Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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asteria  401 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2013 à 21:09 Bonjour à tous,
Cela fait maintenant deux semaines que j'ai commencé le régime (début le 7 janvier). Je suis en phase de croisière depuis samedi 12, en alternance 1PP/1PL. Depuis 2 jours j'ai extrêmement mal à la tête et j'ai des vertiges toutes la journées. Auriez vous des idées du pourquoi ?
Merci d'avance ! 
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LittleWhite  1220 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/01/2013 à 21:18 La cétose peut-être, ou simplement le fait qu'on est en hiver et qu'on a tous mal à la tête ou des vertiges, avec ou sans régime... Prends vite des vitamines (type bion3), et repose toi bien surtout ! Ca devrait passer, on l'espère ! 
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mozinette  1083 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/01/2013 à 21:20 j ai eu des maux de tête la 3eme semaine assez fort sur plusiers jours mais j avais fait 10 jrs PP et je mangeais pas assez de légumes en PL. Depuis j ai pris des vitamines, je suis restée couchée 3 jrs (sisi) et là plus rien. En revanche les vertiges alors que tu es en PL c est pas trop normal. Ton corps doit avoir du mal avec le régime. Il faut que ton corps s adapte à ce nouveau rythme. Mais je te conseille tout de même de consulter ton médecin traitant... 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2013 à 21:22 Ça fait partie des effets secondaires du régime c'est lié à la cetose. .consequence de l'hypoglycemie. .J'avais souvent mal à la tête le matin au reveil. Ça passait après que j'aie bu plusieurs verres d'eau. .Bois tu assez? Les corps cetoniques et l'uree sont toxiques pour l'organisme et il faut les elliminer avec beaucoup d'eau.. Tu peux prendre aussi un antalgique classique. .Si malgré tour ça persiste ils te faut consulter. Bonne soirée 
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2013 à 21:24 Merci pour vos réponses. Je vais prendre des vitamines des demain matin et si ça passe pas d'ici 2, 3 jours j'irai voir le médecin.
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2013 à 21:27 @rapt: je bois énormément, et cela toute la journée au minimum 2l d'eau par jour. Je vais essayé de boire plus en plus de prendre des vitamines j'élime peut être pas encore assez.
Merci pour vos conseil
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seroquel  1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2013 à 21:53 Ton corps réclame un peu de sucre, tu peux lui en apporter tout en restant dans les autorisés en augmentant ta dose de légumes (genre brocolis, aubergines, choux... ) et de produits laitiers... Il vaut mieux faire ça avant que tu ne sois vraiment trop faible et que tu sois forcée de repasser à une alimentation traditionnelle 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2013 à 22:28 Asteria pour la boisson ne vas pas au delà de 2l, 2l 1/2..trop boire n'est pas bon non plus ça fait fuir les sels mineraux (sodium potassium. .)seroquel a raison si tu ne consommes pas toute ta dose de laitages n'hesite pas tu peux monter à 800g /jour. Dans mon edition de son livre Dukan accorde même jusqu' à 1kg par jour. .Ça contient du lactose. Bonne soirée à toi tiens nous au courant
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2013 à 01:19 ha je pensais que plus on buvais mieux s'étais. Je note pas plus de 2L. Je mange jms les 800g de laitage par jours en règles général pas plus de 2 yaourt plus le fromage blanc contenu dans une galette. Je vais en manger plus des demain ! Autrement j'ai commencer les vitamines et me suis bien reposé aujourd'hui j'ai toujours un peu mal a la tête mais la sensation de tête qui tourne est passé.
Merci pour tout vos conseil en tout cas
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 21:34 Hello !
Je reviens pour vous tenir au courant. Alors j'ai bien suivi les conseils,et ça à bien marché. J'ai aussi découvert que je couvrait la grippe, ce qui n'arrange pas vraiment les choses.
Merci à toute pour vos conseil avisé.
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LittleWhite 1220 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/01/2013 à 21:40 Aaaah bah voilà des bonnes nouvelles ! Dommage pour la grippe par contre, c'est le temps qui fait ça... Repose toi bien !
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mozinette 1083 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/01/2013 à 22:01 bon rétablissement.
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 23:14 Merci beaucoup Bonne continuation dans votre parcours !
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Utilisateur61964  |
Posté le 29/01/2013 à 11:08 est ce que tu bois assez? même 1,5L ne suffisent parfois pas, surtout si tu manges beaucoup de protéines. la céthose se met en route je pense et donc ton corps réagit, bois plus d'eau, tu en as besoin, surtout en PP. les vitamines sont une bonne idée: régime, hiver et épidémie de grippe et gastro font pas bon ménage... d'ailleurs je devrais m'y mettre moi aussi!!
bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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asteria 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 13:04 Je bois entre 2Litre par jour Je n'ai plus de problème en ce moment depuis les vitamines...
Merci
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