Les dudus du 89

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babeth89 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 16:36 qui est du 89 ?? et, de quel ville ????

mimialoves 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 22:58 Salut je suis de la Nièvre de Nevers ^^
fanfanfc21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 08:43 Salut je suis de haute Cote d'Or à coté de Semur en Auxois
mimialoves 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 11:42 Je vois que tout marche pour toi 20kg ^^ bravo jspr k ce sera la même pour moi ^^ Tu a quel age ?
fanfanfc21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 12:58 Merci, y'a pas de raison que le régime ne marche pas sur toi, il faut juste être motivé, avoir de la volonté et aimer cuisiner pour varier les plaisirs.tu vas y arriver et ici tu trouveras toujours quelqu'un pour t'épauler si nécessaire. J'ai 36 ans et toi?
mimialoves 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 13:24 21 ans je ne travaille pas en ce moment donc c un avantage sans en etre un S Je suis pâtissière de métier donc encore moins simple ^^ je me fais pas trop de soucis pour le régime juste impatiente de voir le résultat ... ^^
catastrophe 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 10:49 je ne suis pas du 89 mais de la bourgogne tout de même, ravie de faire votre connaissance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fanfanfc21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 13:33 Salut catastrophe tu es d'ou en Bourgogne?

catastrophe 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 17:15 en bresse chez les poulets, lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fanfanfc21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 18:53 les ventres jaunes lol
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2011 à 13:07 moi je suis de saone et loire
fanfanfc21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 14:33 Salut Douda71 joli début de courbe bravo!
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2011 à 18:48 Merci fanfanfc21
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2011 à 18:48 Merci fanfanfc21
anmaill 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 11:41 Coucou moi je suis de Chevannes à côté d'Auxerre. Je vois que ça avance bien pour vous les filles ! Bravoo !
catastrophe 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 14:03 bravo à toi aussi anmaill, tu as drôlement décollé dis donc, allez courage tu es presque au bout Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

anmaill 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 09:06 oui c'est vrai que je m'approche du bout mais les derniers kilos sont les plus récalcitrants !!!! Mais je tiens bon, le jeu en vaut la chandelle !
chouchou21205 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 13:19 bonjour, a toutes... je suis aussi de bourgogne dans le 21, j'habite à auxonne pour celles qui connaissent. J'ai commencer le regime au retour des fêtes et je compte bien arriver au bout... Je vois que vous avancez bien! Bravo à toutes. J'espère que ça vous dérange pas si je me joint à vous, je pense que l'entraide et la communication avec d'autres personnes est essentielle A +
chouchou21205 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 07:46 bonjour, le week end est fini.... je l'appréhendais car mon mari est à la maison et ne fait pas dukan! J'ai eu peur qu'il me fasse craquer, mais il a été cool, et n'a pas fait une seule remarque sur mon regime genre: allez c'est dimanche prends donc un bout de pain... De plus ce matin je me pèse à jeun, et j'ai encore perdu presque 500gr donc c'est le bonheur. ça fait exactement 1 semaine que j'ai commencé. bonne journée
chouchou21205 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 15:12 TOC TOC!!! Y a plus personne? Vous avez pas renoncé quand même? Bon ben moi je continue... je vous attend!
anmaill 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 17:58 Salut Chouchou ! Moi aussi j'apréhendais ce week-end car c'étais l'anniversaire de mon beau-frère donc repas en famille... Bref, malgré un petit écart (une demie part de gateau) hier midi, la balance n'a pas bougé ce matin ! OUF ! Allez, on reprend sérieusement !
PIMENOFFB 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 18:13 Bonjour ! je suis des environs de Joigny et je n'ai pas encore commencé le régime : quelqu'un m'en a parlé ce week end et au vu des résultats je me suis dit "pourquoi pas??" donc je potasse sur le net et j'ai trouver votre site ! je prévois de commencer le régime lundi prochain (le temps d'acheter tout ce dont j'ai besoin) . Je n'ai pas encore toutes les clefs du régime alors j'espère que vous pourrez m'aider ?? par contre une chose m'etonne et me réjouis a la fois : dans tous les régimes testé mon poids "idéal "serait entre 55 et 60 kg sauf que moi je ne me vois pas du tout faire ce poids là ! et là avec le calcul Dukan mon poids idéal serait d'un peu moins de70kg !! ca fait 15 kg de moins a perdre c'est rassurant lol enfait c'est le seul qui prend en compte que j'ai une grosse charpente osseuse (et ca avec tous les régimes du mondes je ne la perdrais pas !!) mon objectif : etre en forme pour arriver aux championnats de France de Dressage fin juillet.... car oui je suis aussi sportive je pratique l'équitation en compétition ! et pour le bien de ma jument se serait bien que je perde mes kilos qu'elle doit porter lol ! voila j'ai toute la semaine pour me préparer et vous innonder de questions !
chouchou21205 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 19:23 bonjour anmaill, après tous les kilos que tu as perdu, personne ne fera de remarque sur ton petit écart "gâteau" !! surtout si la balance n'a pas bougé... allez on continue ... bonjour PIMENOFFB, bienvenue au pays des proteinautes!!! Avec de la volonté, surtout les premiers jours, tu arriveras à tes fins (les 3 premiers ont été les plus durs pour moi) . Quand tu vas aller faire tes courses, prends pas mal (en quantité!! et diverfie!!!) car si tu as faim et que tu es en manque dans ton frigo tu cours à la cata. Moi sur une journée je consomme beaucoup de fromage, de blanc de dinde quand j'ai un creux. Courage bye
PIMENOFFB 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 20:47 merci de ton accueil chouchou ! le fromage est autorisé ?? ou peut etre que tu voulait dire fromage blanc ? quels sont les éléments essentiel a acheter et à toujours avoir pour le régime dudu ? je vais en courses vendredi et j'avoue que je ne sait pas trop quoi prendre pour commencer... du fromage blanc, des yahourt 0%, du surimi, des oeufs et de la viande mais apres je seche un peu...

anmaill 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 07:41 Pimenoffb, Pour tes courses, je te conseille de faire le tour de ce site et de relever des recettes qui t'intéresse et de faire ta liste de courses en conséquence. N'oublie pas le son d'avoine et le son de blé ! Attention aux yaourts 0%, prends bien des "aromatisés" et non des "aux fruits" qui sont interdits. Le fromage est interdit en phase d'attaque, en croisière, tu as droit à une portion de 30g des fromages avec moins de 6.5% de matière grasse. J'espère que ces conseils te seront utiles, n'hésite pas à poser des questions, on est un peu perdu au début... Chouchou, la balance n'est pas sympa avec moi : le petit écart du week-end ne s'est pas vu lundi matin mais mardi : + 400g ! Bonne journée...

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