Manque d'appétit en phase d'attaque, c'est normal ?

tulipe92 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 21:38 Bonsoir, Je suis en phase d'attaque depuis hier matin. Je souhaitais commencer la semaine dernière (lundi 2802) mais il me restait de la soupe de légumes dans le frigidaire et des légumes du marché que je ne voulais pas jeter, j'ai donc fait une semaine de PL (comme l'appel le Dr Dukan). J'adore le petit déjeuner et j'ai normalement une faim d'ogre en me levant, mais en ce moment je n'ai pas énormément faim en me levant. Idem le midi et pas terrible le soir, ça vous semble normal ? Etes-vous dans le même cas ? Merci de vos réponses.

tulipe92 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 21:43 oups !!! comme l'appelle le Dr Doukan !! désolée pour l'orthographe !
sophine 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2011 à 21:44 Les protéines sont un coupe faim naturel, donc je ne m'inquièterais pas trop a ta place... Pas assez d'expérience pour mieux te conseiller, mais j'ai commencé dukan, il y a 3 jours et je n'ai vraiment pas faim...je me force a ne pas sauter les repas..
pinpin11 2012 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2011 à 22:01 non non c est bien dukan
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:25 Oui, c'est normal, je pense... Il y a plusieurs raisons... Bien sur l'effet coupe faim des protéines, au début, mais aussi un peu la lassitude : le fromage blanc, les petits suisses, les tranches de dindes en sachet, les steacks hé, les blancs de poulet... quand c'est tout bête dans l'assiette, c'est plutôt triste et n'anticipe aucun plaisir, ni pour le gout, ni pour la vue. Mon secret pour retrouver l'appétit (et arriver à manger quand même ces 1.5 g de protéines par kilos de poids, sans lipides, ni glucides, indispensables au process de ce régime) c'est de déjà faire joli dans mon assiette... pour un matin sucré par exemple : http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert-3932.html
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:26 ou salé, si tu préfères : http://www.proteinaute.com/recette_oeufs_brouilles_scrambled_eggs-3645.html
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:29 Et à midi... Toujours d'attaque, à table : http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_de_boeuf_a_la_coriandre-3648.html
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:30 Ou sur le pouce : http://www.proteinaute.com/recette_en_cas_a_la_bresaola-3731.html

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 07:31 Bon Appétit !
Utilisateur36354	Posté le 09/03/2011 à 08:02 mais !!!!! attends on arrive !!! lol Si avec des plats comme ça , on à l'impression d'etre au régime !! je veux bien qu'on m'en colle une ........ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tulipe92 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 08:28 Waouh ! Mais ! La classe ! Elles sont super jolies tes assiettes ! Merci à toutes pour vos conseils, je vais aller "taper" dans ces recettes. Le cheesecake vanille citron me fait envie
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2011 à 20:49 ça a un double effet en plus, non seulement ça ouvre l'appétit mais je n'ai jamais envie de craquer pour autre chose que ce que j'arrange dans mes assiettes Le plaisir commence là... Et s'il y a plaisir, il n'y a pas de frustration.
sophine 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 21:13 Merci pour les photos, ça motive a cuisiner un peu plus... et a se lasser moins rapidement ! Ce week-end, je me fais une liste de recette pour la semaine.. je remplis le frigo pour ne pas avoir d'excuse et promis je m'y mets !!! Je m'en régale d'avance !! merci merci merci !! ))

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