Le groupe des dukanettes de decembre

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suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 13:07 bonjour les filles et non malheureusement je n'ai pas commencer aujourdhui comme prévu pas du tout motivé et surtout comme par hasard chaque fois que je commence un régime c la que tt le monde t'invite a manger!!! mais promis je vais commencer mais quand? je sais pas!mdr sinon siham trankil ça va venir plus que 3,5kg allez courage tu vas y arriver inchaAllah

Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 13:55 merci nadia, ca fait du bein de se sentir soutenue... qu'est ec qui a fait que tu n'as pas pu commencer aujourdui ? tu sais que tu n'es pas obligée de commencer un lundi...moi j'ai commencé le 18 sept et c'étai un mardi et pourtant la veille je savais mm pas que j'allai commencer le lendemain lol j'avais rien chez moi, pas de courses et rien de diet surtout lol g eu comme un déclic et je me suis acheté le son davoine et tout le reste pendant mon régime lol genre le surlendemain lol donc tinquiete pas, faut pas se focaliser sur un jour précis, tu le sentira que tu veux commencer et ca viendra tout seul... et puis on est là pour t'aider...
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 13:55 merci nadia, ca fait du bein de se sentir soutenue... qu'est ec qui a fait que tu n'as pas pu commencer aujourdui ? tu sais que tu n'es pas obligée de commencer un lundi...moi j'ai commencé le 18 sept et c'étai un mardi et pourtant la veille je savais mm pas que j'allai commencer le lendemain lol j'avais rien chez moi, pas de courses et rien de diet surtout lol g eu comme un déclic et je me suis acheté le son davoine et tout le reste pendant mon régime lol genre le surlendemain lol donc tinquiete pas, faut pas se focaliser sur un jour précis, tu le sentira que tu veux commencer et ca viendra tout seul... et puis on est là pour t'aider...
suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 15:03 oh c gentil a toi aussi de me soutenir et c vrai ke kan je me met une date précise ds la tete je ne my tien pas! alors on verra bise et bonne continuation pour la journée
Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 15:15 Nadia on t'attend! ne tarde pas trop histoire de partager ton aventure avec nous et combattre ces kilos toutes ensembles! Allez courage, espérons que tu commence ce mois-ci, motivées motivées!
suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 10:37 salut les filles allez je me suis lancée aujourdhui! donc poid de départ 98kg aaaah rien ke de l'écrire ça me fait maaaal! mon 1er objectif atteindre 90kg minimum au 1er janvier inchaAllah en esperant atteindre mon poid de forme 85kg et enfin mon poid idéal 80kg! je fais 1m80. je compte faire pp pendant 10j ensuite alterner 3jpp/3jpl. voila souhaitez moi bonne chance! bise bonne journée les filles et surtout bon courage!
Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 10:42 Bonjour nadia! ah ça fait plaisir de voir que tu t'es lancée! allez le plus dur est fait, on est là pour te soutenir, sois courageuse la phase d'attaque c'est un peu raide mais bon tu peux le faire dis-toi qu'ensuite à toi les légumes (sauces) et les tolérés (gâteaux), tiens bon! je te souhaite d'atteindre ton objectif d'ici janvier! je pense que tu peux perdre facile 6 kg en 10 jrs de pp, en tout ça je te le souhaite! Moi je me fixe février - mars pour mon juste poids, j'espère que ça va le faire, comme ça j'ai l'hiver pour me recadrer et le printemps accueillera une nouvelle yasmina! Là ça fait 3 jours que la balance a pas bougé, c'est pas grave, c'est pas la meilleure période pour perdre du poids donc je ne m'inquiète pas... A plus tard les filles!
suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 12:00 merci pour tes encouragements! pour l'instant ça va com g pa l'habitude de manger le midi g pas faim c le soir ke ça va se compliquer car j'adore manger des cochonnerie avec monsieur! mais cet fois ce sera sans moi sniff.. lol sinon ce midi omelette dés de jambon dinde et fb ce soir escalope poulet

