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Le fromage

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valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 22:44 Almero les sportifs ne se nourrissent pas que de protéines désolé ! !

almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 06:02 c'est pas faut non plus j'ai pas tout noter mais les,sucre lents sont aussi de la partie les vitamines aussi ect ...... comme cela ça te convient mieux!!!!!
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 09:06 Je suis d'accord avec toi mais les légumes sont indispensables pour leur vitamines et minéraux et fibres. http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/pour_tous/nu_167_nutr_sportif.htm Bonne lecture.......
kikinettekenzo 806 messages Proteinaute actif	Posté le 24/06/2011 à 09:09 jai lu sur la page precedente qu'une personne demande comment allait les yeux de almejo? parce que plusieurs fois en fin de journée j'ai comme des fils dorés ou des etoiles devant les yeux et cest tres genant ca m'empeche de regarder la tv ou de lire, et meme si je ferme les yeux jai ses trucs dorés.... pensez vous que ce soit lié au regime?? pour info jai pas consulté d'ophtalmo depuis ce pbm ce n'est plus revenu, mais si ca revient cette fois ci jy vais!
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 09:34 Non ne t'inquiètes pas il faut boire et si tu as des fils devant les yeux cela peut-être du au stress ou tu es myope mais en aucun cas à Dudu il faut prendre ton mal en patience cela partira. Courage
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 11:16 almejo, ta courbe m'intrigue et ton IMC encore plus, tu mesures vraiment 1,30m? ou bien c'est ton tour de taille? sinon, qu'est-ce que je pense que tu prennes de la tapenade alors que tu crois être en phase de protéines pures? que la tapenade, c'est pas des protéines pures mais tu le sais sûrement et que c'est pas dans les aliments autorisés Dukan, vu que c'est des olives, donc tu ne devrais pas en manger, ni en phase de croisière non plus )))
mimi26300 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 11:35 Sa peux etre lier a ta tension ou la fatigue aussi kikinettekenzo, a faire verifier quand meme !!!! moi j ai etait fatiguer juste les 5 premiers jours en phase d attaque.
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 13:12 loool ah oui 1m30!!!! sympa le troll!! n'importe quoi toi!

mimi26300 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 13:36 Il a du faire l ecole du rire ou il a avaler un clown, mdr
claudia13 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 13:38 j'ai 1 question sur les fromage blanc : je me suis acheté de la brousse ; j'adore ça ; à 3% mais j'ai cherché dans la liste des aliments et dans son livre et je n'ai rien trouvé :( Est ce à dire que je ne peux pas en manger ? puisqu'il est marqué que tous ce qui n'est pas autorisé est interdit ? Pourtant ce n'est qu'a 3% !!! Quelqu'un peut maider SVP ? Merci Quand à Almajo je pense que c'est du pipo!!!!! Bonne perte Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimi26300 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 13:52 La brousse à 3% reste un tolérer, donc limiter !!!!! on peux aller jusqu'a 5 % de matiere grasse mais limiter en quantite. A mon avis Almajo ne doit pas avoir grand chose a faire pour ecrire de telles bétises.
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 14:05 Je pense que ça rentre dans les fromages allégés donc limités à 30g par jour!
claudia13 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 16:14 merci pour vos réponses @ mimi lol pour almajo !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fly13 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 17:17 concentrons nous sur les vrais personnes qui ont de vraies questions avec de vrais problèmes, c'est pas la 1ère fois qu'on a des rigolos sur le forum, y'a des gens qui ont vraiment rien d'autre à faire, ils devraient peut-être s'activer en extérieur!
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 18:11 je suis sans doute naïve mais je crois qu'almejo fait vraiment un régime à sa sauce et qu'il a un sacré gros ventre de 130 cm de tour plein de gens se trompent et mettent leur tour de taille dans la case taille, il n'est pas le premier il prétend n'avoir aucun problème, grand bien lui fasse, mais ça risque de lui arriver je dis juste : exemple à ne pas suivre, qu'almejo soit réel ou pas ;o) et la brousse à 3%, c'est moins gras que la cancoillotte, alors un peu de temps en temps. les fromages, c'est en conso et la conso vient plus vite quand on fait sa croisière sagement^^
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 18:54 bon ben suite avos lecture merci grace a dieu je suis pas mytho donc je vais vous fire une foto actuellement vous avez vu celle en maillot de bain et ben vous aure celle actuel et pour le reste si effectivement je suis un rigolo et ben grand bien vous fasse ; maintenant jai du me tromper carmerci "polinetta" effectivement c'est bien mon tour de ventre au début du régime et a savoir sur une autre session de votre forum que je juge bien assez serieux et c'est d'ailleurs a court d'idée de recette que je me suis inscrit mais bon chacun est libre de penser ce qu'il veut je ne m'arrete pas la dessus maintenant pour le jargon du forum il se peux que je sois aussi a coté (soyons fou) enfin au mieux je vous invite a me rencontrer je suis sur cannes 06400 et j'aimerai bien voir une personne meme un couple car mon epouse aussi suit ce régime et elle a aussi bien fondu c'est d'ailleurs pour l'aider moralement que j'ai attaquer ! mais je réhitaire une foto sera sur le forum dans week end et je suis visible a cannes ou je souhaiterai rencontrer des "dudu" comme vous le dite maintenant a vous de voir................

almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 18:59 a j'ai oublier ma taille est de 1metre 93 je suis le plus petit de ma famille donc "le troll" comme citer mais on me surnomme plus souvent "le géant vert" car j'adore les légumes c'est con la vie.............
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 19:10 Almejo tu me fais rire si tu adores les légumes tu en manges............
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 19:37 ben oui comme cité dans un autre sujet je vais commencer a la fin du mois c'est bientot .... pour la recette des galettes son d'avoines 2c. a soupe de son 1ca soupe de fromage blanc maigre voir maxi 20 % 1 c.a café de stevia 1 oeuf 4 framboiss fraiche et c a café de zeste de citron coupé tres fin melanger dans un bol le son l'oeuf et le fromage blanc de facon homogene ajouter la stevia(substitu de sucre)les framboise et les zestz de citron melangé delicatement verser dans une poele cuire a feu moyen 2 minute retourner la galette et recuisson encore 1 a 2 minute suggestion pour une galette salée remplace la stevia et les fruits par des herbes de provence ou 1 c. a café de concentre de tomate ou de tapenade bon régal!!!!
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 19:39 au super mon epouse viens de rentrer avec un bouquin collection j'ai lu les 100 aliments dukan a volonté voila qui va me faire bien plaisir pour de nouvelles recette bon appetit............ les "dudu"
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 19:44 a chouette je suis tomber sur les olives c'est en phase stabilisation mais apparament pas interdit a bien lire alors moi je suis pas en stade "stab " ce soir ce sera saumon avec oignon emince et un sauce fromage blanc ciboulette et aneth suivi de petite seichea la persillade et de la sole fourrée au saumon ben c'est lheuree ...... miam..........
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 20:52 Bon appppppppppppp
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 21:01 merci et tout autant faut bien se nourir oups cela va encore mal etre interpreter (tant pis ) j'ai bien meme trop diner!!!! a + week end jardin samedi tres tot ensuite boutique avec ma moitié (oui les soldes ) il me faut de noveau short la je peux pas mettre de ceinture (le kiffe complet) ensuite gonflage des bouteilles pour allez plongée dimanche et samedi soir barbecue un week end qui devrai etre au top non!!!
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 22:50 alors premièrement un troll c'est un "fake": c'est comme ça qu'on repère une personne qui raconte n'importe quoi sur un forum!! je ne me serais pas permise de me moquer d'une taille!! ensuite je m'excuse alors, et je me trouve même bête de n'avoir pas pensé au 130cm de tour de taille...effectivement ça change tout! ps: du coup, ton corps a vraiment besoin que tu perdes du poids, je te conseille donc de te faire suivre par un médecin, ta phase d'attaque reste du n'importe quoi désolée, et essaye de ne pas faire d'écart!

almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 06:28 ah j'aime bien aussi comme cela !!! tu vois moi je suis pas mal occupé professionellement que sportivement mais j'essaye de tout palier pour organiser mes journée et mes loisirs et centres interées il est bien chouette je le répete .... bon c'est pas tout mais ce matin c'est desherbage il est deja 6.30 etje veux attaquer cette belle journée bon week end a vous toutes et tous .....

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