Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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julieblum  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 00:10 Hello les filles 😊 Grosse journée pour moi, entretien d'embauche ce matin, suivie d'une séance de shopping, pour préparer l'anniversaire de ma fille le 24, porte midi, comme j'étais dehors j'ai mangé 12 sashimi saumon :miam: et du thé vert, porte le goûter 2 bâtons de sur imi et ce soir je n'avais pas trop faim alors j'ai pris un bon thé bien chaud, avec une galette de son avec 1 tranche de jambon et une tranche de viande des grisons. J'ai encore 2 jours de PA ensuite je passe en croisière
Je pense que je vais commencer sur 2 jours/ 2 jours pour commencer.
J'ai une autre question, j'ai lu hier soir qu'il y avait une nouvelle méthode grrr je me souviens plus du nom Je sais pas trop donc si vous pouviez m'éclairer?
Les filles je suis trop motivée j'espère que je pourrai atteindre mon but car j'en ai marre de porter ce poids :(
Bonne soirée à toutes !!
Ps: au fait HS mais j'ai eu le poste pour lequel je suis allée en entretien aujourdhui 
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vavavoum123  163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 00:48 la nouvelle méthode cest l'Escalier nutritionnel Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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vavavoum123 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 00:54 et surtout félitations Julieblum pour ton poste! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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julieblum 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 07:52 Hello!!!
Vavavoum, merci!!!!
Ce matin -500g!! Je suis top contente!!
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camp05  234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 08:39 coucou les demoiselles ce matin c'est mieux, yes Juliblum, moi je fais "escalier nutritionnel" oui, et hier j'ai bien tenu ma journée ben ça se voit ce matin
en même temps j'ai repris la liste des tolérés donnée par marieluce et sur Dudu oups le lait je suis fan et faut pas ni le chocolat van houten
allez hop @+ 
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choupette51  1562 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 08/01/2016 à 09:45 cc atoutes julie moi je commence l escalier lundi, je ne connais pas ce systeme mais j ai le bouquin qui explique mieux qu ici ancienne dudu de 2011 avant je faisait 1 pp 1 pl et ca avait bien marcher Je vais tester l escalier pendant 2 semaines, après j aviserai J aimerai bien qu une dudunette m envois un modèle de menus pour une semaine d escalier !!! suis en phase attaque et j en ai marre lol tout les matins 1 cc d huile de paraffine agen c est beurk mais suis constipé lol demain pl et dimanche aussi et lundi escalier Bon courage a toutes 
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marieluce |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/01/2016 à 10:49 CC MARIELUCE Moi aussi dernier jour PP oufffffffff et vives les légumes, je crois que je vais les apprécier différemment qu avant dudu lol miammm Bonne idee pour les moules Oui oui les semaines passent vite, c est ce qu il faut se dire pour se motiver a ne pas craquer !! Bonne journee
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Dadynie  390 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 12:54 julieblum Félicitation pour ton entretien !!
Comme je veux perdre minimum 25 kgs vous me préconisez quels jours d' alternances entre PP/PL ?
Bonne journée 
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camp05 234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 12:56 Choupinette, tu as des menus pour la semaine sur Dudu, moi j'ai fais ce qui est noté et tu peux piocher dans une autre recette, c'est facile "y a ka" cliquer hihihhi
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/01/2016 à 14:30 Oui j ai vu merci campcamp mais je ne comprends pas tout, je t explique lol pkoi y a t il des recettes de conso dans l escalier ??? MDR j ai l impression de parler chinois lol tu as compris ??
