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Le fromage

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CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 10:05 bonjour tout le monde !! Ouh lala almejo as-tu lu le livre dukan au préalable ??? 1) Une phase d'attake ne doit pas dépasser 10 jours 2) pas de fruits, ni olives (et tu dois manger d'autres choses interdites encore) en Attaque ni en croisière !! Enfin je ne vais pas te réécrire le livre sur ce post mais arretes l'Attaque tout de suite ! Il en va de ta santé c'est un conseil !! bon week end à tous !!

polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2011 à 10:31 almejo, change donc ta taille et passe à 1,93. si c'est ce que tu mesures en hauteur tu vas dans tes données perso quel intérêt? tu auras un calcul automatique exact de ton IMC, indice de masse corporelle et tu verras où es ton objectif et où tu en es au-dessous de 25, IMC normal entre 25 et 30, surpoids au-dessus de 30 obésité avec ses divers stades jusqu'à l'obésité morbide actuellement, ça indique plus de 60 et si tu en étais là, ce serait hyper grave d'autre part, passe donc au régime normal, à la phase de croisière avec une alternace de jours de protéines pures et de jours de protéines et légumes. Pourquoi? pour pouvoir tenir la distance, pour pouvoir ensuite te réhabituer à manger normalment et ne pas regrossir tu as beaucoup de kilos à perdre et une fois perdus, il s'agira de ne pas les reprendre prolonger autant la phase 1, phase d'ataque qui ne doit pas excéder 10 à 15 jours ne sert pas ton objectif, tu risques de laisser tomber avant la fin, d'autant que tu fais des écarts en prenant des fruits et des féculents comme la crêpe de riz du rouleau de printemps, deux produits qui contiennent des sucres, les quels contrarient totalement la cétose, qui te fait maigrir mange donc les légumes autorisés et arrâte les produits interdits, tout se passera bien mieux sur le long terme le régime Dukan en 4 phases est organisé pour atteindre ce double but : maigrir puis ne pas reprendre tous ces renseignements sont ici gratuitement sur le site et aussi dans le livre "je ne sais pas maigrir" qui ne coûte que 6 euros dommage de ne pas mettre toutes les chances de réussite de ton côté, tu ne crois pas? je suis arrivée en stab, certes en perdant moins que ce que tu dois perdre, mais j'y suis... en suivant la méthode prescrite, parce qu'elle marche sur le long terme
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2011 à 10:34 PS un troll, c'est quelq'un qui vient sur un forum dans le seul but de provoquer des disp**es, la plupart du temps hors sujet un "fake", c'est un faux profil, soit mythomane, soit qui joue la comédie je continue de penser qu'almejo est réel et qu'il se trompe de bonne foi!
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 15:27 Idem que polinetta. Et puis nous sommes là pour tous et toutes non ! ! !
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2011 à 22:48 bah c'est ce que je dis! un troll n'est pas un nain!! ni un petit! et maintenant que je me suis excusée, je reprends: fais dukan correctement ou arrête ce régime car tu malmènes ton corps!
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 17:48 Almejo donnes nous des nouvelles de ton week-end tu as dû avoir chaud LOL En Normandie il a fait chaud et comme je suis blanc comme un c.l même sous le parasol j'ai chopé des coups de soleil PFFFFFFFFFFF
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 20:05 et ben nous ici il fait tres chaud ce matin 23 et cetaprem+ de 30 la plongée ma fait du bien c'est mon exutoire on oublie tout enfin presque il faut bien remonter.... ci joint une tof de mon bidou etj'ai attaquer plus tot les légumes une petite salade niçoise maison en rentrant dela plage .... apparament j'ai pas pris de poid de la soirée de hier peseée du jour 103.6kg la photo est faite on peut comparer avec l'autre au maillot de bain vert bonne fin de soirée
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 20:25 Oui c'est vrai il y a un petit bidou mais tu as un corps charpenté. Ca a dû te faire plaisir une bonne salade ! ! ! Bonne soirée à toi aussi.

almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:21 a tiens j'ai retrouver celle ci juste un peu avant le commencement et le bon plaisir pour moi c'est de passer dans ma combi de plongée sans me battre avec en ce moment !!!! allez je la met a la suite
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 20:24 et voila vivement dimanche avec la grande bleu
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 23:04 Super tu devrais nous prendre des photos sous marine. J'espère que plus tu maigriras et moins tu te battras avec ta combinaison. @ ++++++
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 13:09 ok voici!!!
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 13:10 et encore une autre
CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 13:43 magnifique photo !!
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 18:08 ebn allez une autre.....
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 18:10 et la ma plus belle maitresse

CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 18:30 héhé meme sous l'eau tu prends la pose !!!!
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 19:18 je salue le photographe en faite j'aime pas les fotos moi je me sens pas physiquement chacun son truc............;(
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 22:00 Merci Almejo du pur bonheur. Ton physique tu t'en fous car en combinaison noire ça maigrit MDR.
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 06:06 oui ok mais bon en monsieur bibendomme tout blanc je bosse chez michelin en cas mdr lol
valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 08:02 Ecoutes Almejo tu descends bien et vite donc non soucis enfin si ne pas louper d'étapes Dukan et ne pas retomber dans la malbouffe une fois stabilisé. Courage
mimi26300 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 11:21 almejo j aimerais voir une photo de ton visage de plus pres !!!! nous les femmes on est curieuse, lol
almejo 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 17:30 no soucis je gere pas de malbouffe pour moi bien au contraire que du bon et pas de grignottage ma famille tiens le record de 3 generation de cuisinier et je vois que ma fille la plus jeune suit la meme voie sans que je l'ai forcer j'y peut rien c'est genetique ............ pour la foto il va falloir attendre que je trouve car je l'ai dit j'aime pas mon physique voila .......:((((((((((
mimi26300 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 19:53 Tu sais almejo je pense que la beauté du coeur est bien plus importante !!!! enfin pour moi.....

valporate 421 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 20:35 Almejo personne ne s'aime, enfin je pense que tout pendant que nous ne sommes pas en accord avec notre corps et notre tête. Mais je suis sûr que ça viendra, comme ta photo LOL

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