Ma récap avec vous jusqu'à la victoire ;-)

Posté le 13/04/2011 à 20:36

-400g aujourd'hui ! c'est génial !  Bientôt au bout, bientôt la phase 3 

Journée PL aujourd'hui 

- ce matin : 150 g de poulet (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 70g poivron, 30g coeur de palmier, thé + son de blé ;

- ce midi : 200 g de poulet (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 60 g coeur de palmier, 40g tomates ;

- ce soir : 80 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 20g tomates, 100 g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

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Posté le 15/04/2011 à 18:56

-300g aujourd'hui !  Il me reste 1kg à perdre ! Génial, mais le temps ne passe pas assez vite, je voudrais déjà y être

Côté miam-miam, journée PP :

- ce matin : 70g steak 5% + 150 g de poulet (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), thé + son de blé ;

- ce midi : 200 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques) ;

- ce soir : 210 g de poulet (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 200 g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

Fatiguée ce soir, j'ai pris un dîner plus lourd : 400g... On verra bien demain.

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Posté le 16/04/2011 à 21:35

Poids stable aujourd'hui... mais avec le dîner un peu plus chargé d'hier soir, je suis bien soulagée de n'avoir rien pris ! 

Côté miam-miam, journée PL :

- ce matin : 150 g de dinde (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 70 g de tomate, thé + son de blé ;

- ce midi : 100 g de poulet (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 2 oeufs au plat (110g), 80 g de courgette ;

- ce soir : 100 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 30 g de courgette, 100 g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

Ce sont les vacances et il fait super beau alors ce matin j'ai fait 1h de marche rapide  Depuis le temps ! J'espère que ça se verra sur la balance 

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Posté le 18/04/2011 à 20:13

-300g aujourd'hui ! Plus que 500g à perdre ! Génial ! Super génial !  L'heure de marche rapide y est pour quelque chose, c'est sûr !  -500g en 2j de PL c'est super ! J'espère qu'avec les 2 journées PP ça suffira pour arriver à mon objectif de 47,5 kg pour enfin passer en phase 3, la consolidation.

Côté miam-miam, journée PP :

- ce matin : 240 g de poulet (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), thé + son de blé ;

- ce midi : 200 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 1 oeuf au plat (55g) ;

- ce soir : 220 g de poulet (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 100 g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

Ce matin j'ai à nouveau fait 1h de marche rapide  Mais cette fois avec mon fils qui a fait la même chose que moi ! C'était une 1ère pour lui la marche rapide, alors 1h, il s'en super bien tiré ! Que du bonheur ! J'espère avoir encore perdu demain matin... Mais pas sûr qu'on y retourne demain car j'ai un peu mal aux cuisses ce soir

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Posté le 21/04/2011 à 11:10

Mardi soir j'étais épuisée, donc fringale, donc je me suis ruée sur les protéines ! J'ai fait un 4è repas d'environ 500g le soir.

Résultat MERCREDI matin : +500g !

Je commence à en avoir marre et je suis pressée de passer en phase 3, alors je décide de sauter ma journée PL du mercredi, afin d'enchaîner 5j PP et faire accélérer les choses.

Côté miam-miam, mercredi exceptionnellement PP :

- matin : 240 g de poulet (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), thé + son de blé ;

- midi : 1 oeuf au plat (55g), 170 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques) ;

- soir : 200 g de dinde (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 100g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

Aujourd'hui JEUDI -100g, ouf ! ça redescend ! J'espère que demain matin ça baissera encore plus !

Côté miam-miam, journée PP :

- ce matin : 250 g de poulet (+ épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), thé + son de blé

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Posté le 22/04/2011 à 19:13

-300g ! ouf ! plus que 800g mais que ça semble long !!

Ce matin j'ai couru 20 minutes avec mon fils de 9 ans, c'était une 1ère ! Que du bonheur ! Ma blessure à la jambe s'est faite oublier, donc je retenterai un footing dans une semaine.

Côté miam-miam, journée PP :

- ce matin : 260 g de poulet (+ épices, vinaigre Balsamique et herbes aromatiques), thé + son de blé ;

- ce midi : 200 g de steak (2 pavés), 50 g de poulet (épices, vinaigre Balsamique et herbes aromatiques) ;

- ce soir : 130 g de dinde, 70 g de poulet (épices, vinaigre de cidre et herbes aromatiques), 100 g de fromage frais Elle & Vire à 0% + son d'avoine + tisane.

J'espère que le poids va chuter demain ! Un footing et j'ai sauté mon mercredi PL... j'espère être récompensée

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Posté le 07/05/2011 à 03:42

J'ai atteint mon objectif le 30/04 et la suite de ma récap est maintenant sur ma page perso.

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