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julieblum 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 15:25 merci
je ne commence que le 26. il le reste quelques jours pour "profiter" et flemarder un peu.
donc si je comprend bien, je peux faire l'escalier nutritionnel en phase de croisière... je vais donc faire pp/pl et ensuite je passerai sur l'escalier nutritionnel quand il me restera 15 kg a perdre, donc concrètement il me reste 3,8 à perdre...
pour ma reprise de travail, ce qui me rassure, c'est que je serai seule dans mon service pdt plusieurs mois, je n'aurai pas "de collègue" autour de moi donc pas de tentation! et j'aurai une cuisine à ma disposition donc je pourrai cuisiner si besoin ( même si je doute que je n'aurai pas le temps de!!!)
y a t-il des parisiennes dans le groupe?
moi j'habite dans le 94
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lola670  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 17:24 coucou les filles!! Je n ai pas eu le temps de toutes vous lire, je suis encore au boulot.... Mais je vois que le post est actif et ça c'est super! donc je termine ma phase d'attaque, demain je vais faire PL je souhaiterai faire 1/1 mais j aimerai vraiment garder mes 2 PL en we, histoire de ne pas avoir de tentation à la longue cad dire 2 PL le we et repartir sur 1/1??? mais je sais pas trop...ou tout simplement suivre ce que préconise la méthode Dukan 1PL/1PP et je verrais bien au fur du temps?? Demain je vais faire le plein de courses pour pouvoir cuisiner pour la semaine et vaincre la monotonie, lol
Sinon Bienvenue à toute les nouvelles, je lirais mon retard à la maison 
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EloAlycia  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 17:35 
Coucou les filles
Moi tjrs en pp .... J'ai fait plein de petit plats pr celles qui veulent voir venez sur mon post "une revenante, Dudu c'est repartie" Faute de pas pouvoir manger de galette et Ben j'ai fais celle de Dudu et une tuerie lol
Ma fille tjrs malade et ce week-end c visite a la famille de mon homme donc je mènerai mes galettes des rois a moi lol
Bisous les filles 
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camp05 234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 18:55 rolalala les filles je ne suis pas une experte en Dudu , moi je fais ça car c'est moins strict que "d'attaque "etc... enfin voilà
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vavavoum123 163 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 19:02 Eloycia : ça m'a l'air trop boooon !!! ça donne envie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Dadynie 390 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2016 à 20:56 EloAlycia Ta galette est très belle !! Bravo
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marieluce |
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marieluce |
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marieluce |
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lor32  1455 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/01/2016 à 09:10 Coucou les filles J'ai enfin osé affronter ma balance ! Quelle vilaine ! Marieluce, exactement la même perte que toi sur ces 5 premiers jours... J'hésite entre la croisière classique et l'escalier... Je vais faire mon plein de courses pour la semaine et j'ai fait quelques commandes pour m'aider dans ce combat ! Bonne journee les filles ! 
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lor32 1455 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/01/2016 à 09:11 Ps eloalycia, elle est superbe cette galette !
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camp05 234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2016 à 09:47 coucou
Marieluce c'est bien bravo ça fait plaisir
Tu te pèses une fois par semaine?? moi en période régime je monte sur la maudite balance tous les jours ou presque depuis hier - 0.400 depuis lundi -1.9 ça me va
je n'aime pas le week end car j'ai peur au craquage
bon voilà @d'atleur les belles
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marieluce |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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yloups  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2016 à 10:36 Bonjour les filles,
J'espère que tout le monde va bien et que la balance est clémente Désolée je ne suis pas des plus présente mais entre le boulot et tous nos loulous (8 ... famille recomposée) mes journées sont dingues...
Fin de la phase d'attaque et -3.3 kg je suis aux anges surtout en sachant que je suis réglée depuis 2 jours et que je gonfle en général à ce moment
Aujourd'hui direction supermarché faire le plein pour la semaine.... je vais scruter les recettes, si vous avez des suggestions ... je voudrais trouvé des trucs que mon mari pourra apprécier aussi histoire de ne pas me tenter trop Je pense faire 3pp/3pl car je suis pas très légume donc pp moi ca me va bien en fait
EloAlycia plein de bisous guérisseurs pour ta puce 
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( ...nutritionnel? Un truc comme ça lol ou le lundi c pp le mardi pl etc) je lisais qu'il était préconisé pour les pertes inférieur à 15kg. Alors comme j'ai encore 22kg à perdre, je me demandais si je pouvais faire 3pp/3pl et quand j'arrive à 15 kg restant je peux passer sur cette méthode?
