Les "nouvelles" du 3 janvier...

Posté le 21/01/2011 à 07:26

courage a toi sandrine 1972 je c que c po faciles mais ya po de raison tu va y arriver on est tt la pour la meme chose

Posté le 21/01/2011 à 09:28

Bonjour à toute, enfin - 200g sur la balance, après une semaine entre hausse et stagnation ca remotive !

hier soir au dinner : papillote de cabillaud sur lit de tomate/basilic au micro onde, c'est tout bête mais je me suis régalée ! et ce matin muffins, yaourt, thé, très sympa comme petit dej. J'avais hier une envie de chocolot, hésitez a faire le gateau dudu mais je n'ai pas craqué, trop fière

Sandrine : l'hypnose c'est peut être une bonne idée, l'acupuncture c'est bien aussi (déjà essayé, ca avait été efficace sur moi. ne me dis pas qu'il n'y a pas moyen de trouver des produits o% aux USA, ya bien des gens a faire attention à leur ligne, non ?

Pour l'anecdote depuis que je fais dukan mon petit bout de 16 mois n'arrête pas de chiper dans mon assiette, hier il nous a même fait une crise car il voulais manger le boeuf bolognaise dudu et il raffole du cake au thon que je sers à l'apéro, c'est rigolo 

Pour ce qui est des oeufs, je croyais que c'etait un par jour, à limiter surtout pour les personnes sujettes au cholestérol, en tout cas moi je ne m'en prive pas, c'est la base de pas mal de recettes dudu.

Posté le 21/01/2011 à 10:36

Coucou les filles !!

J'espère que vous allez toutes bien, et que le moral est au rendez-vous )

Lea et Adrianne, merci pour les infos sur les oeufs..bon du coup je vais un peu réduire quand même, car j'en prenais quand même 3/jour, sans compter ceux que je mettais dans mes cakes ;-((

Sandrine, j'ai le même soucis que toi, je suis très sucré..et du coup quand je prépare par exemple la recette (brioche qui à tout pour plaire sur le site) et bien, il y passe quasiment dans la journée.......pas bien je pense...mais bon je pense qu'il vaut nettement mieux que tu craque sur ce type de recette, au moins c'est du dudu ! plutôt que sur un pot de nutella ou des pâtes au gruyère humm...

Nat, ton moral va mieux ? je suis en pp aujourd'hui, je ne sais pas encore quel sera le repas de ce midi...des idées les filles ??

Sophye, oui c'est vrai que ça doit être du boulot et beaucoup d'organisation, quand je vois que moi avec mes deux tits bouts parfois je suis hs...alors toi chapeau ! pour info, je suis divorcée, et je vis depuis quelques mois avec mon chéri, un homme adorable, et les enfants l'adorent ) et c'est vrai que depuis qu'il est là, la vie est plus belle, et je suis plus calme, et les enfants le ressentent en tout cas , mon estomac n'a pas encore diminué, enfin ça dépends des jours remarque, parfois je vais dévorer, et d'autres à peine manger, là j'ai un reste de crêpes d'hier soir, elles étaient délicieuses presque des crêpes "normales" !

Bibi, je n'ai pas encore essayé le gâteau au yaourt, je vais tester ce wd tiens ) tu as de la chance d'être motivée pour faire du sport, j'ai la wii, je le faisais au départ, et là j'ai décroché, mon seul sport, ce sont les escaliers presque tous les jours.....rien d'autre..c'est pô biennnnnnnnnnnnnn

Et Nat a raison, on va toutes y arriver, et bon même si l'une de nous craque, et bien tant pis on se reprends le lendemain hein !! on vas toutes arriver au bout de ces kilos !!

Mamcou, moi aussi tous les matins l'appel de la balance...et après ça me déprime, donc là j'ai réussi à ne plus me peser et ce depuis 3 jours, alors je me mets à rêver que lorsque je vais remonter dessus que j'aurais perdu, je ne sais pas peut-être 5 kg en moins !!! ) et oui c'est beau de rêver!

Adrianne, oui c'est trop mimi pour ton fils qui veut goûter tes tits plats, les miens "m'envient" et du coup hier je leur ai fais goûté le dutella, et là ils m'ont dit "ah oui maman, finalement tu as raison c'est pas bon , je préfère le nutella, tu n'as pas de chance" lol !

vous m'avez donner envie avec votre cabillaud, tomate, ou cabillaud en gratin bechamel hummm, je vais chercher ses recettes aussi !!

aller je retournes bosser, courage les filles on tiens bon peut-être à cet aprem

bizz

Posté le 21/01/2011 à 11:03

A oui voici les recettes que je viens de vous parler :

http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html

http://www.proteinaute.com/recette_beignets_de_thon-823.html

ya plus cas !

