Le sport peut il faire stagner la balance ??

sline22 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 07:44 Bonjour j'en suis à ma 5e et dernière journée de phase d'attaque et ce matin sur la balance pas un gramme de perdu!!! Est ce que cela pourrait être dû au fait qu'hier soir j'ai fait 30mn de vélo d'appart (ce que je n'ai pas fait les autres jours) ?? Ce serait vraiment dommage parce que je suis trop motivée pour faire du sporten ce moment et ça me ressemble pas !!! Lol. Merci pour vos avis!! Bonne journée à toutes (et tous).

Chihiro 475 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 07:52 bonjour le sport quand on en fait longtemps peu sembler "ralentir" la perte car le muscle pese plus lourd que le gras donc si tu fais des nouveaux muscles et que tu perds des graisses cela peut se compenser sur la balance. MAIS je ne pense pas que cela se produise en 5 petits jours. L'hypothese la plus probable est que ton corps ayant été pillé pendant la PA se reprend en main et ta cadance de perte se ralentie un peu. Je te conseille de continuer le sport....ça ne peut que etre benefique !! bon courage et bonne continuation
sline22 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 08:05 oui c'est ce que je pensais aussi, mon corps doit commencer à s'habituer à cette façon de manger... faut que je me fasse à l'idée que maintenant je vais perdre moins rapidement que les 3 premiers jours... merci pour ton soutien, j'espère ne pas craquer, heureusement demain légumes!!!
sline22	Ce message a été supprimé par son auteur.
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2011 à 08:50 Au début ça peut ralentir un peu la perte mais sur le long terme ce n'est que bénéfique car cela contribue à augmenter ton métabolisme de base, c'est à dire que même au repos, tu brûles plus de calories, et ce, durant 2/3 jours après le sport! D'où l'intérêt de faire du sport régulièrement!

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