le train pour un nouveau départ recherche passagers pour faire un bon de chemin ensemble

Posté le 27/03/2014 à 10:46

Sunshaine, vraiment ce régime, plus tu le prendra comme "une restriction" et plus tu vas craquer. Vraiment prend le cool, regarde des recettes facile qui ne ressemble pas à un régime. varie, mange ce que tu aime, et si ton envie de chocolat est trop forte, achète le cacao dukan pour pouvoir te faire du chocolat chaud, ou des gateaux au chocolat =) vraiment relativise

tu vaincra mieux tes kilos en ne faisant pas une fixette dessus, même si c'est dur =) Nous sommes là pour te soutenir.

Et Jessica, bienvenue à toi, tu peut te joindre à nous sans problème . avec des enfants, c'est plus compliqué de ne pas craquer =) mais comme pour sunshaine, ne te prend pas la tête, recommence du bon pieds, innove dans tes recettes, et pense à ce qui te donne envie de mincir. (reconquérir ton homme, un bikini que tu as vue, ou même juste pour toi) on est là pour toi

Ce matin pour moi, j'ai fait la grasse mat, je suis malade (la petite que je garde m'a refilé sa gastro), alors aujourd'hui je vais avoir du mal à manger ma dose de protéine (en plus c'est journée pp). Ma balance a affiché 66,7 kilos ce matin mais bon temps qu'elle ne sera pas descendu en dessous de 66,3, je ne me fait pas trop d'espoir d'avoir passer ce pallier.

Mais je garde le smile, pas d'écart pour le moment et je n'en est pas envie, je voit ma silhouette changer un peu et je regarde des tenue pour cet été qui me font bien envie. =)

Mon gâteau d'hier n'étais pas très bon mdr. il avait la texture d'un flan pâteux tout écrasé mdr.

Et notre Luna internationale, elle est tombée dans les cartons??? lol

bisous les filles

Posté le 27/03/2014 à 12:43

Je suis passée par là il n'y a pas longtemps =) et j'ai perdu 2 kilos pendant mes règles il faut prendre son mal en patience. hihi

Posté le 27/03/2014 à 14:14

@celine bon rétablissement c'est vrai que quand on voit les vetements ca motive

@jessica courage pour la constip j'ai pris richter ou ajouter le son de blé ou eau contrex hepar et bouger le plus possible

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Posté le 27/03/2014 à 17:00

les 500gr de bonheur mdr !!! ah le bonheur coûte cher sur la balance =)

ne te démoralise pas, tu as passée un bon moment pour l'anniversaire de ta fille, tu as profité, la balance redescendra après quelques jours de Dukan sans fausses notes

Posté le 27/03/2014 à 22:48

Bonsoir les filles,

@ jessica, bienvenue 

oui il faut garder un objectif en tête qui t'aidera à tenir bon 

pour la constipation je prends de la tisane richter le soir, je te garantis que le matin je cours aux toilettes c'est vraiment radical ! après je n'en prend pas souvent non plus car je ne sais pas si vous en prenez mais vive les maux de ventre 

@ sunshaine, il me semble que le cacao dukan est à volonté donc l'occasion de te préparer de bonnes petites choses

lorsque j'ai envie de sucre je me prends un coca light et ça marche lol

@ celinou, comment vas-tu ?? j'espère mieux ..

@ betty, allé on ne va pas se laisser démoraliser par cette petite reprise !! on repart plus motivée 

après dimanche fais passer ton gâteau en gala comme ça pas besoin de culpabiliser puis lundi c'est quand même pp et après tu continues ta semaine d'escalier tranquillement 

bon alors moi ce soir je suis complètement HS

ce matin après avoir ramené les enfants à l'école direction la salle de sport et après toute la journée cartons et j'ai déjà déménagé quelques meubles mais j'en ai vraiment marre !! J'ai un peu de mal à manger et surtout demain je me dis que c'est la journée pp je suis dégoûtée  demain matin j'ai une heure de détente chez le kiné mais après rebelote quoi !! m'enfin bientôt ce sera fini donc on tient bon 

aujourd'hui déjà un mois que j'ai recommencé dukan et je suis trop contente de ma perte 

bonne nuit les filles

bisous

Posté le 28/03/2014 à 09:01

Bonjour

moi la balance indique 70 et 69.9 comme d'hab je prends le chiffre le plus petit lol hier j'ai fais pp j"ai mangé du poulet j'ai pas eu faim du coup j'ai mangé qu'une petite boite de thon

j'ai fais 30 minutes environs de sport chez moi abdo courses avec de la bonne music zumba qui motive ca m'a fait du bien

