Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Menu type en conso???

sonina42

162 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:14

Tout est dans le titre. Je souhaite savoir comment composez vous vos menus en journée normale de conso (hors féculents et galas).

Merci par avance.

mile

4407 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2011 à 11:19

comme une journée PL en fait

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

magali18112001

333 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:22

Bonjour sonina42,

 

Moi le matin je me fait http://www.proteinaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html

cette recette où au lieu de mettre une pomme des fois je change de fruit.

Le midi je mange de la viande avec des légumes (j'essaie de varier pour ne pas manger toujours les mêmes légumes) ensuite je mange mon pain complet avec mon fromage puis un yaourt 0% ou des fois un dessert dukan (sans son).

Le soir je mange souvent du jambon avec salade ou radis jambon avec yaourt 0%.

sonina42

162 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:26

Oki merci!

En fait j'avais tendance à manger beaucoup de viande en croisière (2 ou 3 morceaux de viande par repas), et je voulais savoir s'il fallait que je réduise la quantité, histoire de revenir à la "normale"..?

Utilisateur48010

Posté le 27/06/2011 à 11:31

Non non, le principe du "à volonté" reste ! Tu peux manger autant de viande que tu veux !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sonina42

162 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:33

Dslée d'insister mais si j'en mange moins, ça risque pas de poser de problème?

mimoute

612 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/06/2011 à 12:56

je me pose aussi les mêmes questions mais si la conso est sensée stabiliser donc la viande n'est plus deux parts pour une part de légumes non ?

mimoute

612 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/06/2011 à 12:57

décidément ma reglette ne veux pas se débloquer !!

zazane

1213 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 13:02

je ne pense pas, je n'ai jamais calculé ce que je mange, fais toi plaisir avec ce que tu aimes en retant dans la limite du raisonable. de toute façon il faut bien garder de la place pour ajouter le pain et le fromage.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.