manger que le soir .../ besoin de soutien début croisiére le *9/03/2012

imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:20 bonjour , voila j'ai toujours manger que le soir après les cours et avec le régime dukan difficile de manger dehors vu les aliments que nous devons respecter. donc je me mange qu'une fois chez moi le soirs vers 20H et je me couche 2h aprés je voulais savoir si au niveau du régime ca pouvait avoir des conséquences à la perte de poids ou pas ??

tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:22 Bonjour Imanelba, Tu ne manges pas le midi????
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:31 non non , ni le midi , je bois du café sans sucre toutes la journée
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 13:33 pour quoi tu mange po a midi ?
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 13:33 et le matin tu prend un ptit dej ou po ?
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:37 Ce qu'il faut savoir avant toute chose c'est que ce régime nécessite de prendre ses repas à des heures régulières. Il faut absolument que tu manges à midi! Si mon souvenir est bon, en lisant le bouquin, il apparait que le fait de sauter des repas a des conséquences sur le régime...
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 13:51 oui c'est vrai moi aussi j ai lu quil ne falai pas sauter de repas pa contre jai vu une video ou il parle des gens qui font Le jeûne qui ne mange pas de la journée un seul repa le soir il a dis quil faut manger pl tt les jours et oui pas d'alternance tt les jour les legumes voila je ne sais pas si ca peu t 'aider
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 13:55 Sarah cette vidéo commence à me dire quelque chose! Tu as raison je crois! c'est PL tous les jours pour ceux qui jeûnent!

SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 14:05 tichja tu veux le lien pour la video ? si tu veu je te la cherche ? mais es ce que imanelba fais le jeune hihi ohooo allo imanelba on a ttend des explications hihihih
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:09 Roooooo c'est plutôt à Imanelba qui en aurait besoin! LOOL Je crois qu'elle a disparu!!! hihihihihiiii!!!!!
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 14:16 oui je voi bien ca ca m 'araiver de me perdre dans le forum au debut hihihi
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:21 non non , j'étais en pause clope , vu que je suis au boulot enfaite j'ai rythme assez décalé vu qu'avant je passais ma journée à dormir et je mangais le soir vers 20h kan mon copain rentré du boulot , maintenant je suis en stage et je continue à manger que le soir vu que je prépare pas mon repas à l'avance pour le midi je mange le soir quand je rentre chez moi , mais je jeune pas vu que je fume , je bois de l'eau et du café
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:24 Imanelba, j'imagine que tu dois être crevée en rentrant chez toi le soir, mais si tu veux que ce régime te profite au maximum essayes de te faire au moins un petit truc pour le midi...
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:24 je ne prends jamais de petit déj et jen ai jamais pris , je sais mon alimentation est assez bizarre avant je mangais aucun repas la journée apart chips et pain et le soir macdo ou kfc, mal boufe sinon si j'avais cours le midi , pareil kebab ou peu importe tant que ca se mange vite fais :( vie étudiane
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 14:25 et pour quoi pas essayer de preparer des choses pour les manger a midi de tt facon ce regime c'est justement une facon pour reaprendre les bonne habitudes moi quand j ai po le temp pour les repas legume je fai un seul gratin pour le midi et soir donc je rentre que le soir en cuisine pour le londemain !!!!
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:28 il ya pas de micro onde au boulot donc il faut manger froid le midi , ca ne laisse rein de tres passionant et pour la quiche faut de la créme franche je suis en croisiére jai aps vraiment le droit :(

tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:29 Pour ma part, lorsque je n'ai pas le temps, que je ne peux pas cuisiner, je vais au plus simple! si je suis en PL le midi je me coupe une tomate vite fait bien fait avec un tout petit peu de sel diet! avec un oeuf dur et 2-3 tranches de blancs de dinde ou pouet! Tu n'as rien à préparer là!
tichja 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:31 prends au moins des yaourts ou fromage blancs avec toi!
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 14:38 ok , je commence à faire ca , à partir de demain promi merci beaucoup pour vos messages félicitations SARAH75310 tu y ai presque !!!!!!!!!!! bon courage tichja !!!!!! YES WE CAN
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 14:41 ah pour ce qui ai micro onde je comprend mais tu peu peraprer des cacke que tu n 'est pas obliger de rechauffer moi pondant les soldes je preparer mes cackes le soir et pour ne pas rentrer a la maison a midi juste pour monger je prener mon cacke avec un yaghourt et c'est aussi bon cho que froid on plus comme dis ticha quand ta vraiment pas le temp une salde aux oeuf une tomate un peu de cornichons ..... c'est ce qu etu peu manger a midi quand il fait beau et pour la creme fraiche tu a droi a une qui es tres tres lignht moi je prend la bridilight 3 ou 4 % mais il ne faiut abusé si tu trouve que ca te fait stagner donc tu l 'arrete
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/03/2012 à 16:33 Hello Moi aussi j'ai un vie PAS DU TOUT régulière, je mange souvent n'importe quand.... En fonction de ma journée... Mais un peu le matin, parfois a midi, et le soir... Apporte toi un yaourt comme disent les copines, en PL, une tomate.... Tu verras que comme ça tu vas te "recaller" un peu dans un rythme "normal". Car notre rythme "décalé" est bien celui-là même qui nous a fait prendre du poids Le matin je me suis mise au porridge avoine... Et bien maintenant, je ne peux pas partir sans.... Tu verras que manger régulièrement dans la journée, on perd souvent plus vite.... Bon courage !!
imanelba 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 17:12 merci MaPinet07!!! félicitation pour ta perte je suis jalouse !!!!!!!!!
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/03/2012 à 18:40 Merci, t'inquiète toi aussi tu verras le bout du tunnel bientôt !!!

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