les laitages et lait écrémé un frein à la perte de poids?

najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2012 à 20:03 Bonjour à tous ma question est simple est ce que les laitages et le lait écrémé peuvent être un frein à la perte de poids? car j ai l impression que lorsque j en consomme je perds moins voir stagne pendant quelques jours alors que si je n en mange pas la perte redémarre de plus belle... un problème pour moi car j aime beaucoup les laitages et ça m aide vraiment dans mon régime en cas de frustration merci de m éclairer

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/11/2012 à 20:29 Bonsoir, Cela dépend de la quantité de laitage que tu consommes par jour. Normalement il faut consommer entre 800g et 1 kg de laitage/ jour au maximum. Ça laisse de la marge.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 20:57 bonsoir, les laitages sont a limité en cas de stagnation (perso j'ai jamais eu a les limiter) mais avec une moyenne de perte de 1, 39 kg par semaine tu peux continuer sans te privé no souci
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/11/2012 à 21:01 Ce sont les laitages " tolérés" comme les yaourts 0% aux fruits ou avec un fond de compote qui sont à supprimer en cas de stagnation. Pour le reste tu peus continuer d'en consommer
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2012 à 22:23 merci pour vos réponses mais même en ne dépassant pas les doses maxi je stagne par moment, donc je me suis dit que peut être je devrai supprimer les laitages
Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2012 à 23:55 Je ne pense pas que tu dois supprimer les laitaiges car je pense qu'en respectant la quantité, ce n'est pas ça qui te fait stagner. Les laitages contiennent aussi des protéine, du calcium et autres vitamines dont on a besoin. Il faut parfois simplement se dire que le corps ne peut pas perdre tous les jours, qu'il récupère pour t'offrir une plus belle perte après. Courage, tu n'es plus très loin des 2 chiffres...
najouti 616 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2012 à 22:16 merci moustillon d avoir répondue, je vais plus me prendre la tête je perdrai au rythme que voudra mon corps

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