Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

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Lundi 27 aout, premier jour ! Besoin de soutien

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Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 03:12

Hello, ou plutot bonsoir chez vous !

Non il n'est pas 2:00 du mat, decalage horaire oblige.

Tout d'abord, courage a Tildy pour le demenagement.

Sinon je desespere car tjs pas un gramme de moins (enfin suis pas vraiment sure, car ma balance n'est pas tres precise et elle est en pound ! Je vous raconte pas comme ca fait peur de voir l'aiguille sur 150 ! Suis pas encore vraiment au taquet avec les conversion, et puis on voit pas trop les petits changements dessus) bref, la panique car je me demande si ca sert a qq chose. Et puis j'ai aussi mes regles qui sont arrivé ce matin avec 10 jours d'avance ??! Est ce du au changement d'alimentation ? C'est pour ca que je minci pas ? C'est mon 1 er regime, du coup je ne sais pas trop comment ca fonctionne.

Sinon je me suis rendu compte hier qu'aux us, il y avait du sucre dans le fromage blanc a 0%.... Est ce pareil en france ? Du coup ca ne doit pas etre autorisé ? Je suis un peu perdu là. Va falloir que je trouve un site americain pour connaitre les aliments autorisés.

Demain dernier jours d'attaque, et a moi les legumes pour 1 jours.

MEGADEUDEUSE

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 06:55

Bonjour,

@zephine' tu es notre première lecture du matin. Pour ta perte de poids tu ne dois pas t inquiéter il arrive parfois que notre machine mette du temps à fonctionner été peut être n as tu pas d excès de poids pour justifier une perte rapide et significative. En revanche surveille ton cycle.

Bonne journée à toutes

Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 07:24

Merci Magadeudeuse,

Moi ce sera surement ma derniere lecture du jour, je vais me coucher !

j'ai pourtant 12 kg a perdre, donc c'est pas mal !

Enfin.... J'attend la fin de mon cycle voir comment ca se passe.

Bonne journée !

Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 08:30

Salut les filles!!

 

Comment ça va ce matin ??

La balance est sympa avec vous aujourd'hui ?

Moi j'en suis à -1,7 en 4 jours, ça me va. J'avais dit que je ne me peserai pas avant 1 semaine mais bon je n'ai pas tenu!!! C'est dur de résister à l'appel de la balance!!

J'ai décidé de faire 7 jours d'attaque donc encore 3 jours, ensuite je ferai 5PP/5PL comme l'année dernière, c'est un rythme qui me convient.

 

Bonne journée les filles!!

itadakimass

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 09:19

Salut les filles!

 

@ Zephine! il doit bien y avoir un magasin specialisé quand meme! bonne nuit ^^

@bouboulita cool la perte de poids!!!!

 

-1.4 pour moi en 4 jours!

j'ai hate d'être demain pour manger des légumes ^^ ici je ne sais pas encore à quelle fréquence je vais faire les PP/PL

 

biz biz ^^

Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 12:14

Bon appétit les filles!!

 

Pour moi ce sera jambu fumé, 2 oeufs mollets et 2 yaourts nature 0%.

MEGADEUDEUSE

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 12:29

bon appetit les filles,

pour moi reste de bolognaise d'hier, surimi+mayo dudu, yaourt

@plus

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 14:03

Hello tout le monde,

 

Je viens de faire un exploit !! )) Je suis allée au Quick avec ma fille et j'ai commandé un simple hamburger dont je n'ai mangé que la viande de boeuf en prenant soin de racler tout le reste et de remballer le pain dans son papier !!! J'en reviens pas d'avoir réussi ça ! mdrrrr

Bon ok, il y a sans doute l'une ou l'autre petite trace de gras lors de la cuisson mais bon, pas de quoi fouetter un chat

En plus, bonne surprise ce matin, même au beau milieu de mes 2 pires jours de période rouge, j'ai fondu de 100gr ))

Je m'étais dit que je ferais 5 jours d'attaque puis une alternance 1/1 mais les légumes ne me manquent pas vraiment et mon transit est parfait donc je ferai 7 d'attaque et je passerai en croisière lundi.

