Maimiti et la phase d'attaque

Posté le 27/02/2011 à 16:38

Bonjour maimiti ,

Je te suis moi j'attaque demain , j'ai fait mes courses plannifié mes repas , je voulais profité de mon dimanche et de mes derniere gourmandise je ne suis plus a quelques gramme pret en attendant demain !!!

voici ce que j'ai prévu pour demain

matin :1 yaourt nature +thé

midi papilotte de poisson

flan dukan

soir : omelette au saumon

carré frais

j'ai acheter jambon degraissé blanc de dinde surimi pour les colation et demain apres midi je vais faire une marche avec une copine .

bon courage

je te tiens au courant demain de ma 1 ere journée bisous

Posté le 27/02/2011 à 18:11

bonjour à vous je commence demain lundi 28/2. Je vais piquer des idées de menus chez vous !! car c'est mon gros problème je n'aime pas trop cuisiner je n'ai pas d'idées ni trop de temps non plus... avec mes 3 enfants que je gère un peu seule , mon mari ne rentrant que qq jours par semaine. Je court partout foot par ci , soutien par là et le boulot à 35 km donc sur la route !! bref je dois perdre mes 10 kg qui m'embarasse telment . Je sais que je vais vite perdre avec DUKAN il faudra juste que j'aille jusqu'au bout pour stabiliser et ne pas craquer avant . J'espère tout votre soutien. Aujourd'hui j'ai donc fait cuire tous les legumes qui trainaient dans le frigo et je les ai congeler car pendant la semaine qui arrive je mange que des PP !! Allez bon départ

Posté le 27/02/2011 à 18:53

oui mais Katia ton homme a apprecié c'est déjà bien allez demain sera un autre jour ... commence comme nous !!

Posté le 27/02/2011 à 20:14

a demain ok vero et les autres on se soutien ok c'est tres importatnt moi ca m'aide merci les filles a vous bonne nuit a demain

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 27/02/2011 à 20:27

ta raison on va y arriver ensemble on va moin craquer bisous et bonne nuit les filles merci a vous ca fait plaisir de se sentir aider

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 27/02/2011 à 20:59

oui VERONIK pas besoin de se compliquer tous les jours, faut le faire quand on en a envie, les menus tres simple, faut juste avoir des protéines, blanc de poulet et dinde, surimi, fromage blanc et après on fait des grosses pieces, poulet par ex comme ça on le mange a toute les sauces, dans la première phase pas de gros soucis, après faut juste ajouter des legumes, et quand l'envie nous vient on se fait des petits desserts sympas,

a leclerc on trouve du son d'avoine et blé, des aromes, de l'edulcorant et comme on achete rien d'autres cote budget ça passe, c'est mon avis, bien sur avec tes enfants faut qu'ils aient du consistant ça mange à cet age,

t'inquiete pas on est là pour se soutenir

bisous

Posté le 28/02/2011 à 11:12

c'est clair que ca aide drolement surtout quand des filles reponden merci encore

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 28/02/2011 à 19:43

bonsoir les filles

super journée, pti dej à 7H30 fromage blanc et une tr jambon dinde, lait avec un peu de café, et j'ai tenu jusqu'a 14H15 sans fringale par contre j'ai bu pas mal, j'ai ajouté ce matin dans mon eau du magnésium, pour éviter la fatigue, car j'ai lu qu'il fallait prendre des vitamines, pour l'instant ça va, ce soir diner à 20h poisson avec fromage blanc en guise de sauce, et surimi yaourt

ma phase d'attaque va durer jusqu'a vendredi, et après je passe à la deuxieme, j'ai hate de manger mes legumes car j'adore ça,

faut que j'achete du son de blé, pour essayer la galette il parait que c'est un régal,

bref, pour vous dire que j'ai la pêche, une bonne énergie que j'avais perdu depuis longtemps, je ne regrette pas, je sens d'ailleurs que je dégonfle,

je me peserai samedi matin,

pour demain j'ai prévu du lapin

bonne soirée gros bisous

Posté le 28/02/2011 à 19:44

ouais ta raison une bonne douche et zu lit bonne soiré à vous aussi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 28/02/2011 à 19:51

Bienvenur Ovita ,

biensure qu'il y a de la place , plus on est de fou ,plus on se motive !!

Ma premiere journée touche à sa fin et ca va j'ai eu une grosse fringale à 16 h alors je me suis fait une galette ce soir je me suis faite une omelette au saumon mais je me suis pas régalé trop salé je me suis garder un yaourt pour devant la télé .Demain un autre jour !je pense faire 4 jours d'attaque puis 1/1 pour la croisière mais je sens que ca va etre dur en tout cas c'est plus dur que la premiere fois!!Je vais aller chercher de la poudre de proteine pour réaliser plusieurs recettes que j'ai vu sur le site et eviter la monotonie !

bonne soirée les filles !

Posté le 28/02/2011 à 19:57

re !! moi je suis de l'yonne près d'Auxerre!! et pour le soir devant la télé j'ai un truc à partager avec vous. Je croque dans 3 chewing gums à la menthe sans sucre (sorbitol) après mon café et du coup je n'ai rien envie d'autres ... après brossage des dents et dodo jusqu'au lendemain et je fais pareil le midi au boulot !! Par expérience parce que j'ai déjà fait DUKAN la periode de croisiere est importante pas trop longue les phases PP/PL c'est bien 1 jour sur 2 voir 2 ou 3 mais pas plus ... car après ce n'est plus gérable avec la vie privée !! je pense que 3 jours PP et 3 PL c'est bien pour moi en tout cas ... bonne soirée

Posté le 28/02/2011 à 20:09

Je pense que je ferais 1/1 aussi, manger de la viande toute seule pour moi qui ne suis pas carnassière c'est un peu dur !

Heureusement il y a les épices, ca couvre le goût de la viande ^^

Le soir le sucré ne me manque pas (je suis plus salé que sucré, par contre l'après midi au boulot quand j'ai le coup de barre d'après déjeuner, je ne dirais pas non à une touche sucrée. Du coup, je me venge sur mon demi-litre de thé vert et hop tranquille pour un moment !

Moi, je suis du 06, tout près de la frontière italienne