lundi 24 juin, début de croisière, qui me suit?

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relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2013 à 09:40 Coucou les filles, Superbe perte Ninamay!! bravo Pour le sport moi je pensais faire quelques abdos fessiers, du velo, de l'elliptique, en fait juste faire un peu de cardio "tranquille" mais pas d'exercices pour prendre du muscle je serai trop degoutée de freiner la perte de poids... puis bientôt l'ocean sera moins froid et donc baignade quotidienne pendant 3 mois à venir , j'espère que ca aidera un peu

narva 516 messages Proteinaute actif	Posté le 04/07/2013 à 14:26 Relucie, le príncipe c est avoir une activité
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2013 à 15:37 moi je fais du body karaté le mardi et jeudi soir là c'est maintenu en juillet les mardi donc c'est cool
narva 516 messages Proteinaute actif	Posté le 04/07/2013 à 15:44 Résulta d analys ,anémie avec tout ce que je mange!
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2013 à 10:55 oO Ben zut alors... Tu as eu des conseils du docteur pour adapter ton régime je suppose? Cure de vitamines? il parait que c'est une des choses qui risque de manquer suite à la suppression des fruits et graisses essentielles.
narva 516 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2013 à 12:01 Oui j ai acheté des vitamine ,je sais pas vraiment
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2013 à 17:19 N'hésite pas à lui poser des questions et à parler de ton régime avec ton médecin... C'est important car tu fais fonctionner ton corps autrement qu'à l'habitude, et il faut le ménager. ++ soignes-toi bien
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2013 à 08:54 Coucou tout le monde!! Pas eu le temps de passer ce week end, il a fait un temps magnifique ici j'ai fais plage 2 jours, et je me suis baignée ouuuiiiiiiii, je suis arrivée à passer au dessus de mes complexes, trop contente ) Y'a eu un écart samedi soir lors d'un apero (2 crackers au fromage et 2 olives vertes), j'espère les avoir eliminer en nageant, à voir demain à la pesée... Et vous les filles, et garçon, bon week end ??

Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2013 à 09:52 oh ici week end avec beaucoup d'écart j'ai pas osé monté sur la balance ce week end je verrais demain ou mercredi
narva 516 messages Proteinaute actif	Posté le 08/07/2013 à 10:46 Merci khorlog
ninamay 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2013 à 21:16 tout petit écart ce week end mais j'ai peur de monter sur la balance lol ! les filles, moi la nutritionniste m'a conseillé de prendre 3 semaines de calcium puis 3 semaines de magnésium, et vit C 1g tous les jours
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 08:54 Bonjour mesdames, Le week-end est redoutable on dirait Comme je n'ai pas le temps de passer beaucoup pour l'instant, je passais faire coucou... Bonne vacance et bonne natation pour les vacanciers(ères)
Lazolla 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 09:18 arf ici c'est dur le weeke end anniversaire m'a tué, les reste de gateau aussi, je fais dukan est je fini avec une part de gateau qui est une bombe atomique niveau calories, ça va pas là!!!! bon allez faut que je me concentre!!!!
ninamay 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 15:22 je veux bien que vous me conseilliez une recette de gateau... j'en ai trop envie mais je galère vu que je ne trouve pas d'édulcorant liquide ici
ninamay	Ce message a été supprimé par son auteur.
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2013 à 18:22 c'est quel pays "ici" ?

relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2013 à 07:09 Coucou tout le monde ! Pesée ce matin, stagnation depuis une semaine, pas cool mais bon je m'y attendais un peu car j'ai fais des petits écarts ..comme toi Lazolla je me reconcentre car pas question de lacher prise la route est loin d'être terminée !! Le week end approche mais pas question de craquages cette fois ci ! BIses à tous
ninamay 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2013 à 08:46 khorlog > madagascar doucement mais surement
ninamay 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2013 à 09:06 help les filles, ma réglette ne se met plus à jour ! comment faire
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2013 à 15:27 @Ninamay, moui, malheureusement par là je ne sais pas. Je ne peux que t'orienter vers les commandes en ligne, ici notamment : http://www.ligneetplaisir.be/content/1-livraison Mais ce genre de site est en général intéressant que c'est plus ou moins local... de chez toi ca risque de revenir cher à la livraison. N'empêche, rien ne coûte de demander. Pour la réglette, j'ai eu le même problème... et il n'est pas réglé. bonne journée
relucie 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2013 à 11:33 Coucou ! Dur week end, des ecarts mais beaucoup bougé peut être que ca aura limité la casse ... je me peserai mercredi car ce matin le verdict de la balance ma carrement effrayé, trop nul de prendre la fuite je n'avais quà assumer mes erreurs... J'espère que vous tenez le coup les filles ???
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 08:10 Un écart de temps en temps, mine de rien, je suis sûr que ça aide à tenir. Je ne pense pas que tu sois si vite "punie par ton corps" tant que tu reviens très vite dans le droit chemin, donc reviens sur ta lancée et reste sur le souvenir de ce qui t'a fait plaisir. Ce matin j'ai eu une bonne surprise : 92.4kg. Ca descend plutot vite, et il va falloir contrôler l'atterissage! Des nouvelles des autres? beaucoup de monde en vacances on dirait. Ciao
Utilisateur123100	Posté le 16/07/2013 à 12:23 Coucou à toutes, Moi je suis nouvelle, c'est la première foi que je fais Dukan, c'est troublant comme fonctionnement. Je pensais que je maigrirai plus que ça du coup BOF, je ne sais plus trop comment analyser ce régime. Je vais essayer de continuer un peu plus longtemps quand même.......... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2013 à 15:01 Bonjour Manue, et bienvenue à toi. Assure-toi quand même de ne pas avoir de contre-indication médicale, car ce régime peut être éprouvant pour certains organes si tu as des insuffisances au départ. En tout cas tu trouveras ici de nombreuses personnes prêtes à t'épauler et te conseiller! Courage et accroches-toi

Utilisateur123100	Posté le 16/07/2013 à 20:53 Merci Khorlog pas de contre indication juste une mauvaise alimentation... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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