@jessica richter je l'ai acheté en pharmacie sinon en parapharmacie ou pharmacie low cost je m'en rappelle qu'elle était moins cher

attention cette tisane comme l'a di Luna elle est tres forte j'en prendre rarement

il y a une autre tisane plus douce que j'ai essayé de la marque jardin Bio digestion legere il y en a auchan superu et leclerc dans le rayon bio celle la tu peu en faire plus souvent l'autre attention !

l'eau hepar vittel ca marche bon faut boire beaucoup

@Lunaluvagood felicitation pour ta perte on a le meme poids a perdre j'espere arrive au meme poids dans un mois continue

moi aussi je fais un menage de printemps et j'ai toujours pas fini qu'est ce qu'on accumule des choses inutiles!!!!

@betty le plus important c'est de passer un bon moment avec la famille apres oui tu peux faire pp et faire un peu plus de sport peut etre ca peut partir aussi vite que ca vient

Bonne journée

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Posté le 29/03/2014 à 11:21

Coucou les filles  comment allez vous??

Ici, stagnation depuis 5 jours. mais je ne me démoralise pas, en plus comme je suis toujours barbouillée, j'ai du mal a manger beaucoup donc je ne prend pas ma dose de protéine.

J'ai vue à la télé dans une pub, un médoc qui aide à la perte de poids (je ne me souviens plus du nom) vous pensez que sa peut être un plus dans Dukan??

Je commence à me demander si je ne perd pas uniquement pendant mes règles mdr.

Quoi de prévu pour votre week end?? moi aujourd'hui je vais faire les courses avec mon homme, puis réviser le code (pas facile, franchement je galère lol) et demain, grasse mat et farniente et à 18h garde la petite de mon boulot (juste pour que ses parents partent courir), ils sont au régime eux aussi mais un truc sans gluten par un micronutritionniste avec complément alimentaire et tout le tralala lol.

Bonne journée les filles

Posté le 29/03/2014 à 12:47

si pour toi tu as atteins ton poids idéal, tu peut passer en consolidation sans problème =) pour la peau détendu, as tu fait du sport pendant ton régime??

Le juste poids est là pour te donner une idée du poids de forme que tu devrais atteindre mais rien ne t’empêche de tarrêter avant ou après, en faisant bien attention à ton IMC.

Moi mon "juste poids est de 62kg pour 1m71, je fait actuellement 66,8 kilos. je souhaite descendre à 60 voir 58/57 kilos. mais tout dépend de comment je me sentirais dans mon corps au fur et à mesure. Et je ne doit pas descendre sous 56 kilos sinon mon IMC sera trop bas.

alors si tu es bien dans ton corps et dans ta tête file en conso

Posté le 29/03/2014 à 13:00

après tu peut voir pour une abdominoplastie. Parle de tout sa avec ton medecin. Mais continue le sport, les hommes vous avez plus de facilité pour perdre et vous musclez.

Posté le 30/03/2014 à 11:16

coucou mes dukanettes préférées =)

comment allez vous??

quelle belle surprise ce matin avec un beau -900 gr sur la balance. La persévérance donne de bon résultat. J'avoue que c'est dur de ne pas craquer pendant une stagnation de plusieurs jours. Notre corps et notre esprit se joue de nous.

bonne journée bisous

Posté le 31/03/2014 à 20:34

Coucou les filles pour moi + 500g mais c'est normal avec mon week end gâteaux d'anniversaire!!! aujourd'hui PP donc demain matin je pense que j'aurais perdu un peu 

Bonne soirée

Posté le 01/04/2014 à 07:53

coucou les filles  où en êtes vous avec Dudu?? vous tenez le coup??

ici depuis ma perte de -900 gr, j'ai repris 400 gr mais pas d'écart. Et puis à nouveau stagnation. Mon corps se moque de moi, il resiste un peu trop à mon goût =)

Mais je ne baisse pas les bras. Je vais reprendre le BOP pour la rétention et voir avec la pharmacienne si elle n'aurait pas un truc à base de plantes pour activer la perte.

Aujourd'hui je fait 8h45/12h30-14h/00h. La journée va être longue !!! bon courage les filles bisous