 

@ Zephine : pauvre de toi si tout ce qui est "light" comporte quand même du sucre :-((((

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Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 14:12

@Lory : super pour le quick!!!!!!!!! Fais gaffe qd même à ne pas trop réhitérer car je pense que la viande est assez grasse.

Du coup, tu fais comme moi en croisière lundi!!

 

Pour le moment tout va bien : pas de manque, pas d'envie...

 

Espérons que ça dure!!!

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 14:28

Pas de soucis que le Quick se répète souvent )) mais pour le dernier jour des vacances scolaires, ma poulette passe la journée au bureau avec moi et le Quick est juste devant, impossible d'y échapper... mais je réalise qu'elle a 8 ans et que c'est la première fois qu'elle m'accompagne sur mon lieu de travail, ça valait bien le coup de faire ce suprême effort ! lollll

 

Oui, croisière comme toi lundi, Chéri s'impatiente parce que lui, il a envie de légumes...

 

Moi j'avoue avoir envie de sucre après le repas du soir alors on se fait une tasse de lait écrémé froid avec une dosette de canderel vanille et ça m'aide... ce w-e je vais quand même tenter l'un ou l'autre dessert au cacao maigre

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Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 14:34

En dessert je prends un yaourt nature 0% avec ma cuillière 1/2 de son d'avoine et du canderel et bien j'adore!!

La texture du son d'avoine mélangé au yaourt me fait penser à de la coco râpée!! ;o)

 

J'ai testé plusieurs recettes et il y en as des sympas : bavaroi vanille, roulé citron...

 

Prends tes arômes, ça donne des nouveaux goûts!!

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 15:01

Le soucis c'est qu'en Belgique, je n'ai pas encore trouvé bcp d'arômes différents... je vois chaque fois les grands classiques : vanille - citron - amande. J'ai regardé sur la boutique dudu en ligne mais les frais de ports sont effrayants :-(((

Le roulé citron me tente, reste à convaincre mon homme qui n'aime pas sentir la texture du son d'avoine en bouche, il dit que ça lui fait penser au gruau d'avoine qu'il était obligé de manger quand il était petit

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Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 16:32

Miracle ! Ca matin au reveil je me suis fait une petite pesé, et la 5 pound en moins !

2,2 kg d'un coup en une nuit, je comprend rien, mais ca me va ! Je vais enfin pouvoir rentré un 2 eme date a ma courbe  je passe demain en PL, les legumes ne me manque pas, mais je vais moins au toilettes, donc j'en ai besoin. Je vais faire 2 PL 2PP !

Bonne journee les filles 

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 16:49

@ Zephine : bravo ! tes efforts ont fini par porter leurs fruits )) ça fait du bien hein !!! et de voir le petit personnage qui avance sur la réglette, ça aussi c'est bon pour le moral !!

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Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 03:05

Oui c'est bien le petit personnage qui avance 

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 11:37

Hello les filles,

 

Comment allez-vous ?

Moi, comme convenu, je passe en mode croisière avec une alternance 1/1... Chéri réclame des légumes

Je suis toute satisfaite des résultats de mes 7 jours d'attaque et à part le chocolat, je ne manque de rien !!

J'ai fait un essai de dessert au chocolat au micro-onde, une catastrophe :-(((( Faudra trouver autre chose...

 

Bises et bon début de semaine !

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Elenah14

1703 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 03/09/2012 à 12:29

alors le rythme PP 1/1 PL marche ou pas? j hesite entre celui là et 2PP/2PL

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Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 14:49

@ Elenah : je ne sais pas si ça marche ou pas, je vais tester. Dans la dernière version du bouquin dudu, il préconise maintenant l'alternance 1/1 et mon homme insiste pour avoir des légumes... 2 arguments "choc"

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Elenah14

1703 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 03/09/2012 à 14:51

je ferais ça alors

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Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 17:19

Coucou les filles!!

