lundi 19 septembre 2011 premier jour d attaque besoin d aide on le fait ok !!!!

Posté le 19/09/2011 à 15:40

bonjour les filles c est pat je commence mon premier jour aujourd’hui j ai plus de 35 kg a perdre j ai un gros lumbago depuis hier du a mon surpoids mais je lâcherais rien cette fois !!! je dis cette fois car après avoir essayer des petits régimes sans réussir on m a conseillé celui ci alors toutes mes courses étaient faite de vendredi pour se lancer avec grande motivation !! bon le bémol de cette semaine je suis sous piqure de cortisone mais bon ça n enlèvera rien au faite que je veux réussir ok alors oui je crie et pas honte de le dire j ai besoin de soutien ok on le fait ensemble qui me suit merci  !!!!

Posté le 19/09/2011 à 16:04

toutela semaine mais avec des doses qui diminue sous deux jours!! mais je veux pas repousser mon régime pour autant faut bien que je mange de totue facon !! alors autant commencer comme c était prévu !! ce matin j ai mangé un blo de lait écrémé + ricoréee 1/2 galette de son avoine (rien d autre j avais mal au dos !!) ce midi tranches de grisons+ carré frais zéro pour cent , 2 batonnets de surimis plus deux steaks hachés 5 pour cent mg et un yaourt zéro pour cent blc et a 15h50 la un mug de ricorée lait écrémé et une petite cuill ricolrée voila

Posté le 19/09/2011 à 16:07

ok je posais la question car je pense que la cortisone fait "grossir" mais bon c'est ta santé avant tout, je te dis cela pour que tu ne trouves pas drole si tu ne perds pas aussi vite que tu le pensais...

Posté le 19/09/2011 à 17:54

Coucou, j'ai aussi commencée aujourd'hui =)

Je vous souhaites plein de courage

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Posté le 19/09/2011 à 18:47

merci les filles je sais que la cortisone fait grossir mais la pas le choix je suis bloqué du dos faut que ça décongestionne !!! ses sacrés muscles!! d ou le surpoids provoque trop de mal allez on va réussir les filles il le faut de toute façon je me pèserais que lundi matin prochain je compte le faire que une fois par semaine comme ça!! pas déçue mais je prendrait en compte cette semaine que j avais la cortisone mais je ne craquerais pas sur la bouffe objectif au moins dix jours vu tout le poids que j ai a perdre!!! c est marqué dans le livre de dukan sinon les filles quand par ex le soir je veux manger des œufs dus je peux en manger combien ,,,,?? merci

Posté le 19/09/2011 à 21:23

pour répondre a adri moi je pense faire 7 jours d'attaque puis 5jours/5jours

Posté le 19/09/2011 à 23:17

@ Liloo: pour le nombre d ejours d'attaque tu peux le calculer sur le site du docteur dudu (gratuitement). Pourquoi souhaites tu faire 5/5 ? (curiosité pour moi de savoir, c'est par rapport à ton travail? )

Moi je fais 1/1 et je trouve ca parfait, aps lassant, et super sympa 

@ Pat1973: cool pour ce repas: 5L d'eau mazette

Bon courage pour vos deuxième jour 

Posté le 20/09/2011 à 08:08

ou 1,5 l litre si tu aimes mieux hihiihiihi courage les filles on va réussir

Posté le 20/09/2011 à 11:34

moi course cet aprèm refais le pleins de chose s hummmmmm yaourt zero pour cent , fromage blanc zero pour cent , etc .............................

Posté le 20/09/2011 à 18:45

BON COURAGE Pat )

Posté le 20/09/2011 à 21:56

bonjour , je commence egalement aujourd hui , j ai 30 klg a perdre , pas evident , mais avec vous beaucoup plus motivé!!! qui peut me donné quelques idees de petits dejeuner? merci

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Posté le 20/09/2011 à 22:08

aller les filles bonne nuit moi fatigué de ma journée a etre malade !!beurkk aler les filles tous les jours se suivent mais ne se ressemble pas aller demain troisième jours et oui déja!!!! aller plus que 7 après pour moi en ph att et hop c est parti !!bisous et bonne nuit!!! et demain de bonne heure et bonne humeur!!!!!!!bibsssssssssssousssss les belles ;;;;mais si on va le devenir il n y a pas de raison !!! j ai mis 5 ans a prendre 30 kg faudra bien un peu de temps a les faire envoler  !!! le temps au temps aller pas d écart et il n y a pas de raison !!!!!!!!