Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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vivig1  418 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 08:09 Moi non plus les bagues çà va.... moi c'est par rapport au nichons, j'ai perdu un bonnet et 2 taille de soutif
Moi encore en PL aujourd'hui et demain, demain je me fais mon hachis buttrenut, ce soir poisson e courgettes je pense et ce midi poulet et le restant de chou d'hier soir
Bonne journée les filles! 
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leslyse93  480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 09:14 Coucou les filles, moi j'ai perdu de partout. Quand je prends et quand je perd c'est uniforme ...tant mieux dans mon malheur lol. Pas de pesée pour moi aujourd'hui. Ce midi c'est saumon grillé et des asperges. 
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vivig1 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 13:35 Bon finalement pour moi ce soir ce sera une petite salade verte tomate oignon saumon fumé et surimi. Demain midi hachi de butternut et demain soir sans doute un burger
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Arthuryne |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Arthuryne  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 14:58 Bonjour,('
Merci a vivg1 de m'avoir invitée dans votre groupe, j'espère que les autres seront ok .
j ai 39 ans et 2 enfants, j'ai déjà fait Dukan il y a 5 ans et j'avais perdu 9kgs en 1mois et 1/2...je n avais ni consolidé ni stabilisé a l époque...bien sur j ai tout repris...entre temps, divorce,décès de ma maman et 1 bébé il y a 1 an.
depuis 1 semaine je ne perds plus rien...la loose...je m'accroche quand même... 
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 15:03 Courage, on a toute déjà eu droit au palier le tout c'est de n rien lâcher, essaie d'éliminer les tolérer et de boire un peu plus, pour moi c'est ce qui a marché
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mel35530  128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 17:31 Bienvenu Arthuryne,
Tu va voir on est une super équipe ici, on se donne plein de bon conseil et on se motive.
Ne lâche rien ton corps résiste mais tu l'auras ce palier, pour ma part j'ai du mal à cassé celui là mais ma motivation est la Courage Ce midi une petite escalope de dinde a la persillade et au fromage allégé Ce soir je sais pas trop encore ce que je vais manger Bon week-end les filles 
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traxdda  141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 22:58 Coucou les filles bon auourd'hui j'étais en PL mais vu que j'ai pas mal bosser j'ai oublié de manger à midi Bienvenue Arthuryne oui ici c'est un groupe sympa. Merci les filles pour vos réponses sur le Konac je vais en acheter demain. Bon week end a toutes 
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 23:41 Bienvenue à toi arthuryne !!! Ont galère toutes un peu en ce moment côté balance mais ont lâche rien ....
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 06:32 Coucou les filles!
Trax attention à toi quand même, emmène toi des trucs à grignoter quand c'est comme çà.
Bon moi je comptais me peser que lundi et finalement je l'ai fais ce matin et -800g
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 10:02 Bienvenue à toi arthuryne !!! Ont galère toutes un peu en ce moment côté balance mais ont lâche rien ....
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 10:03 Ah zut mon message c'est mis 2 fois lol
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 10:04 Trop cool vivig ....premier palier franchit !!!ça encourage nous toute à tenir
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 11:57 Oui çà fait du bien au moral tout çà
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 14:38 Alors pour moi -300gr aujourd'hui après quelques jours de stagnation. ....barre des 10kilos perdus !!!! Trop contente !!! Allez les filles ont est forte et ont tiens .....ont sera canons d'ici quelques mois.
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 17:51 Super Leslyse! Bravo ! Tu dois être ravie et fière de toi
Moi je suis bien contente aussi d'avoir atteint mon premier objectif
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mel35530 128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2016 à 20:40 Salut les filles,
Trop bien leslyse!!! Tu doit être fière de ton parcours !
Décidément vivi tu n'as pas de chance ces jours ci!
Pour ma part pas de pesée ce matin, j'aimerais tellement voir un 6 dans les dizaines à ma prochaine pesée, pas avant mardi matin car PL demain et lundi.
Demain matin l'école de ma fille organise une ZuMBA party de 10h à 12h je vais y aller histoire de me dépenser encore un peu Bonne soirée
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 00:24 Coucou mel, tu aura peut être une bonne surprise mardi. ...en tout cas je te le souhaite. La Zumba c'est top tu nous raconteras comment c'était. Vivig tu n'as pas de chance côté santé ces temps ci...courage à toi. Oui je suis assez fière de mon parcours et de la motivation que j'ai. ...je vais essayer de faire une photo prochainement.
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 10:07 Merci les filles!
Bon ben c'est passé comme c'est venu
Mel je te souhaites d'avoir un jolie perte, moi pesée mardi aussi, dans 3,5kg je ne suis plus en surpoids, j'ai hate
Sinon aujourd'hui si j'ai du courage ce sera tri de mon armoire.
Bon dimanche à toutes!
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 10:12 Bon en fait c'est dans 4.2Kg que je suis pas en surpoids
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mel35530 128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 11:21 Coucou les filles,
Bon la zumba j'en avais jamais fait et je ne pensais que c'était aussi intense, j'ai réussie à tenir 1h j'en pouvais plus 😀 Maintenant je prépare le repas de se midi, tomates farci hummmm Et ensuite je vais à la piscine avec mes trois petits loulous J'espère avoir une bonne surprise mardi, de voir un 6 sur la balance à la place de se 7 qui ne me quitte plus depuis des années sa paraît un peu bête mais sa aura un effet de motivation encore plus fort !!! J'ai hâte d'atteindre mon premier objectif !!! Une de mes amies très proche est partie pour un an au canada cela fait deux mois maintenant qu'elle est la bas hier je lui ai envoyé une photô de moi, et sa réponse est : et ben dis donc ma chérie beau travail c'est spectaculaire !!! Sa me boost quand j'entends sa !!!! Bon dimanche
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 14:59 Hello les filles, vivig moi aussi je suis pas loin d'être dans un imc normal. Mel moi aussi j'ai ma meilleur amie que j'avais pas vie depuis presque 1 mois et quand elle m'a vu elle m'as dit que j'avais grave perdu et que franchement je devrais m'arrêter là. Moi c'est pas mon but ...encore 10 kilos.ou au monsieur a voir mon aspect visuel
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leslyse93 480 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 14:59 Au moins
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vivig1 418 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2016 à 15:32 Mel je pense que vu comme tu t'es démené le 6 sera au rendez vous
Leslyse oui on tient le bon bout
Moi j'ai vu mon petit frère hier qui ne m'avait pas vu depuis le début du régime et il m'a dit que j'avais bien perdu
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C'est toujours ce que je perds en premier, après les hanches et enfin le ventre, quoi que là j'ai perdu beaucoup de ventre aussi...
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donc ce soir petite salade.
Trop contente çà y est je suis passée sous les 75 
Ca mériterais un avant après 
Ce matin 2 oeufs et 2 tranches de bacon et ce midi petit plateau de fruits de mer avec aioli Dukan