Le départ c'est le 14/10/2013

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Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 08:34 Bonjour les filles et bienvenue mounia, Alors on commence toutes aujourd'hui, fini le laissé-aller! J'ai 20.5kg à perdre grrrrrrrrrrrr. au programme: Matin: fromage blanc 0%/son s'avoine/thé Midi: poulet à volonté/laitage o% Soir: poisson à volonté/laitage o% Boire 2L d'eau et faire 1h de marche et vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Katimini 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2013 à 08:40 Hello Je me permet de me joindre a vous!! J'ai fais dudu de mai a juillet et perdu + 10 kilos , j'ai fais une pause cet été et repris QUE 2 kilos , je dis QUE parce que je ne me suis pas privé ^^ donc aujourdh'ui derniere ligne avec 5 dernier kilos a perdre Par contre moi je cuisine pas mal , shirtaki bolognaise ou saumon , petit pain aux graines , gateaux...etc je met toujours des photos de mes petits plats si ça peu vous donner envie Bonne journée a bientot
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 08:51 Bienvenue kati et bravo pour ta perte. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 09:01 Les filles je vous souhaite une bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113147	Posté le 14/10/2013 à 09:16 Coucou les filles c'est parti 26 kilos a perdre pour ma par. Ce matin 2 blanc de dinde fromage blanc 0%. Pour le reste je sais pas encore bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125713	Posté le 14/10/2013 à 10:36 Bonjour, Je vous rejoinds pour perdre 23kg et commencé aujourd'hui aussi. matin: 2 tr de dinde/2 surimi/1 yaourt 0%/boisson chaude on verra pour le reste de la journée biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 10:47 Bonjour mymyla et oui c'est parti pour toutes pour dégommer tous ces kilos. Bienvenue lorraine on a presque le meme poids de depart, on les aura ces vilains kilos. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 10:52 Un conseil les filles: Ne jamais quitter la table en ayant faim, mangez à volonté: le livre dit plus vous mangez mieux vous perdez!!! Ne pas compter les calories, juste mangez sans plus avoir faim et boire beaucoup. Je vous souhaite une bonne journée de reussite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125713	Posté le 14/10/2013 à 10:54 merci deena.... je vais prendre aussi les collations pour ne pas craquer. biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Katimini 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2013 à 11:18 Ce midi petit cake au miette de crabe /surimi et fromage 6%mg
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 12:45 miammm kati ta recette donne appetit! bon appetit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125678	Posté le 14/10/2013 à 12:45 Loraine de rien on est toutes là et avons toutes besoin de soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125713	Posté le 14/10/2013 à 13:54 ce midi; ailes de poulet grillé/carré frais/coca 0 biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125713	Posté le 14/10/2013 à 13:56 deena mon poids de depart est: 74,7kg donc je dois changer ma courbe. biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125713	Posté le 14/10/2013 à 13:59 les filles comptez vous vous peser tous les jours? moi apres la phase d'attaque biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113147	Posté le 14/10/2013 à 15:24 Coucou ce midi steack hacher 1 blanc de dinde fromage 0% cc lorrainew moi je compte me peser tout les jours car la balance m'appel 7 fois pqr jours bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Youpyoup 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2013 à 20:20 Bonsoir tout le monde! Et bienvenues aux arrivantes!!!!! Alors, votre journée???? Katimini.... Miam miam!!!!! Ils ont l'air bon tes minis cakes!!!! Lorraine, au début, je ne voulais pas me peser tous les jours, sauf que j'ai tellement bien manger auj que je prèfère vérifier en fait! lol! Donc pr auj, a midi 2 parts de cake au thon, 1 escalope de dinde, fromage blanc et café Ce soir 2 parts de cakes au thon, 1 blanc de poulet en tranche, 1/2 escalope de dinde et des petits gateaux (juste un petit bonheur) dudu (des crousti moelleux) Ils sont tellement bon, que je me dis que c'est pas possible, je vais grossir avec tout ca.... Ah, et puis aussi du fromage blanc! Donc voila! J'attend de vos nouvelles avec impatience!
Youpyoup 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2013 à 07:10 Bonjour les filles!!!! Verdict du matin: 62.9 (-300gr) Je n'y croyais pas, vu tous ce que j'ai pu manger hier! Alors c'est officiel! J'adore ce régime ou je ne me sens pas au régime!!! Il faut savoir que depuis 15 jrs environ je faisais crises de boulimie (vomisseusse) sur crises! (4 à 5 par jours) Et hier, 1er jour sans envie, sans frustrations... Bref! Tout va bien!!!! Donc, ce matin, je reprend ma galette, 2 tranches de JB! Et vous? Ca donne quoi?
Utilisateur113147	Posté le 15/10/2013 à 09:06 Coucou les fille ce matin- 1kilos 200 mais vu que je part avec un poids élever youpyoup c'est bien car tu t'es comme meme fait plaisir le soir bis à toutes. Ce matin oeufs brouiller avec blanc de poler fromage blanc 0% et coca zero Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125678	Posté le 15/10/2013 à 09:15 Les filles, dukan n'est pas fait pour moi au lieu de maigrir moi je grossis encore donc j'arrete tout. Bonne continuation à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113147	Posté le 15/10/2013 à 15:51 Oh c'est dommage deena mais peutetre que t'es en ovulation moi le jours de l'ovulation je prend 2 kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2013 à 17:16 oh non tu nous laisse tombé dommage aller les filles nous on continue pour dégommé ses kilos ce matin : café fromage blanc 0% +son d avoine midi blanc de poulet eau avec sirop de menthe 0% ET 0%sucre c est ma façon de comblé le manque de sucre ce soir je pense mangé vers 19h00 surimi et crevette et coca zéro bon courage
Utilisateur113147	Posté le 15/10/2013 à 18:55 Cc mounia oui ok va les dégommer c'est kilos Ce matin blanc de poulet ce midi surimi avec un steak et ce soir 2 trance saumon fumée avec crevette bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Youpyoup 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2013 à 21:55 Coucou les filles!!!!!! On se décourage pas hein?!!!!!! Ce midi, un peu de viande rouge, 1 escaloppe 1/2 de dinde, fromage blanc, café gateau Ce soir, j'ai mangé pleeein de moules! lol!!! Une seconde journée de passée! Je vous souhaite une bonne jsoirée et a demain!

Utilisateur84708	Posté le 16/10/2013 à 07:58 Bonjour les filles, Et bien je suis ravie et j'ai hâte de me connecter tous les matins après ma pesée pour enregistre mon nouveau poids, en 2 jours j'ai perdu pas mal de poids, Les filles, courage on va y arriver, ije sais que le soutien entre nous va jouer pour beaucoup, que notre corps nous fera de la résistance, mais il faut persévérer et ne pas céder à la tentation, savoir gérer ses envies/priorités, Courages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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