Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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esti
501 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/07/2011 à 20:25
ben me nuggets de poulet ,pour finir le blanc de poulet !!pas mal du tout
tahotaho c est vrai ken pp la cuisine c est moins sympa...
Utilisateur65555
Posté le 11/07/2011 à 20:58
Pour moi ce soir,5 batonnets de surimi esuite un steck haché(barbacue) et j'ai craquée sur une merguez j'ai trop honte car je l'ai meme pas appreciée puis un fromage blc avec de la compote de rhubarbe...
Je pense que la balance demain matin ne va pas etre cool avec moi...
Mais bon c'est de ma faute...
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Utilisateur52799
Posté le 11/07/2011 à 21:03
Non la merguez est considérée comme un toléré (50gr) si t'as pas d'autre toléré dans ta journée, c'est bon !
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moi29
6237 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/07/2011 à 21:06
pain dudu, carré frais, jambon , surimis et oeuf plus mayo!!! miam miam!!^^
SOUKINA
209 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 21:07
alors moi c etais galette dukan dessus saumon et fromage blanc imitation pizza saumon hihihi c etais bon + 1 yaourt aromatisé a PšMLPš+°0% voila
Utilisateur65555
Posté le 11/07/2011 à 21:16
C'est le seul tolere de la journée mais je me sent pas bien quand meme...
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Utilisateur52799
Posté le 11/07/2011 à 21:20
Faut pas culpabiliser, c'est pas bon pour le régime, tu as droit à ce toléré, c'est justement pour éviter les autres craquages plus graves !!! Te prends pas la tête pour une merguez ! !
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moi29
6237 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/07/2011 à 21:21
tu as le droit au merguez!!!! avec modération bien sûr
Utilisateur52799
Posté le 11/07/2011 à 21:24
Va falloir qu'on se synchronise Moi29, on est sur les mêmes posts au même moment !!!! Trop marrant !!! !
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moi29
6237 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/07/2011 à 21:29
oui en effet!!!!^^
j'essaye de réponde un peut à tout le monde lol
Utilisateur52799
Posté le 12/07/2011 à 19:10
Kikou les filles, alors pour moi ce soir c'était (oui j'ai mangé tôt je crevais la dalle !!!) 4 oeufs au plat avec 150 gr de saumon fumé dessus !!! c'était trop bon !!! Plus de place pour le dessert... j'ai de moins en moins faim quand même plus le temps passe !
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esti
501 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/07/2011 à 20:08
ce soir boulette miam miam -tiramisu sans tolere
karolip 4 oeuf waouu c est sur t cale pour la nuit!!
Utilisateur52799
Posté le 12/07/2011 à 20:18
oui je crois que j'ai eu les yeux plus gros que le ventre mais au moins j'aurai pas faim !!! c'est le but du régime après tout !!! lol !!!
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didine35
159 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2011 à 20:44
moi, ce soir, boeuf sauté aux légumes et sauce piquante (recette du site) : un REGAL !!! franchement, à faire et à refaire . bonne soirée à tout le monde !
Patatou
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2011 à 21:12
Coucou
Pour ce soir j'ai prévu:
DES LASAGNES AU POIVRONS avec en guise de pates des aubergines( j'inove lol je sai spas ce que sa va donner) c'est à dire j'ai pris 4 steacks 5%MG, que j'ai fait revenir avec des oignons et des gros champignons de paris, j'ai fait cuire à part mes poivrons, pendant ce temps j'ai coupé de finies lamelles d'aubergines. Puis j'ai mélanger le spoivrons avec la farce et ajouter de coulis de tomates concentré. J'ai fait la bechamel avec 1/2 litre de lait ecreme deux cuillere de maizena et un bouillon de pot au feu degrassé. Puis j'ai fait des etages dans un plat au four: je ne sai spas ce que sa va donner mais j'espere que sa sera bon car déja que mon conjoint galere avec ce regime alors si je lui fait de struc degueu hahahhaha Bisous les filles je vous tiens au courant
SOUKINA
209 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2011 à 21:26
hum sa a l air bon lol
Patatou
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2011 à 21:33
je l'espere lool je vous tiendrai au jus et si c'est bon j'en ferai une recette
SOUKINA
209 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2011 à 21:34
oui sa serai sympa
patou70
552 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/07/2011 à 21:36
Bonsoir à toutes,
et bin moi ce soir je me suis fait une assiette avec 2 oeufs durs,un morceau de saumon froid,5 surimis et du crabe mais j'ai pas put tout manger j'ai caler sur le saumon!moi aussi j'ai de moins en moins faim!mon estomac réclame moins et c'est bien!même pas envie de manger un yaourt!bin je vais pas me forcer!
Voilà!bonne soirée et à bientôt!
SOUKINA
209 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2011 à 19:20
bas alors les filles ce soir vous mangez quoi??
EsthyGwada45
1181 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 13/07/2011 à 19:31
Coucou tout le monde ,comment allez vous en cette veille de long week end ? (en ésperant que vous fassiez le pont d'ailleurs ...pr les autres bon courage !!!!)
Une photo de ce que j'ai mangé à midi ....et que je vais finir ce soir :dos du cabillaud cuit dans un peu de lait écrémé ,piment et persil +carré frais aïl et fines herbes +des bonnes crevettes toute fraîches .....bah oui journée PP ,journée moins inspirant culinairement parlant :P ^^
@J'ai déjà tenté une variante de ton plat ....J'avais fait des lasagnes d'aubergines au four avec de la viande hachée et de la béchamel dudu ....C'était pas si mal ,même si ça me rappellait pas vraiment les pasta !lol
Demain je vais cuisiner des konjac pour la première fois ....j'éspère que ça trompera cette petite envie de pâtes
Utilisateur52799
Posté le 13/07/2011 à 19:46
Pour moi c'était pas envie de cuisiner alors viande des grisons et salade de tomates et 2 sveltesses (un vanille et un melon) !
Demain journée PP, sûrement des noix de saint jacques et/ou dos de cabillaud aussi !!! Bonne soirée !
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Patatou
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2011 à 20:40
Pour nous ce soir c'est PP donc steck haché 5%Mg avec des oeufs au plat
un truc tout simple, avec un peu de coulis de tomates!!! ou de la moutarde bisous
SOUKINA
209 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2011 à 21:03
ben moi c etais escalope de veau + 1 steack avec fromage blanc en guize de creme fraiche + 1 yaourt a 0 voilaaaaa
didine35
159 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2011 à 21:24
pour moi ce soir, dinde au gingembre (recette du site) et panna cotta (recette du site aussi) . bises à tout le monde
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