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Le petit journal de Cajou

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Utilisateur36354	Posté le 07/03/2011 à 19:28 attention !!! ca fait pas beaucoup de proteines ca !!!!! enfin il me semble.....et boire un peu plus chris !!!! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 20:00 Bienvenue Chriscajou ! ... Et tu n'as pas faim, là ? Si tu as diné la veille vers 20h00, disons... tu es resté environ 16 heures avec 2 cafés dans le ventre :( Et je ne connais pas la taille de ta portion mais une demie quiche au thon (sur quelle recette ? ) ça me parait trés peu... As-tu lu le livre ? C'est un préalable indispensable avant de commencer ce régime, pour bien en comprendre les principes. Il ne s'agit pas de s'affamer du tout.
Utilisateur19757	Posté le 07/03/2011 à 20:21 cc chris N'ai pas peur de manger...comme dit plus haut tu manges pas assez de protéines... le matin manges du jambon, du blanc de dinde.... fait toi plaisir quoi! et manges! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MARGE125 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 20:53 cc je suis une petite nouvelle moi sa me dit rien de manger le matin du jambon du blanc dinde dit moi les filles est ce que le pain complet c est interdit j aime bien mangé sa le matin ou des cracotte avec un carré frais c est pasd bien ???
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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 21:09 Oui pour le carré frais, mais oublie le pain de boulangerie pendant ton régime :( Suis désolée... Par contre tu peux te faire celui-ci, trés facile en 5 minutes, et qui cale bien : http://www.proteinaute.com/recette_pain_moelleux_et_croustillant-3640.html ou, si tu as un peu plus de temps (et quand tu seras en phase croisière) : http://www.proteinaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html

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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2011 à 21:10 Bah oui alors, vu comme ça, les doses, elles sont bien ! Bonne continuation !
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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2011 à 19:02 C'est quoi un "journal/post" ? ... Bon bin ravie pour le pain, en tout cas ! Tu peux y mettre n'importe quoi, de la viande des grisons, de la besaola, du saumon... exemple : http://www.proteinaute.com/recette_en_cas_a_la_bresaola-3731.html En plus ça fait un sandwich qui cale bien, mode dukan, trés présentable et trés "discret" je dirais, sans que tes collegues s'aperçoivent de quoi que soit au bureau ! (Et ça évite, les réflexions du genre, ah bin t'es au régime, mais t'en as pas besoin... etc etc ) Toujours pour le petit dej, je suis en train de (re)faire ces fameux cheesecake que j'essaie de mettre au point et dont je n'arrete pas de parler, pour ceux qui n'arrivent pas trop à manger le matin (comme moi :( ... snif... vivement la conso que je retrouve mon peitit pamplemousse quotidien... )... J'ai tout mangé ceux d'hier, même pas eu le temps de faire des photos tandis que je rechargeais les piles de mon APN ... ... Bref, j'essaie de mettre la recette ce soir ...
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:16 ça y est, c'est en ligne... Pour accompagner tes deux cafés du matin ! http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert-3932.html
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:18 Et toujours pour le petit déjeuner, qui était mon repas casse-tête jusqu'alors, des cookies : http://www.proteinaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html Bonne journée !

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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 10/03/2011 à 18:14 Ah voui, ça y est j'ai vu le 6 ... Je réverais d'arriver à tout rond 69 pour le 19 mars... Pourquoi le 19 mars ? parce que c'est mon anniversaire, enfin mon "anniversaire de maman", le jour ou j'ai mis au monde ma fille il y a 12 ans ! Bon bin non, j'ai pas fait ce journal post que tu dis, par contre j'ai créé un fil pour mettre les photos de mes réalisations !!!! suis fiére ah ah... http://www.proteinaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html?from=mail
Utilisateur42137	Posté le 10/03/2011 à 19:02 Chriscajou... une p'tite recette de briochette pour le matin arome au choix : 45 g de lait écrémé en poudre, 1 oeuf, 1/2 cc de sucre liquide. C'est super bon aussi pour le gouter avec un laitage ou un café !! Bonne soirée et bon courage, moi je stagne depuis 1 semaine 1/2 mais je m'acrroche ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur42137	Posté le 10/03/2011 à 19:48 Chriscajou, oui tu as raison bientôt à 50% de mon objectif.. ouf... , je baisse pas les bras surtout que je refais pas mal de sport depuis le régime alors je dois faire du muscle un peu quand même.. Une autre recette qui est en ce momnet même au four,, c'est le flan ! je le gouterai demain matin pour le p'tit déj et te dirais si l'agar agar a fait son effet ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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