Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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loudi79  110 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 21:30 bonsoir! petite question, est-ce un problème de consommer davantage que les 2 c à soupe de ration quotidienne de son d'avoine? en effet, je mange le matin des cookies maison spéciales dudu et quand je rentre du boulot, il m'arrive d'en remanger un peu (1 ou 2) et je me demande donc si c'est un probème d'en manger plus? je continue malgré tout à avoir une perte de poids régulière. merci pour vos lumières! 
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AnaBxl  587 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/09/2011 à 21:36 Bonjour loudi,
C'est 2cas de son d'avoine par jour, ni plus ni moins. Si tu dépasses ces 2 cuillères, le son commence à constituer un trop gros apport en termes de calories. Si cela ne t'empêche pas de perdre,j 'ai envie de dire..tant mieux! Mais à terme cela pourrait ralentir ta perte!
Voilà voilà!
Bonne soirée!! 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/09/2011 à 21:50 en effet pas bon!!!! sa casse ta cétose, et si tu en manges de trop sa devient un féculent!!! alors attention pas plus de 2cs!!^^ 
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loudi79 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 21:53 ah oui d'accord... moi qui fait tellement attention autrement... bon, je ne vais pas tout gacher maintenant que je suis sur la pente descendante! merci pour vos infos!!
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/09/2011 à 21:55 avec plaisir^^
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Cibiche |
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Moonlight969  2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/09/2011 à 09:16 Moui enfin, j'ai lu que pour les acteurs qui souhaitaient perdre rapidement, il recommandait 10 cs de son d'avoine par jour alors si ça doit pas ralentir tant que ça ! ><
Je pense que c'est plus pour raison médicale ! ^^ 
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BBBOOP  6842 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/09/2011 à 17:20 Bonjour, j'interviens pour savoir si tu as une bonne recette recette de cookies Loudi79, car moi un peu marre le matin des galettes "dudu" Merci pour vos recettes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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loudi79 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2011 à 21:09 oh oui BBBOOP, une très bonne même! 2 càs de son avoine, 1 cà s de son de blé, 2 oeufs, 1 càc d'hermesestas et 1 càc d'arome (vanille ou noisette ou choco) faire monter les blancs en neige et faire préchauffer le four à 180 ° pendant ce temps mélanger les jaunes, les sons, l'édulcorant et l'arome incorporer délicatement les blancs dans préparation. disposer des petits tas sur un papier sulfurisé et enfourner pendant 15/20 minutes. en vrai délice! moi je triple les doses et je fais 3 aromes différents comme ça j'en ai pour 3 matins avec des gouts différents! je reste dispo si besoin! bon essai!
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BBBOOP 6842 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/09/2011 à 08:24 MERCI, je vais essayer dès ce soir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dominiqueoceane  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/09/2011 à 22:26 Bonsoir a toutes, je m incruste dans votre conversation si vous le permettez: loudy, je voulais juste te dire que moi , j adore le son d avoine, a un point que depuis peu , j en mange trois fois plus que prévu,et figure toi que je maigris plus depuis que je mange plus de son d avoine! donc je pense que le son fais maigrir meme si on en mange de trop! par exemple, le soir , souvent je me chauffe du lait ecreme et je mets 4 cs de son , du sucre de régime et de l arome beurre fondu, et je mange sa en guise de diner, le matin c est galette avec deux cs de son , tu vois sa fait beaucoup de son dans la journée,et pourtant je continue a perdre du poids voili voila, tu peux manger sans remord, c est un aliment minceur! 
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AnaBxl 587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/09/2011 à 07:53 Coucou Dominique, Tant mieux si ça marche pour toi. Je t'avoue que je me suis plusieurs fois posée la question du "mais, le son d'avoine retient les graisses dans l'intestin, donc dans cette logique là, plus tu en manges, plus tu maigris?" Mais il est mis dans le livre qu'il ne faut pas excéder les 2 cas par jour, et je pense aussi que ce n'est pas pour rien. Donc chacun son choix, mais ce qui est prévu dans le régime, ce que tu peux logiquement manger, c'est 2 cas de son d'avoine, pas moins, mais pas plus
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Moonlight969 2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/09/2011 à 08:41 Euh vous avez lu ce que j'ai mis plus haut ?
Pour les personnes devant maigrir très vite (acteur, ...) le Dr Dukan donnait jusqu'à 10 cs de son d'avoine par jour ! Donc ça accélère bien la perte. Par contre, ça constipe énormément donc pour ma part, j'essaye de toujours garder la proportion : 1 cs de son de blé pour 2 cs de son d'avoine ! ^^ Attention à ne pas trop en consommer, ça peut être dangereux ! Et de toute façon, ça absorbe uniquement les graisses présentent dans l'intestin pas celle qui est déjà bien incrustée !
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Cibiche |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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dominiqueoceane 192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/09/2011 à 13:28 coucou les filles, oui vous avez raison, mais pour moi , c est devenu un"drogue", chaque jour, je me dis , arrete d en manger autant, et chaque jour je craque!!! mais pour le reste, je fais dudu a la lettre, sans faire d écart genre sucré ou gras! mais encore une fois , vous avez raison, je voulais juste témoigner que sa fais pas grossir voila, sur ce , bon dudu et a bientot
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