Lundi 19/082013 je commence dukan objectif -30 kilos ! Qui pour suivre avec moi ? dans le 94

myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 10:08 Il n'y a plus personne qui vient sur ce post ?

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 11:48 Bonjour les filles, Ça fait plusieurs jours que je ne mets plus de post car la balance est méchante avec moi ! Peut-être à cause d'un traitement que g pris durant 5 jours... Je lai terminé depuis hier. En plus selles ralenties et en congés à la maison je bois bcp moins qu'au boulot. Comme je suis sérieuse j'espère que ça va repartir ! Moi aussi je travaille à Paris, métro Bibliothèque François Mitterrand...
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 12:06 Coucou misschocolat89 Quand on est malade on ne peut pas faire dukan. Maintenant que ton traitement est fini tu pourras à nouveau être copine avec ta balance. Essaye de te fixer un objectif : boire 6 verres d'eau avant de te coucher par exemple. Puis un thé vert pour les selles... Tu vas y arriver si t motivée. Moi je suis à métro rue du bac ds le 7e. Bon courage
Utilisateur124219	Posté le 26/08/2013 à 23:20 Coucou myna désole avec le boulot pas facile ! Tu veux perdre combien toi ? Tu pèse combien la ? Désole je suis sur l'iPhone dur de voir les infos !!! Sinon comment se passe ton régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 10:05 Coucou ptiteboule, Je veux perdre 13,9kg pour arriver à 54 kg. En ce moment je pèse 67.9kg. Mon régime se passe bien pour le moment, j'ai perdu 3kg en 6 jours donc que du bonheur. Demain je vais passer en croisière et intégrer les légumes. Et de ton côté ça donne quoi ? J'imagine qu'avec le boulot c'est pas facile. J'essaye de me connecter régulièrement pour garder cette motivation. Bon courage et bonne journée !
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 11:13 Bonjour, Ça y est ça repart pour moi: - 700 g ! Hier g recommencé à me faire du flan ; ça m'aide bcp. Vous devriez essayer : 3 oeufs + 0,5 l de lait (ou 5 oeufs et 1 l de lait) ; Dans un plat pouvant aller au micro-ondes battre les oeufs avec de l'edulcorant liquide + arôme. Faire bouillir le lait au micro-ondes et l'ajouter aux oeufs battus. Mettre le tout 12 mn au micro-ondes puissance moyen-faible (decongelation) ; laisser reposer juste quelques minutes puis relancer le micro-ondes puissance moyen-fort pour 6 ou 7 mn. Le laisser refroidir et le mettre au frigo.
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 12:16 Les filles vous qui perdez bien vous avez choisi quoi comme rythme de croisière PP/PL ? Un jour sur 2 ? 2 jours PP/ 2 jours PL ? Ou plus ?
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 12:44 misschocolat89 ta recette me tente bien. Je vais la garder sous le coude en attendant de recevoir mes arômes. Tu laisses reposer combien de temps avant de le remettre une deuxième fois à chauffer ? Est ce que ça a le goût du flan ?

myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 12:45 misschocolat89 Je vais faire au départ 1PP/1PL puis comme je maigris vite du haut je ferai ensuite 2PP/5PL pour éliminer le bas et conserver le haut
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 22:10 Ah bon Myna ? Dans le livre il me semble que le Dr Dukan parle d'autant de jours de PP que de jours de PL durant la phase Croisière !?... Pour ce qui est du flan, tu laisses 3 ou 4 mn entre les deux cuissons. En fait ça fait plutôt comme une crème aux oeufs . Tiens je vais essayer de l'epaissir en y ajoutant la cuillère à soupe de Maizena tolérée ! Je vous en donnerai des nouvelles !
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 22:12 Ce que j'aime manger aussi c'est la quiche sans pâte ou les crêpes Dudu !
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 10:25 misschocolat89 > Si si je te confirme pour les 5PL et 2PP. D'ailleurs qd je t'ai écrit ce message j'avais sorti mon livre dukan pour revérifier avant et je n'ai fait que citer son passage. D'ailleurs aujourd'hui je suis passé en phase de croisière donc je vais faire 5PL et 2PP car je me suis trop affinée en haut par rapport au bas :-( Oups je viens de me rendre compte que ce n'est pas sur ce post que j'ai fait ma citation du livre, désolée. Mais c'est quand même vrai Sinon à part ça hier j'ai été faire quelques courses au G20 ou Franprix (je sais plus lol) à côté de chez moi et j'ai acheté : édulcorant en poudre pour cuisson, maïzena, lait en poudre écrémé et bicarbonate de soude. Du coup je vais pouvoir faire plus de recettes maintenant. Oh j'allais oublié, pour tout ça j'en ai eu pour 11€ et qques cts. Bon, et ce matin alors ? la balance était votre copine ou pas ? Pour moi -300g
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2013 à 10:28 misschocolat89> j'essaierai ta recette de flan ce soir et merci encore pour ce partage
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 14:55 Il n'y a plus personne ici ?
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2013 à 15:53 ya moi ! pour l'instant mon poids est reparti à la hausse alors que je suis très sérieuse, par contre constipée Depuis 2 jours je bois du thé vert en poudre dans de l'eau, toute la journée... donc j'urine mais le reste..... Ca doit faire du poids tout ça ! Je m'amuse à faire les recettes, elles sont super !
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 15:21 Coucou misschocolat89 ! Si tu es constipée met un peu de son d'avoine dans ton yaourt et boit beaucoup d'eau (très froide de préférence car ton corps dépensera bcp d'énergie pour la remettre à la température ambiante de ton corps) Courage c'est juste passager, ton poids devrait redescendre si tu reste motivée et que tu ne fais pas d'écarts. A bientôt !

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 17:52 Bonsoir Mina, Tous les jours je prends ma dose de sons d'avoine et sons de blé comme recommandé par le Dr Dukan ! Sur le kilo repris j'ai reperdu 800 g en 2 fois. Ce matin c'étaitle même poids. Je suis allée une seule fois à la selle en plusieurs jours (à 23h00 en plus !!) Cet après-midi j'ai pris un sachet de Polykaraya". Je bois chaque jour du thé vert dans ma bouteille d'eau mais il faudra que j'achète de l'Hepar. Je ne fais pas d'écarts et rarement un toléré.
duduniene 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 18:49 c'est avec plaisir , de se soutenir , car un régime seule c'est pas cool , pourquoi pas se faire carrément des soirées dukan ?
duduniene 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 19:04 Les filles , sur Facebook j'ai créer un groupe cela s'appel l'espace dukan , un endroit de partage , d'echange.... j'espere vous y voir nombreuse
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 22:39 Duduniene c'est en quoi ce lapin sur la photo ?
duduniene 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 10:00 bonjour miss chocolat ^^ c'est un oeuf dur j'avais acheter ça pour égayé un peu le régime
espania 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 11:34 slt les filles
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 16:12 Alors les filles ? J'ai réussi à descendre sous les 90 ! Mais là je suis malade (état grippal) avec crampes intestinales et diarrhées !.... Pas sympa pour le régime
espania 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 12:38 slt les filles

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