Posté le 21/01/2011 à 11:51

coucou,

Moi aussi j'ai commencé le 3 janvier.... J'ai 32 ans et une petite fille de 9 mois 1/2...

J'ai fait 5 jours d'attaque et en croisière je fais 1jour pp et 1 jour PL et je fais 1 heure de marche rapide tous les jours. Bon, il y a des jours ou je perds moins, d'autres ou je reprends et d'autres ou je stagne, mais bon, j'y crois et c'est le principal... en fait il faudrait que j'évite de me peser tous les matins, mais ça c'est pas évident: je suis tellement pressée de les voir partir ces kilos... A bientôt. on se tient au courant de nos "résultats".

Posté le 21/01/2011 à 13:40

Coucou les filles !!

J'espère que vous allez toutes bien, et que le moral est au rendez-vous )

Lea et Adrianne, merci pour les infos sur les oeufs..bon du coup je vais un peu réduire quand même, car j'en prenais quand même 3/jour, sans compter ceux que je mettais dans mes cakes ;-((

Sandrine, j'ai le même soucis que toi, je suis très sucré..et du coup quand je prépare par exemple la recette (brioche qui à tout pour plaire sur le site) et bien, il y passe quasiment dans la journée.......pas bien je pense...mais bon je pense qu'il vaut nettement mieux que tu craque sur ce type de recette, au moins c'est du dudu ! plutôt que sur un pot de nutella ou des pâtes au gruyère humm...

Nat, ton moral va mieux ? je suis en pp aujourd'hui, je ne sais pas encore quel sera le repas de ce midi...des idées les filles ??

Sophye, oui c'est vrai que ça doit être du boulot et beaucoup d'organisation, quand je vois que moi avec mes deux tits bouts parfois je suis hs...alors toi chapeau ! pour info, je suis divorcée, et je vis depuis quelques mois avec mon chéri, un homme adorable, et les enfants l'adorent ) et c'est vrai que depuis qu'il est là, la vie est plus belle, et je suis plus calme, et les enfants le ressentent en tout cas , mon estomac n'a pas encore diminué, enfin ça dépends des jours remarque, parfois je vais dévorer, et d'autres à peine manger, là j'ai un reste de crêpes d'hier soir, elles étaient délicieuses presque des crêpes "normales" !

Bibi, je n'ai pas encore essayé le gâteau au yaourt, je vais tester ce wd tiens ) tu as de la chance d'être motivée pour faire du sport, j'ai la wii, je le faisais au départ, et là j'ai décroché, mon seul sport, ce sont les escaliers presque tous les jours.....rien d'autre..c'est pô biennnnnnnnnnnnnn

Et Nat a raison, on va toutes y arriver, et bon même si l'une de nous craque, et bien tant pis on se reprends le lendemain hein !! on vas toutes arriver au bout de ces kilos !!

Mamcou, moi aussi tous les matins l'appel de la balance...et après ça me déprime, donc là j'ai réussi à ne plus me peser et ce depuis 3 jours, alors je me mets à rêver que lorsque je vais remonter dessus que j'aurais perdu, je ne sais pas peut-être 5 kg en moins !!! ) et oui c'est beau de rêver!

Adrianne, oui c'est trop mimi pour ton fils qui veut goûter tes tits plats, les miens "m'envient" et du coup hier je leur ai fais goûté le dutella, et là ils m'ont dit "ah oui maman, finalement tu as raison c'est pas bon , je préfère le nutella, tu n'as pas de chance" lol !

vous m'avez donner envie avec votre cabillaud, tomate, ou cabillaud en gratin bechamel hummm, je vais chercher ses recettes aussi !!

aller je retournes bosser, courage les filles on tiens bon peut-être à cet aprem

bizz

Posté le 21/01/2011 à 14:34

Ouf... j'ai tout lu !!!

