Manque de motivation !

eloaeris 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 20:24 Je suis en phase d'attaque depuis lundi, -1.6kg maisj e n'ai pas trop le moral, en ai marre de la viande, du poisson et des oeufs. J'ai une folle envie de petit pain au chocolat, je résiste pour le moment car je me dit que dimanche je pourrais passer en phase croisière.J'espère que vous pouvez m'aidez et que vous avez des astuces pour ne pas craquer complêtement?! merci d'avance!!

Azalee 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 20:53 Tu devrais te pencher sur les recettes du site. Tu trouveras forcément un truc qui te fera envie et calmera cette envie de craquage .... moi je fais tous les jours un cake ou un gateau (yaourt, chocolat) cela me permet de me faire plaisir. Alors courage. Je pense que tu devrais passer dès demain en croisière pour te faire de bon petit plat. Et ne te mets pas la pression ce WE, du repos, des balades et tout ira mieux. biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2011 à 21:06 Il est normal d'arriver en fin de phase d'attaque et d'en avoir marre. Ca m'a fait pareil ... Avec le phase de croisière, c'est + facile... Aussi je te conseille l'alternance 1PP/1PL, parce faire plusieurs jours de PP quand on a regouté aux légumes, dur dur !!! Mais comme dit azalee, il faut cuisiner et pas seulement faire des grillades ou manger du jambon, blanc de poulet ou surimi nature !!! Tu attaques la croisière, tu as droit à plein de nouveaux aliments qui te permettront de faire pleins de petits plats sympas. Moi aussi je cuisine énormément de gateaux, de muffins, de desserts... Ca comble très souvent mes envies de sucré. Pioche dans le site, imprime les recettes que tu aimes. Je me suis fait un classeur avec 4compartiments : PP, PL, DESSERTS, PAINS, DIVERS. J'y ai ranger toutes les recettes que j'aimais et celles que j'ai envie de découvrir et quand je sais pas quoi faire, je l'ouvre et je cuisine au gré de mes envies. J'ai mis en évidence les recettes avec des sons, avec des tolérés et celles que j'ai trouvé super bonnes. Pourrais plus m'en passer. Chui au régime au fait ??? BON COURAGE.
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 25/02/2011 à 21:13 Tu es partie pour une longue aventure Dukan sans pâtisserie ni gâteaux du commerce. Regarde les recettes et cuisine!! http://www.proteinaute.com/recette_moelleux_chocolat_gingembre-3629.html (peut se faire avec arômes à la place du chocolat et avec une autre épice que le gingembre). http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_fruits_rouges-3689.html (j'explique comment le faire dès la croisière, et des proteinautes ont écrit dans les commentaires quels arômes elles ont utilisés à la place des fruits) http://www.proteinaute.com/recette_cake_carottes_chocolat-2983.html (excellent) Voilà mes recettes favorites, entre autres! Il y a des centaines de recettes sur le site! Bonne continuation!
pocra 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 21:15 Je suis tout à fait d'accord avec Azalée. Moi aussi au début je me suis "gavée" de viande, oeufs poissons et puis en regardant de plus près les recettes, je me suis fait un "livre de recettes dukan perso" ou alors tu peux les mettre en recettes favorites. Ce qu'il faut c'est essayer, ne pas hésiter à tester surtout que beaucoup de recettes sont rapides à faire. Alors ne te décourage pas déjà -1.6 kgs en si peu de temps c'est très bien. Après tu verras c'est une question d'habitude et moi quand je sens que je vais "craquer" je prends un coca light avec un peu de jus de citron et je le sirote tranquilement. Tu trouveras certainement la parade à cette envie de pain au chocolat....(moi aussi je suis bec sucré !). Et pourtant un régime avec un mari et 2 enfants, ce n'est pas simple mais avec celui là on arrive à adapter les menus. Allez courage il faut te dire que tu n'est pas toute seule et que justement le site est fait pour remonter le moral de celles qui en ont besoin. Bon week end !!
pocra 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 21:21 Ah Catherine, les grands esprits se rencontrent. J'ai posté ma réponse pratiquement en même temps que toi et je vois qu'on a eu aussi les mêmes idées ! Moi aussi j'ai un "lutin" avec mes petites recettes et moi aussi je suis bec sucré ! Azalée, tu vois on est plusieures pour te booster, alors n'hésite pas si tu craques, viens nous voir !!! Biz
pocra 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 21:24 Je me suis un peu emmelé dans les pseudos, c'était pour eloaeris. J'ai pas encore l'habitude des tchats ..... Mais bon courage à toutes !
eloaeris 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:45 merci pour les com's, vous me booster ! voilà demain je passe en PL j'espère vraiment retrouver le plaisir de manger pour cela a moi les bonne petite recette du site. Encore merci de me remonter le moral !!!

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