Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Les laitages égalent-ils la viande et le poisson ?

Dale

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 10:57

Bonjour,

Je précise ma question, en terme de calcul de la quantité de protéines à manger par jour, les protéines comprises dans les laitages sont à compter au même titre que celles de la viande et du poisson ? Je veux dire elles font jeu égal ?

 

(Et ceci en respectant la limite des 800 grammes par jour pour les laitages, et c'est vrai que ça va vite, j'utilise beaucoup le FB 0% pour calmer les fringales...).

argwen56

1893 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 13/04/2011 à 11:59

oui tu peux les comptabiliser mais tu vas te prendre la tete a essayer de tout compter comme ca .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sweetkay

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 12:51

Oui, moi je les prend en compte, surtout pour le FB où 100g = environ 7g de protéines!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dale

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 13:47

Argwen je suis bien d'accord avec toi mais on m'a fait la remarque sur un autre forum que je ne mangeais pas assez de proteines, alors j'ai calculé en gros ce que je mangeais sur une journée, que ce soit en PP qu'en PL. Et a priori c'est bon, je mange bien au moins le rapport 1g protéines/kilo poids actuel.

 

Merci également à toi Sweetkay pour ta réponse, et 100 g de FB=7g de protéines, c'est ce que j'ai trouvé aussi (7.70 même). Donc voilà, je voulais surtout savoir si les laitages comptaient à part entière, et si oui alors c'est bon. Même si j'imagine que les protéines viande et poisson sont à prendre en priorité.

sweetkay

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 21:48

Mais derien! tu sais, j'ai vu recemment sur le forum une végétarienne qui avait fait Dukan, alors heureusement que les laitages sont pris en compte ^^.Courage pour la suite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dale

53 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 10:11

Surtout que les laitages je les mange sans effort, alors c'est toujours ça de gagné sur la ration journalière 

Bonne journée !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.