Meddey meddey!!!

moujik 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 10:23 bonjour je suis e conso depuis 28 jrs et j'ai repris 3 kgs ,je n'arrete pas de faire des ecarts , je culpabilise ++++. que pensez-vs si je je fais journee blanche peut-on en faire plusieurs . MERCI DE VOS CONSEILS

Nawien 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 10:26 http://www.proteinaute.com/la_journee_blanche_dukan-11.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur40424	Posté le 07/02/2011 à 10:26 hello je pense que tu devrai continuer ton régime comme si tu avais pas fait d écart et la journée blanche est vivement déconseillée par dr Du kan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
RICLES 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 10:32 Salut moujik Trop d'efforts ont été faits, il ne faut pas renoncer mais revenir aux principes de base du régime: ne faire aucun écart (il y a tellement de bonnes choses autorisées: revoir la liste) et programmer une journée PP sur deux. Ce sera tellement efficace qu'une nouvelle fierté s'installera et permettra de reprendre le bon cap! Courage et persévérance sont toujours récompensés.
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/02/2011 à 10:39 ne culpabilise pas, ça ne sert à rien. Les écarts sont faits, ça ne va pas les défaire! tu as déjà perdu beaucoup de poids, ça vaut la peine de continuer un remède anti-écart : va dans la rubrique avant-après du forum et lis plusieurs sujets. Tu vas découvrir les photos de personnes qui ont tenu bon, certaines ont fait des écarts et se sont reprises, certaines n'en ont pas fait un seul du début à la fin tout ce monde a persévéré et les résultats sont là ensuite, cherche des photos de toi bien grosse, avant le régime, et prends des photos maintenant tu n'as même pas besoin de les mettre sur le forum si ça t'intimide de te montrer sur internet mais toi-même, regarde-les ça va te redonner envie de suivre le régime sans manger les aliments interdits!
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 07/02/2011 à 10:44 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2011 à 13:26 hello! njournée blanche déconseillée par Dudu!!

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