 

- 2,5kg en tout pour moi depuis 1 semaine!

Je viens de me rendre compte en me connectant que je devais arrêter aujourd'hui la phase d'attaque et j'ai oubié!! Ce midi je me suis fait que des protéines!! Faut dire que j'ai été super débordée aujourd'hui à préparer a rentrée des enfants de demain!!

Bon sinon, je suis contente de mon we!! Je suis allée chez mes parents qui ne supportent pas les régimes mais j'ai qd même imposé le mien, bien sûr j'ai eu le droit à "on ne se voit pas souvent, tu pourrais éviter de faire régime"... Mon mari à eu le droit à macaron, mousse chocolat, pomme de terre sauté, aumonière de mozza...Apéro.. Et bien ça ne m'a même pas donné envie!!

 

On tient le bon bout!!!

 

Moi je fais 5PP/5PL, question d'habitude : j'ai connu Dukan lorsqu'il préconisait ça et je suis restée là-dessus.

Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 18:53

Et bien moi je suis passé en croisiere samedi, apres 5 jours d'attaque, et je fais 2PP, 2PL. Hier j'ai eu de bon test : BBQ chez des amis le midi ( avec plein de bonnes choses interdite pour moi) et le soir j'avais des visiteurs a LA, donc on est sorti et avons mangé dehors.... La cata pour trouver un resto qui me convient. On a fini par trouver un japonnais, j'ai commandé une salade spicy tuna et j'ai demandé qu'on ne me mette pas de sauce, et pas, la salade arrive pleine de sauce et avec de l'avocat. J'ai renvoyé l'assiette pour en avoir sans sauce, et j'ai retiré l'avocat. Aujourd'hui c PP pour moi. Bonne journee a vous !

Lory

54 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2012 à 11:26

@ Zephine et Bouboulita : bravo pour votre ténacité )) pas toujours évident de résister à la tentation...

 

En ce qui me concerne, je dois être super vigilante, il suffit d'un tout petit écart pour que la balance me le fasse remarquer... il y a qq mois j'étais allée chez un diététicien qui m'avait dit que je faisais partie du groupe des plus malchanceuses : bcp d'efforts à faire pour une perte de poids minime et interdiction de faire le moindre écart à cause d'un métabolisme qui a une dent contre les régimes  Son plan nutritionnel ne me convenait pas du tout donc j'ai cherché autre chose...

Et puis, le facteur "âge" n'aide pas... loin de moi l'idée de me trouver vieille mais je fondais nettement plus vite il y a 10 ans de ça )))

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Bouboulita

311 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2012 à 13:17

J'y pense aussi au facteur age et ça me fait peur!!! J'ai 32 ans pour le moment et je pense déjà dans 10 ans qd ce sera plus facile de prendre du poids et plus dur pour le perdre!!!

Ma belle-mère me montre des photos d'elle toute mince et me dit qu'elle pouvait manger ce qu'elle voulait avant et à partir de 40 ans, elle a grossi et n'arrive pas à maigrir!!! Moi je n'ai jamais été mince alors ça me fait d'autant plus peur!!!

 

Bon ce midi poulet + tomates cerise + radis, ça faut du bien de manger des crudités!!! Mmmmmmmmm!!!

itadakimass

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2012 à 17:33

couocu!

ptite pause pour moi de 10 jours, gros traitement de cortisone , et antibio etc donc voilou

a bientot et bon courage !

je fais tout de meme attention !

Zephine

33 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 02:36

Demain je remange des legumes pour 10 jours. Ce midi c'etait cake au saumon, crevettes et surimi avec un oeuf dur et une tranche de blanc de dinde.

Ce soir saucisse de tofu.

Encore aujourd'hui, on m'a proposé du chocolat milka au lait..... Hummm tres tentant !

Par contre le pire arrive samedi.... Mon depart en vacances, avec les retrouvailles.... 10 jours sans mari, entre copine.... Ca va etre dur !

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