Mon Régime Dukan
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Akunaa974  48 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 11:17 Je cours dans un parc en bas de chez moi déjà il me faut 20minutes pour y aller à pied il est à 4km à peu près donc je fait le tour du parc (il est assez grand) donc je ne sais pas il faudrait que je branche ma montre pour te dire les km exacts et dans le parc il y a des marches (422) oui j'ai compter lol que je fait une monté et une descente 
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choupette51  1562 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/01/2016 à 11:50 pas mal dis donc !!! et elles vont ou ses 422 marches ?? tU HABITES DANS QUEL COIN SUR TA BELLE ILE ? Bon je viens de finir de manger prete pour la gym de ce midi ( dans 10 minutes) ca va me rechauffer un peu, ca caille ici, beaucoup de vent Vivement le printemps pour voir mes fleurs poussées et resortir un peu dehors pour courir !! 
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2016 à 13:11 Dans le parc il y a une coline dons les marchents y ramène au sommet et j'habite a saint Denis la petite capitale de la réunion ici fait très chaud c'est à la limite du supportable..
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2016 à 06:22 
Happy ce matin ! Bonne journée
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2016 à 09:12 c est cool ta balance lol Continue tu es presque arrivée !! Bravoooooooooooo
Moi ce matin je stabilise....... depuis mardi c est bof mais je ne lache rien. Bonne journee a toi
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 07:07 Coucou alors ou tu en es ? Moi ce matin 59kg pile je suis heureuse même si je commence à saturer et que j'ai envie de manger un magret lol bonne journée
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/01/2016 à 13:50 Bonjour et bien je perds tout doucement aussi Déjà perdu 3,7 c est pas mal Je vais essayer de ne pas trop abuser demain a mon repas de gala Ici il y a du vent et il pleut c est triste Ce week on va au salon du voyage je vais certainement voir ta belle ile lol Et toi quoi de prévu ? Bon week
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 14:34 Ou la la la a chaque fois que je viens sur proteinaute y a la pub mac do qui s'affiche en gros MDR c'est dur sa, et moi ce wk je bosse j'ai bcp de choses à rattrapé ^^
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/02/2016 à 11:47 cc akuna ha oui bcp de pub ici, mais comme partout ca doit etre pour faire marcher ce site lol Ce mat trop contente j en suis a -4 kgs300 et ca fera un mois le 04 fevrier avec la methode escalier on perds moins mais ca me convient bien, peux pas me passer de fruits !! alors vivement demain lol dimanche soir repas gala, pizza celeri remoulade mayo,magnum vanille et un bout de nougat (j adore ca) et lundi rien pris !!! cool C est reparti pour une semaine, hier pp pour retablir le gala Bonne journee a toi
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2016 à 12:23 Ah bah super ! Je suis contente pour toi ! Perdre du mois petit a petit c'est le mieux pour pas le reprendre aussi tôt mon repas de gala était hier +200g donc auj PP a fond 😁 je suis à 4kg de la réussite avant de passer en stab j'ai hâte bonne journée !
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/02/2016 à 14:36 donc en stab tu auras le droit aux fruits ?? en tout cas ta courbe est superbe aussi !! bravooo continue puree ce midi dur dur la gym, j ai mal partout pourtant j en fait 6 h par semaine.. tu manges quoi en ce moment dans tes repas ??
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/02/2016 à 15:26 Bah aujourd'hui pp donc poulet oeuf thon la base quoi, mais en général j'ai rajouter des fruits les yaourts aux fruits et du pain complet temps en temps
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 02/02/2016 à 16:27 oui tu peux te permettre du pain complet si tu fais du sport et des fruits, doivent etre bon par chez toi !! tu as de la chance ca y est mon cheri et moi avons nos billet pour l ile maurice en novembre, cool bonne soiree
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2016 à 20:02 Coucou alors comment c'est passer ta semaine ? Moi stagnation mon corps tire trop donc j'ai laisser du mou un peu 😊
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choupette51 1562 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/02/2016 à 20:17 La semaine a été superbe sauf que la ce week j ai repris 1 kg mais j ai fait qq excès samedi soir apéro pourtant sans gâteaux et 2 chocolats oups Et mon repas de gala hier j ai fait des gaufres, j'te dis pas avec nutella,chantilly maison,et crémé de spéculoos, Du coup la balance ce matin me l a dit Bon aujourd hui repris journée pp ca devrais redevenir a la normale demain ou apres demain Bonne soiree
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Akunaa974 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2016 à 21:16 D'accord bon courage ! Bon dukan ! 😊 tant que ta profiter c'est s'qu'il compte
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