Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 07:27

hello hello

est ce que malgré cet écart... tu arrive continuer à perdre ? si oui, mais moins rapidement, c'est pas trop grave après tout...

moi, je ne fais plus Ducan à 100%

j'avais trop de fringale le matin, et marre de l'avoine, j'commençais à avoir descoreilles d'âne lol

je mange 3 petites tartines de pain complet le matin

avec un peu de beurre allégé

je m'achète également un coulommiers a 5% de Mat Grasse au rayon fromage de chez Leclerc

c'est une tuerie ce truc.. extra bon

ces 2 écarts ne m'empêchent pas de maigrir

mais ça me cale pour la matinée

je ne déroge pas a ce petit dèj' qui me cale bien

Bisous

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/03/2012 à 09:21

Kikou,

Pour l'instant,j'oscille entre 96 et 94kg on verra bien,de toutes façons,ça me permets de tenir,sans "casser" la cétose,ce qui me parait important.Question perte,je ne suis pas presser,mais les stagnations sont frustantes,bof....

aller,je te souhaite une tres belle journée,je vais aller marcher.....car pendant 3 jours REPOS !!!! yeesss

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 07:33

hello hello

l'important c'est de ne pas culpabiliser

moi j'ai tout stoppé pendant presque 6 mois

même si je surveillais ma balance , j'ai fais tout plein de bêtises..

mais je savais que malgré les circonstances j'avais la volonté et que quand j'allis m'y remettre ça allait redécoller

tu à perdu + de 20 kg Walou ! que de chemin parcouru !

tiens bon,

bisous

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2012 à 20:53

Forum Dukan : merci merci ma belle je bosse toute la semaine alors je passais juste te faire un p tit coucou pas trop dur la reprise je t embrasse a

merçi,merçi,ma belle.....

je bosse toute la semaine,alors je passais juste te faire un p'tit coucou.Pas trop dur la reprise ?

je t'embrasse

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 08:53

hello hello non ce qui est le plus dur.. c'est qu'a me peser sur d'autres balance c'est que je me suis rendue compte que la mienne déconnait !

elle avait 7kg en moins ! grrrrrrrrrrrrrrr lol

du coup je suis partie avec + de 100 kg et j'ai qd même perdu + de 18 kg.

mais je fais 7kg de + que le poids que je pensais.. lol ça me paraissait bizarre aussi.. j'me trouvait encore vachement ronde pour - de 80 kg.. lol

bref.. j'ai rectifié ma courbe et changé de balance

même si c'était très flatteur

c'était pas mon poids juste..

c'est reparti ! lol

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/03/2012 à 20:40

Forum Dukan : oooooh le coup dur allez courage on y go on y croit moi j ai besoin de motivations aujourdhui au boulot craquage pain beurre confiture yearrrrh la tot

OOOOOH,le coup dur !!!!

allez courage.....on y go,on y croit !!!!

Moi,j'ai besoin de motivationS,aujourdhui,au boulot,"craquage",pain,beurre,confiture....Yearrrrh !!! LA TOTALE !!!! la cause? pas de temps de pause,pas de repas pris a l'heure !!! surchage de travail,enervement....BREF.................PAS D'EXCUSES !!!

demain,je reprends,ma ligne de bonne conduite,mais......Pffff,quand je bosse,c'est ça en continue.....manger,m'apaise,également !!!! ben oui,je suis toujours malade.

Bon,j'espere que chez toi,ça va pour le mieux......de quel coin de la Françe est tu ?

je t'embrasse,a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 06:50

coucou Walou

un craquage de temps en temps ça arrive

le tout est de rattraper le coup

si c'est un gros moi je rattrape avec 2 jours de PP

Bisous tout plein

à très vite

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/03/2012 à 18:06

Forum Dukan : ouai mais en se moment je rattrape souvent c est demoralisant il faudrai que je passe en conso pour stabiliser mon poids et je reprendrais un peu tard

Ouai,mais en se moment je "rattrape" souvent !!! c'est démoralisant.Il faudrai que je passe en conso,pour stabiliser mon poids ,(et je reprendrais,un peu + tard)mais ça me fait flipper,en + je ne sais pas pourquoi.un mélange d'echec et de nouveauté ????!!!!

Combien avait tu repris,pendant ta treve ? que mangeais tu ?

Pfff,c'est tres dur de rester sexy !!! MDR............

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 20:34

pendant ma trève j'ai repris 4 kg

en faisant n'importe quoi.. je sais.. c pas bien,

mais vu les circonstance.. j'ai fais un peu de boulimie , y'a qu'en mangeant que je compensais mon mal être

mais je me suis reprise en main.. et je compte bien y arriver..

 

par contre... même si je perds moins vite, je m'autorises certaines choses

exemple.. je mange 3 tranches de pain complet ou pain de mie complet le matin avec du beurre allégé

et un carré de chocolat noir a 70% de cacao 2 x par semaine

je perds un tout petit peu moins vite

mais j'ai plus de méga gros craquage

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 20:36

une recette super bonne

http://www.proteinaute.com/recette_blancs_de_poireaux_au_jambon_de_volaille-7616.html

t'as vraiment pas l'impression de manger light c'est excellent

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/03/2012 à 16:58

Humm,merçi pour la recette..............=)

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 11:42

de rien 

ce midi c'est champignons farcis

je mettrais aussi la recette ça sent bon !

Bisous

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 18/03/2012 à 11:06

je connais,c'est super bon !!! regale-toi....

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 12:22

hello helloooooooo

bon ben demain reprise du régime y'a eu des écart ce WE

oups

bisus Walou

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 19/03/2012 à 19:43

Forum Dukan : rrrhoooo pas bien llol j suis malade la creve pfff a

Rrrhoooo,pas bien !!! LLOL

J'suis malade.....la creve !!! Pfff

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 10:05

t'es en arrêt  ?

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/03/2012 à 15:42

non,mais j'espere aller mieux demain !!! humm,c'est pas gagner..........

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 16:09

re par là... pfffffffffff j'arrête pas suis vanée ! lol

allez j'y retourne ! j'courre tout le temps.

vivement la retraite ! lol

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/03/2012 à 18:19

allez...c'est bon le sport !!! mdr

Biz a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 18:44

mdr ça c'est sur... je vais faire a manger ! et après ! grève ! mdr

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 26/03/2012 à 21:21

coucou ma belle ,quoi de neuf ?

içi ça redescends doucement mais surement......

je bosse en 12H pendant 3 jours a partir de demain....j'essaierai de passer te faire un p'tit coucou.

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 08:49

hello hello moi ça descend doucement aussi

normal que ça ralentisse un peu... ais ça va je garde le cap'

dimanche.. grande décision.. je fais un vide grenier et je revends toutes mes fringues en grande taille...

j'veux plus les voir ! lol... après.. plus question de regrossir sinon j'aurais plus rien a me mettre lol

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/03/2012 à 21:54

Ouai,on peut voir ça comme ça !!! c'est une bonne résolution .....

...je craque....au secours,au travail,c'est mortel !!!

a++

invisiblewoman

265 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 10:15

punaise je stagne depuis une semaine alors que je fais pas d'écarts

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 29/03/2012 à 20:31

demain reprise du regime et de la marche,car repos !!! yesss

ça va debloquer c'est sur,augmente l'activité....

a++ courage

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