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Le parcours d'une ex-obèse

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lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 22:53 salut pat ça va et toi ? pas de sport pour moi car beaucoup de marche alors je me dis que c'est suffisant pour la journée oui nouvelle semaine, motivée

Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/02/2017 à 23:25 La marche cest du sport , moi sa va toujour motivè Et je vois que aussi Bonne nuit a demain ma belle
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2017 à 22:27 coucou pat ça va ? pas de perte pour moi cette semaine, tant pis, on verra la semaine prochaine je reste motivée
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2017 à 23:14 Salut Lilith Oui sa va bien Et toi sa va ? La pèse et pour samedi Le principal c'est qu'on reste motivé ma belle
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2017 à 20:07 Salut Lilith ca va ? Moi je pense que j'ai attrapé la grippe j'ai mal a tout mes Os Demain la pesée on verra si Ginette a décidé de lâche Pris Passer un bon weekend ma belle
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2017 à 17:23 coucou pat, ça va ? alors la balance a-t-elle été gentille avec toi ? une petite perte de motivation ces derniers jours, mais c'est bon c'est passé
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2017 à 18:57 Salut Lilith C'est pas la forme je suis aux lit depuis samedi Coté poids je suis a 80.4 kg j'ai perdu 600. Kg Comme c'est un poids que j'ai fait longtemps il faut Que le corps lâche prises Pas facile mes pour le moment j'ai pas lâcher. Et toi ma belle tu en et ou ? J'espère que ton moral et a bloc Biz
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lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2017 à 21:49 coucou pat, moi ça va , je viens de finir 40 min d'aérobic et 50 abdos, ça fait du bien toujours motivée, j'ai décidé de ne plus me prendre la tête avec le chiffre qu'indique la balance, je verrais où j'en suis fin mars, et après faire l'escalier si je n'ai pas atteint mon but. et puis à la fin adopter une hygiène de vie saine, manger équilibré et faire du sport, je pense qu'au final y a rien de mieux pour mincir et avoir la forme
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/02/2017 à 23:23 Salut Lilith Ta recoin il faut pas se prendre la tête Aujourd'hui j'ai. Fait. Un resto avec mon mari je me suis. Régalé Ces bien que tu et retrouvé. Ta motivation ma belle On lâche. Rien ma belle. Biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2017 à 00:17 Moi j'étais toute seule mon homme travaille de nuit aujourd'hui, c'est injuste
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2017 à 18:08 Cc Lilith Hier j'ai. Fait maison mon sport 30 vélo 15 steep et 25 De gym Et toi sa va ma belle, j'espère qui ta fait un bon cadeau Comme tu a passé la,st Valentin toute seul On reste motivé ma belle biz
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2017 à 23:17 Cc Lilith Sa va ma.belle ? J'ai fait mon sport,c'est partie pour une nouvelle semaine Aujourd'hui pp Matin- 3 crêpes et un thé Midi - 2 escalope de dinde et fb Soir - 2 steak haché avec 2 oeufs et fb On reste motivé biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2017 à 10:21 Coucou pat, ca va ? Pas de sport ce week-end, je suis partie voir de la famille, mais on a marché. Toujours motivée mais je suis à un palier, j'ai fait ce poids très longtemps et mon corps s'en souvient En fait je perds 200gr puis je les reprends et ainsi de suite ca ne fait que ca depuis 2 semaines. Du coup je laisse la balance de côté pour le moment.
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/02/2017 à 18:17 Salut Lilith Sa va ma belle ? Tu sais moi sa fait deux mois que Ginette ne veux pas Lâche,mes je tiens le coup car je sais que le régime marche . Le principal c'est de garder le morale Oui quand on a fait longtemps un poids le corps sans Rappel. Aller ma belle ils faut qu'on reste motivé Biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2017 à 23:47 coucou pat, 2 mois que ça dure pour toi tu es courageuse, bravo ma belle aller motivée, on va y arriver

Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2017 à 15:02 Salut Lilith Oui sa fait long pour le moment je tien le coup Et toi sa va comment cote poids ? Moi aussi je pense qu'on va y arriver ma belle Biz
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/03/2017 à 19:14 Cc Lilith Comment va tu ma belle ? J'espère que tu na pas lâcher prise Je sais que quand on vient pas papoter sur le fofo on Tendance a dérapé, je sais car sait ces qu'il m'arrive A chaque fois Demain c'est la pèse on verra si Ginette et sinpas avec Moi Biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2017 à 17:43 salut pat, ça va ça va et toi ? je n'ai pas lâcher, mais je ne fais plus dudu je suis allée voir une nutritionniste et je fais un rééquilibrage alimentaire avec du sport, je lui ai expliqué mon parcours mais 103kg avant, dudu, la salle de sport, les problèmes de santé, etc... j'apprends à bien manger tout naturellement, petit à petit, j'ai commencé par le petit déj et maintenant le repas du soir, on introduit les repas équilibrés progressivement. Le midi sera en dernier car c'est celui où j'ai le plus faim et donc le plus tendance à craquer je fais du sport tous les jours sauf le dimanche, en alternant le renforcement musculaire et le cardio ça fait 2 semaines et j'ai perdu 1 kg, je suis très contente et toi ma belle ça donne quoi ? ça décolle ?
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2017 à 20:42 Salut Lilith Oui moi sa va bien Je suis toujours à 80 kg Je suis aller chez le doc pour faire un bilan tous va Bien pas de broiement de tiro ni ormonale Don je pense que si disi début avril il ni a pas de Changement je faire moi aussi comme toi C'est super ma belle si sa marche pour toi ma belle On Reste motive Biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 23/03/2017 à 21:15 coucou ma belle, tu es motivée c'est bien, je pense que tu as raison de changer de stratégie si tu continue à stagner moi j'ai arrêté de me fixer un poids mais plutot une silhouette à avoir et se sentir bien dans son corps et sa tête courage ma belle
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/03/2017 à 13:59 Salut Lilith Oui c'est vrai le principale ces de stabilisé le poid et De la gardée stable On reste positive et de bonne humeur. On reste connecté pour savoir si tous va. Bien ok . Biz
Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2017 à 14:09 Salut Lilith Tu va bien ma belle ? Les beaux jours vont arriver Biz
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2017 à 17:43 coucou pat comment ça va ? moi ça va à présent je me fais des repas équilibrés, je pense qu'à long terme c'est la meilleure solution pour ne pas grossir je ne veux plus passer par les régimes donc le rééquilibrage était pour moi la meilleure chose à faire j'espère que pour toi ça va ma belle

Pat6 1478 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/05/2017 à 18:33 Salut lilith Je suis bien contente pour toi Moi sa va .jai fait une pose de 1 moi car trop fatique Mes lundi je reprent le bon chemin On se tien au courrant biz

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