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les oeufs

doline17

51 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 17:39

je fais des recettes qui se trouve sur le site des brioches pour petit dej ou gateau etc.. et cake poisson enfin des recettes avec des oeufs et je trouve difficile de pas dépasser 4 oeufs par semaine !!

et vous ???

cecilisme

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 17:43

moi je fais pas attention a combien d'oeufs je mange par semaine, en tout cas je depasse largement les 4 c clair...

pas de cholesterol pour le moment... =)

doline17

51 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 17:49

ok cecilisme

je pensé qu'il fallait pas dépasser pour éviter de prendre des kilos au lieu d'en perdre

MissDior

2047 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/02/2012 à 18:07

À volonté sauf si cholestérol et dans ce cas juste limiter les jaunes !!! Les blancs ce ne sont que des protéines !

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doline17

51 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:10

oui j'ai un peu de cholestérol alors c dur dur de limiter a 4 oeufs pour moi

Utilisateur83233

Posté le 10/02/2012 à 18:21

4 oeufs par semaine???? Où avez-vous lu ça???

Moi j'ai plutôt entendu qu'il fallait essayer de limiter à 3 jaunes par jour maxi pour le cholestérol, mais comme je n'ai pas de problème de ce coté là, si une fois je veux dépasser le quota je n'hésite pas ... Par contre les blancs, pas de soucis, au contraire, c'est ce qu'il y a de mieux!

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speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/02/2012 à 18:23

bonjour

 

c'est le jaune qui "donne" le mauvais cholesterol dans les recettes on peut ne mettre que les blancs ou 1 jaune pour 3 oeufs par exemple si la recette en contient 3

doline17

51 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2012 à 18:28

je vous remercie pour vos conseils

bonne continuation a vous toutes

alexia2307

1333 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 10/02/2012 à 20:40

En cas de cholestérol, Dukan dit 4 jaunes max/semaine (méthode illustrée). Par contre, ce n'est pas parce qu'on a pas de cholestérol qu'il faut se lâcher sur les jaunes... Car sinon, vous allez finir par en faire....

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