Pas eu le temps de passe rhier et voilà...ça papote, ça papote ...!!!

merci de partager les menus et de nous donner les recttes, ça permet de ne pas être trop à cours d'idée !

ce week end, j'ai du monde alors j'ai fait mes menus :

samedi midi :

> entrée : cake façon muffins jambon/olive pour tous et cake dukan dés de volaille pour moi

> poulet / champignons / riz ( pour les autres )

> iles flottantes pour tous ( crème anglais dukan pour moi )

samedi soir :

> charcuterie ( pas pour moi... )

> lasagne maison ( pas encore pour moi... peut-être une quiche ? )

> crèmes brûlées maison et Bio Flan praline pour moi !

Dimanche midi

> bouchées à la reine ( pas pour moi...)

> rôti de bœuf / poêlé d'haricots plats et pomme duchesse ( pour les autres )

> galette des rois frangipane maison ( euh...je sais pas si je vais bien résister à ma galette...ça va peut-être bien être mon écart du WE !!! )

pour les apéros, j'ai prévu des tomates cerises et des champignons avec carré frais O% aux herbes

j'ai fait des menus simples car il faut que je cuisine aussi pour moi alors !

sur ce, je vais faire le ménage, ce sera déjà ça de fait !!!

Bon week end les filles et pas de craquage ! ( attention aux coups de pieds dans les fesses !!! )

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Posté le 21/01/2011 à 15:06

une petite pause avant de retourner travailler.ok liliebleu je vais faire un effort demain je ne monte pas sur la balance et comme toije vais me mettre à rêver , je tiens à préciser que depuis que j'ai commencé dudu je n'est pas fais d'écarts oui mais je n'en suis pas à mon premier régime alors je pense que mon petit corp se méfie j'ai bien l'intention de lui faire comprendre que c'est moi qui conduit .

pour l'instant coté sport j'ai encore du travail bien que sur les huit étages pour arriver à mon appartement j'en monte 3 à pieds .hier je me suis fait des galettes entre crêpes et blinis (8cs de son d'avoine 4 cs de son de blé 4 bonnes grosses cs de maizena 1 oeuf et 1 demi litre de lait mélanger et laisser reposer faire avec 8 à 10 petites crêpes vous pouvez alors en manger deux par jour avec du saumon fromage blanc citron c'est super bon.)

j'ai testé les bio flans se midi c'est bon et pas chère 89 centimes à ma biocoop pour réaliser 4 ramequins ( 1 demi litre d'entremet )

meci dpblo demain je teste les muffins.

bisouxxxxxxxxxxxx

a +++++++++++++

salut telou bravo pour l'heure de marche rapide et pour tes 2.7kg .

Posté le 21/01/2011 à 15:35

Lillabelle "chapeau" pour ton menu.

On voit qu'il y a eu de la recherche.

BON WEEK LES FILLES et ON LES AURA TOUS CES KILOS !

Posté le 21/01/2011 à 18:34

Coucou les filles.

Contente d'entendre ke pr certaines ya une perte de kilos (aujourd'hui -600g) même si j'ai conscience que ca descend par pallier mais ca fait du bien de bon matin.

A dplo : j'ai déjà testé les muffins et c'etait pas top. T as suivi a la lettre le lien que tu nous a mis? Je suis partie de celle-la ou t as ajoutè d'autres choses?

Pr celles qui ont du mal a se priver de la balance : mon astuce est de cacher le pese personne sous le lit (pour ne pas etre tenté vu qu'a la base il est ds la salle de bains) et de boire direct mon thé. Ca m aide bcp...j'arrive à me peser ts les deux voire 3jrs. C a peut paraître peu mais c'est sur que ca fait du bien de voir les kilos perdu.

Bonne soirée

Posté le 21/01/2011 à 20:13

je fais actuellement un jour pp et un pl et je voulais savoir si on a droit au lait ecreme

pour boire

Posté le 21/01/2011 à 21:05

merci

Posté le 21/01/2011 à 21:39

Coucou du jour!!

Moi je résiste : pas de balance avant lundi mais je me sens moins lourde et j'ai ma baque qui commence à glisser de mon doigt. Des indices qui ne me tromperont pas j'espère..... Verdict lundi!

Sinon, repas de famille demain mais c moi qui invite. Pour pas faire trop compliqué : plateaux de fruits de mer (sauf pour moi donc poissons sans beurre blanc....). En entrée : mâche et j'essaie les bouchées au thon et toast aux rillettes de maquereau. Je vous raconterai.... En dessert, j'essaie la pancotta light au café (dukan).

Bon week end dukan à tous(tes).