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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
Oumbounay 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 21:47 Bonjour, auriez-vous une liste de course type à faire partagé? merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
lilou038 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 22:16 Bonjour, pour moi le plus important est tout d'abord le son que je prend au petit dej´ en porridge, hummm trop bon! Ensuite yaourt 0%, blanc de dinde, surimi, œuf ( j'en consomme pas mal même s'il faut faire attention au cholestérol...), escalope de dinde, steaks haché 10% tout sa pour les jours PP et pour les jours PL endive, mâche, radis, haricot vert, tomate. Voila pour ma part c'est a peu près tout, je suis pas une grande cuisinière!! Mais les recettes trouvé ici sont très utile pour varier les plaisirs! C'est bien assez difficile comme sa, alors faut essayer de varié les repas pour ne pas craquer... |
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/05/2013 à 22:19 http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html èa pourra t'aider aussi |
Oumbounay 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 22:49 merci pour vos reponse! Je trouve que les courses partent trés vite avec se regime! A la longue sa doit revenir chere non? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/05/2013 à 22:51 Oui. .Il vaut mieux cibler les promos et utiliser le congel |
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