les mamies,c'est par içi.....je recommence lundi,qui se joint à moi??

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Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 18:22 si, j'ai pu répondre au tien donc ça doit marcher

Utilisateur5026	Posté le 06/01/2013 à 19:38 et non,je n'ai pas de notification,zut!!!comment je peux faire??j'essaierai demain de me réinscrire. je me suis préparé un cheese cake pour demain...ah,les douceurs,je suis accro. bonne soirée à demain...de bonne heure et de bonne humeur,hihihi!!!! je vous embrasse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 19:47 Pour moi demain, c'est "muffin". A demain, bonne soirée
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 05:45 bonjour!!!çà y est,les filles,c'est parti!!! je vais essayer de mettre ma réglette....comme je le disais hier,petit déj:1 grand café très allongé+2 tranches de jambon de dinde+2 petits suisses 0% 1 yaourt 0% aromatisé à la framboise+1 tranche de pain dukan. voilà à plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 10:47 Bonjour, Je viens de me lever, réveillée à 10h10, la honte, je dors comme un bébé. Combien de jours en PP fais-tu Adelolinette ? moi je compte en faire 7 Cet AM, je retourne au sport pour 1 heure de cardio et 1 heure de muscul et étirements Ce midi : tranche de saumon fumé, rôti de veau (reste d'hier) et yaourt Il faut que j'aille faire des courses, il me manque encore beaucoup de choses Par contre, je n'ai pas l'intention de me peser tous les jours, car avant j'avais une balance de greffée aux pieds et j'ai pris l'habitude de ma "déshabituer" de la pesée. A+
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 11:16 coucou palmeraie!!! tu as beaucoup de chance de dormir jusqu'à 10h,ce n'est pas à moi que çà arriverai.........j'ai fait la simulation sur le site du dr,çà me donne 2 jours d'attaque,c'est peu,donc,si j'y arrive je ferai 5 jours. mon menu de midi:salade de protéines,cuisses de poulet,petits suisses. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 11:18 moi non plus,je ne me pèserai pas tous les jours,çà devient une obsession,cette balance. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 11:27 c'est quoi salade de protéines ??????

Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 14:18 jambon coupé en lanières+oeufs durs (où en omelette coupée en lanières)râpé de surimi et tu peux rajouter toutes les protéines que tu veux...(1 oignon revenu à sec à la poële...pas en attaque)etc...faire fondre un fromage 0% ail et fines herbes mélanger avec un peu de yaourt 0% nature et s'en servir comme sauce. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 17:46 alors,PALMERAIE,cette première journée c'est bien passée??moi oui,je ne sais pas encore quoi manger ce soir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 17:48 PETITEBULLE ET DEUDEUCHE,vous avez commençé?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 17:51 je rentre du sport, dur dur après 3 semaines d'arrêt. Non pas trop dur, j'ai déjà mangé de cette façon il y a 1 1/2 an mais c'était de l'à peu près. Il ne faut pas prendre ça pour de la privation, c'est seulement manger autrement. pour ce soir, je me suis préparé du steak haché à l'oriental, 1 muffin et yaourt Je crois que'il faut cuisiner pas mal si on ne veut pas se lasser Voilà
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 17:53 Oui, apparemment nous sommes que 2 sur ce site On pourra éventuellement retrouver un autre groupe qui a commencé aujourd'hui pour avoir plus d'échanges
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 19:01 si tu veux,on peut se chercher un autre groupe.... je vais me faire une omelette au jambon et un yaourt pour ce soir. je me doute que çà ne doit pas être évident de reprendre le sport après la trève. bonne soirée,à demain,içi où ailleurs. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 19:05 proteinaute après 50 ans qui souhaite réussir, des volontaires ?j'ai trouvé cette discution qui pourrai nous convenir, qu'est ce que tu en penses. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 07/01/2013 à 19:06 je croyais avoir mis un lien,il ne fonctionne pas... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 20:08 non, a pas marché
Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 06:15 bonjour Palmeraie,mais tu dois dormir encore....bonne journée à plus tard....je vais essayer à nouveau de mettre ce lien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 06:17 http://www.proteinaute.com/forum/proteinaute_apres_50_ans_qui_souhaite_reussir_(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 06:18 voilà sa marche,dis moi ce que tu en penses,avant qu'on aille là bas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 06:30 je viens de lire un peu cette discution,mais,petit à petit tout le mode déserte....comme sur tous les forums,au début il y a du monde,mais,les belles résolutions s'envolent rapidement. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 08:38 Bonjour Adelolinette, je me suis réveillée à 8h aujourd'ui. Ce matin : galette et fromage blanc, café Je prends beaucoup de compléments alimentaires et toi ?? Je me suis un peu incrustée dans le sujet "je commence lundi 7 janvier qui vient avec moi se battre" ....., c'est bien aussi de suivre les personnes qui commencent le même jour pour faire des comparaisons Que manges-tu à midi ???
Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 09:53 je vais aller voir.... tu prends quoi,comme compléments alimentaires????,moi,je n'en prend pas. à midi c'est du saumon frais et des restes de poulet de hier. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109284	Posté le 08/01/2013 à 10:09 Salut à toutes et tous, Moi ausii, j'ai 62 ans, et, Je recommence DUKAN depuis hier après plusieurs mois d'abandon où j'ai mangé n'importe quoi et bien sur je repars avec plus de kg à perdre ! Mais, on se sent trop mal avec tous ces kios entrop, alors cette fois, je vais m'y tenir ! motivée et avec vore aide, si vous le voulez bien ? J'avais déjà fais DUKAN, il y 1 an, où j'avais perdu 12 kg en 3 mois et c'était super encourageant, là, j'en ai 15 à perdre!!!! Mais hauts les coeurs.....Merci à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur5026	Posté le 08/01/2013 à 10:39 BIENVENUE,OCEAN...on a à peu près le même parcours dukan....tu connais déjà la méthode alors,ya plus qu'à.......j'ai 15 kilos à perdre moi aussi. alors bon courage..et à plus tard.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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