Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Les sons, précisions

Utilisateur31479

Posté le 01/09/2011 à 08:49

ah ben merci chinyere pour nous faire partager ton résultat, je pense que j'éssayerai en cas de stagnation, chacun de nos corps sont different, Dukan nous réserve pleins de surprises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lalipop28

431 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 20:36

hello ?

 

je suis en stagnation depuis presque deux semaines.

je voulais savoir si d 'autres ont testés ?

merci

Angels69

965 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/09/2011 à 13:38

Ah très intéressant tout sa ! Moi je mange mon son à la cuillère justement, bon c'est tellement sec que je bois forcément en même temps donc j'espère que son effet n'est pas réduit. J'adore sa, j'ai l'impression que sa remplace un bol de céréales que j'aurais pu prendre à 16h.

Ou alors en muffins, donc la je pense que son effet n'est pas diminuer (avec les oeufs, le FB, etc...).

Et comme tu dis de toute facon c'est pas parce que on en a pris 10g de trop qu'on va se retrouver avec les effets d'un féculent Deja on a pas toute les mêmes CS, et perso moi je pèse déjà mon pain et mon fromage donc les sons, c'est 2.5 CS bombées pour le son d'avoine et 1 CS de son de blé bombée, je vais pas pesé sa aussi =P

 

Mais merci pour les infos. J'avais fais un post pour savoir quand manger les sons pour un effet maxi. Etaler sur toute la journée, tout le matin, .. ? Parce que moi quand je fais des muffins j'en mange un à chaque repas à peu près sinon je mange tout à 17h (le moment de mes fringales en général). Voilà si tu as une rep Merci beaucoup !!

del001

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2011 à 21:21

Bonsoir à toutes,

 

Voilà, je vais certainement sembler un peu bête dans mes questions mais j'ai besoin d'explications: les viandes ne me disent pas grand chose, je compte juste axer ma phase d'attaque (5 jours) sur les saumons, surimis, laitages 0% et l'avoine.

Je pensais ne pouvoir prendre qu'une galette par jour mais ce post change tout:

Je comptais petit déjeuner avec du porridge (son d'avoine, lait écrémé et édulcorant) et prendre la galette avec accompagnement salé à midi ... je précise que je ne suis pas sensible niveau intestinal.

Quel est votre avis? est-ce autorisé?

Merci beaucoup

Utilisateur71984

Posté le 04/09/2011 à 21:51

Tu vas devoir manger environ 120-130g de protéines pures afin de correctement lancer l'attaque, soit presque 700g de saumon (~19% de protéines) ((le Surimi contient encore moins de protéines))

 

Personnellement je ne tiendrais pas 5j d’affilé en ne mangeant que ça ^^

 

 

pour la surdose d'avoine, je pense pas que ce soit judicieux en phase d'attaque

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

del001

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 07:38

Bonjour,

 

Merci pour vos précisions. Je comptais tout de même manger ma portion de poisson ou de viande ... au repas du soir et accompagner le repas du midi en fait.

Aïe, premier jour et je suis déjà perdue!

Ce n'est pas grave, ce matin, ça sera galette, café et fromage 0% et ce midi, oeuf sur le plat et jambon de poulet dégraissé.

Utilisateur70955

Posté le 11/09/2011 à 14:05

del : pas en attaque et augmenter les sons DOIT RESTER EXCEPTIONNELLE genre croisière et 2 semaines de stagnation ça n'a pas le même effet chez tout le monde, attention !

si tu n'aimes pas les viandes aie pour la suite et attention saumon = sel = rétention d'eau

courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.