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ma résolution 2013 - 20 kilos d'ici mi juin 2013 et j'attaque ce dimanche 6 janvier 2013 et vous !!

tunisialove 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 15:18 bonjour à toutes !!!!!! et bonne année 2013 !!!!!! je commence le 6 janvier 2013 attaque 5 jours ensuite croisière 2 jrs pp et 2 jrs pl !!!! dans un premier moi ensuite 1 jrs pp et 1 jrs pl pour les mois suivants !!!! je suis une lyonnaise de 46 ans maman de 3 enfants !!!!! J'ai fais une prise de sang le 22 décembre 2012 car j'ai une hypothiroidie (levotirox 50 ) super elle est stable depuis 8 ans !!! le biologiste et médecin traitant m'ont bien dit de faire la consolidation et de ne pas la négliger pour ne par tous reprendre les kilos perdus et de prendre les sons bien 2 à 3 heures après mon médicament que je prends à jeun le matin au réveil !!! samedi repas pour une naissance chez une voisine ensuite dukan pour 1 er objectif - 20 kilos pour juillet 2013 !!!!! ensuite je passe en consolidation pour le ramadan (9 juillet 2013) et pour les vacances !!!! en tunisie cet été ensuite fin aout 2013 à nouveau croisière pour les 10 kilos restant soit au total - 30 kilos !!!!! inch'Allah comme on dit chez nous !!!! A BIENTOTavec MOTIVATION !!!!!!!

moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 15:53 bonjour et bienvenu moi j'ai commancer le 1 er janvier je te souhaite bonne courage
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 15:53 inchallah oui comme on dis chez nous
tunisialove 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 16:12 merci moi2013 bon dukan !!!!!!!
moussette08 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 19:31 Bonjour moi j ai commence aujourd hui je veux perdre 16 kilos. Je commence donc par 5 jours de proteines pures . J espere tenir je me peserai lundi matin
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2013 à 20:03 Bonsoir et bienvenue dans l'aventure dudu. Moi j'ai commencé aujourd'hui pour un objectif de -40 kgs. J'ai décidé de faire 1 PP/1PL. J'ai déjà fait dudu mais j'ai du arrêter pour des problèmes de santé. Bonne courage à toi.
Utilisateur114218	Posté le 02/01/2013 à 20:20 bonsoir sissi 59112 je commence aujourd'hui également pour 30 kilos en moins. je suis maman de 2 petites merveilles 5ans et 7 mois j'ai 32 ans et je vis à TOULON. Je voulais savoir comme je vois que ce n'est pas la première fois que tu fais dudu après les 5 jours PP il faut alterné 1j pp + 1jpl c'est ça??? j'ai le bouquin mais c'est un peu flou pour moi. merci par avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 02/01/2013 à 22:12 bonjour @ lalielouma, en faite tu fais ta phase d attaque.ensuite tu passe en croisiere et la tu choisit 1/1 ou 3/3 c est comme tu veux il faut le mm nombre de pp que de pl. 1/1 est moins contraignant. voila

tunisialove 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 09:33 bonjour alors bon dukan les filles et tenez bon !!!! moi c'est dimanche que j'attaque je mettrais ma courbe de poids à jour !!!!!!!!!
Utilisateur114218	Posté le 03/01/2013 à 09:59 merci sireine de ta réponse, je pense que je ferais 1pp/1pl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2013 à 10:15 Bonjour les filles !!! tunisialove@ le jour J approche lalielouna@ courage à toi, 1PP/1Pl moins restrictif, mais chacun choisi en fonction de son envie bonne journée !
Utilisateur114218	Posté le 03/01/2013 à 10:39 sissi59112 merci mais je pense que ça doit être le moins frustrant mais je ne sais pas si tu perds plus ou moins vite avec cette option Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2013 à 13:47 En tout cas c'est celle préconisée par dukan. Que l'on fait 5PP/5PL ou 1/1 c'est la même chose et comme tu le dis moins frustrant et moins agressif pour les reins
Utilisateur114218	Posté le 03/01/2013 à 14:31 ok merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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