souna 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 12:31 bonjour les filles et bon courage à toi nadia yasmina, ça va? je viens de manger une escalope de dinde,une petite salade d'aubergine au cumin et salade de carottes rapées je suis calée jvais me reposer cet aprés midi car pas trop dormi hier soir je vous souhaite une bonne aprés midi et à bientôt
nouteT 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 13:20 Bonjour les filles! je cherche un groupe de soutien pour mon régime! J'ai décidé de commencer aujourd'hui! par contre j'ai accouché il y a bientôt 2 mois et avec ma puce j'ai pas vraiment le temps de me faire des petits plats.. c'est contraignant ! j'espère y arriver!
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 14:17 rhhooo Nadia c'est une très bonne nouvelle, bon courage et tien le coup tu verras que tu vas y arriver...surtout cuisine et varie les viandes comme ca tu te lasseras pas, 10 jours de pp c'est long donc prend bien toutes les recettes interessantes et teste les ! en tt cas n'hésites surtout pas à passer ici nous parler de ton évoluition et meme lacher des coup de gueule lol pas de pb on connait ca et on encaisse...c'est ca l'entraide...ca fait plaisir que tu nous aies rejoint !! sinon moi rien de spécial, je stagne tjs...c'est parce qu ej'approche du poids de forme 52kg mais moi mon poids idéal est rond...(pas comme moi lol) c'est 50°kg et je lacherai pas...je suis plus motivée qu ejamais !!!! remontée à bloc... je distribuerai meme un peu de ma motivation à qui le souhaite !!! c'est gratuit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mdr bienvenue à toi noute T, bien entendue plus on est de folles plus on rit, tu peux partager ton expérience et tes ressentis...n'hésites pas! moi en tt cas je pete la forme !!! allez bonne apreès midi bises siham
suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 14:19 salut noute on a le mem profil lol g commencer ojourdui et g accoucher ya presk 2 mois alors bon courage a nous!
nouteT 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 16:20 merci les filles! ah alors nous la perte de poids du a la grossesse ca se passe bien pour toi? avec le bebe tu as le tps de faire bien a manger? car moi je galere pour faire un plat sain..
alimay 600 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2012 à 16:37 cc les filles je m'invité parmis vous si sa vous gene pas je commence aujour huit comme jai deja fait dudu il a 1ans javait perdu 20kilos mes bon comme jai eu beaucoup de probleme jai repris du poid me bon la j'en nai ral-bol il faut que je pert 30 ilos j'espere y arrive en tout cas je ferait tout pour cela . En vous lisant sa aide beaucoup est encourage alée hope motivée motivée
Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 16:56 Bienvenues à nouteT et alimay On est là pour se motiver et partager nos bons moments comme les plus difficiles! Bon courage les filles, avec la volonté rien n'est impossible, il n'ya qu'à faire un tour dans la rubrique du forum avant/ après, ça vous met un coup de fouet! lol Bisous à toutes
suhayla 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 17:19 noute: non j'ai repris du poids aprés la grossesse car je ne mangai ke d cochoneries pa le temps de manger correctement( j'ai 4 enfants 8,6,4 ans et 2mois)

Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 18:18 pareil pour moi, que des cochonneries et du grignotage le soir avec mon homme lol on se laisse aller pendant la grossesse ^^
nouteT 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 18:44 Idem pour nous, pas le temps de faire à manger... j'avais commencé le régime avant d etre enceinte pendant 2 semaines et j'avais perdu du poids mais j'ai ensuite appris que j'étais enceinte donc j'ai du arreter le régime. La j'ai perdu 16kg de la grossesse mais il me reste encore à perdre !! et j'ai hate de pouvoir entrer dans mes habits d'avant! quoi au ménu pour ce soir?
Yassia44 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 18:59 Pour moi ça va être simple, j'ai pas eu le temps de décongeler du poulet donc omelette et surimi+ FB
alimay 600 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2012 à 20:16 moi jai pris du point apres un licenciement econnomiquele faite de reste a la maison on debut sa allee quand on a achete javait pas mal de boulot me la nn alors on fait les gouter du petite et hop un chocolas une glace des bonbon mon marie et routier il rentre que le vendredi soire et des fois le samedi je reste seu avec le petit toute la semain alors le soir devant la tele chocolas qui la pas fait me la se deside regime regime motive motive a font merci de m accompagne le soutien est un sacre carburant dans le regime vous pouvait conte sur moi
souna 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 22:02 bonsoir les filles bienvenue aux nouvelles et surtout félicitations aux petites bouts profitez les filles,ça passe trop vite!!!!mon bébé à moi, a déjà 3 ans et va à l'école ;( ici, les vilaines ont débarquées,je dois me peser jeudi ;je crois que ça va pas le faire ,je me péserai qu'une fois qu'elles auront céssé c'est peut être pour ça que je suis fatiguée en ce moment fatiguée mais MOTIVEE pour perdre ces kilos qui me pourrissent la vie!!!lol je vous souhaite à toutes de réussir les filles,et en partageant sur ce forum, on va y arriver ici, j'ai mangé 2 steaks aux épices,une salade de betteraves et un bol de fromage blanc et un coca 0 pour finir courage les filles et à bientôt
doua 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 22:25 bonjour à toutes,je m'appelle doua et j'ai 31 ans,j'ai 3 petits monstre hyper actifs(lol) ,j' avais fais une première fois le régime dukan il ya 2 ans mais j'ai du arreter suite "aux petits soucis de la vie". depuis hier j'ai repris le régime je suis à 2 jours de pp,je crois que je vais en rajouter un dernier et puis ce sera pl. bravo pour votre perte de poids et bonne continuation à toutes
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 09:52 bienvenue Doua !! Bonjour à toutes jespere que vous allez bien aujourd'hui... moi ce matin café gateau roulé chocolat et fb ce midi je pense steak de saumon, salade tomate concombre surimi et galette dudu, yaourt sveltesse vanille ce soir mystere lol je sais pas encore bonne journée et bon courage PS : je suis d'accord avec Amine, profitez bien des petits bébé ca grandit hyper vite... d'ailleurs vous me donnez envie......
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 10:00 oups Amina...(dslé mon petit frere s'appelle Amine lol l'habitude)

souna 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 11:17 bonjour les filles pas de soucis,mon petit frére s'appelle amine aussi!!!lol les filles, c'est mon anniversaire aujourd'hui,ça fait deux jours que je pianote sur le net histoire de trouver un gateau à faire je salive devant les patisseries sniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiffffffffffffffffffffffffffff!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pour ma part, je ne craquerai pas je ne le fêterai que ce week end en famille;je vais faire le roulé au chocolat pour moi et une génoise aux fruits pour ma famille ce matin ,pour moi, c'était crêpes dudu et chicorée au lait ,j'aime bien ,ça me calle et pas de craquage ni de faim pour ce midi, c'est poisson en papillotte avec carottes et tomates ce soir, on verra bonne journée les filles à bientôt

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