Maigrir en conso, dois je rallonger d'autant la phase 3 ?

Posté le 22/07/2011 à 05:51

Bonjour à toutes (et à tous...)

En conso depuis 34 jours, j'ai encore perdu 2 Kg. (malgré le gala, les pâtes, et tout ce qui doit être réintégré...)

Dois-je rallonger ma conso de 20 jours où est ce que ça fait partie des 2/3 Kg en plus ou en moins de "flottement" ? Je pense que oui mais dans le doute...

Merci d'avance pour toutes vos réponses et bonne journée à tout le monde

Posté le 22/07/2011 à 07:41

le poids perdu durant la conso n'est pas comptabilisé normalement !

Posté le 22/07/2011 à 07:59

Merci à toutes pour vos réponses. Je pense que je vais adapter la réponse de Kawena qui me semble judicieuse.

Bon courrage à toutes pour la suite.

Posté le 22/07/2011 à 08:25

Tout dépends de si ces personnes veulent consolider les kilos perdus en conso ou non zazane! Oui la conso n'est pas censée être une phase où l'on perds du poids! Mais certaines personnes passent en conso parce qu'ils étaient sur le point de craquer ou alors qu'ils étaient à quelques kilos de leur objectif mais qu'après 1 ou deux mois de persévérance la balance ne descendait plus... Alors si ces personnes désirent consolider ces kilos perdus en conso, oui, il faut qu'ils consolident ces kilos. Si elles ne veulent pas consolider les kilos perdus en conso et bien elles ne rallongent pas leur conso et passent en stabilisation! Libre à chacun.

Posté le 22/07/2011 à 09:34

j'ai perdu 3,5 kgs en conso -j'ai fais les 2 étapes - je suis en stab depuis peu, je n'ai pas repris - mais en fin de conso, je prenais parfois 2 fruits/jour, 40 gr de pain céréales ou complet, par contre pour les repas de gala j'avais du mal à en faire 2 sem - j'arrivais mieux à rajouter une dose de féculents - la phase conso n'est pas une phase perte de poids, c'est une phase consolidation - je n'ai pas rajouté de jours - voilà pour moi

Posté le 25/08/2011 à 14:21

bonjour les filles...

moi j'ai commencé le dukan par la phase de consolidation parceque j'allaitais mon petit bout maintenant ca fait 3 semaine que j'ai arrêté l'allaitement et je me demande si je dois continué la consolidation ou je dois repartir avec phase d'attaque et ensuite croisiere jusqu'à l'ojectif de mon poids... ???

si quelqu'un peut m'éclairé ca m'aiderai un peu car j'ai envie que la balance continue à me dire moins de kilos mais j'ai peur de ne pas tenir avec tous ces interdits...

Posté le 28/08/2011 à 18:55

bonjour eliss

merci pour tes renseignement ... je ne sais pas encore ce que je vais faire mais je pense que je vais reprendre à 0 comme si je reprenais mon régime au début en faisant que 3 jours attaque ( car depuis 1 semaine je stagne +++) je pense que ca va me rebouster ... puis croisiere pour obtenir mon poids souhaiter ... ENCORE 11KG à perdre

en tout cas félicitation pour ta perte de poids ...

merci encore pour tes conseils

Posté le 29/08/2011 à 08:45

MERCI pour tes encouragements ca me reconforte dans ma décision je finis ma semaine de consolidation que j'ai commencais et à partir de lundi j'attaque au début ( je laisse passé la rentrée des classes des petits )...