Mes questions recherchent des réponses

Posté le 25/06/2014 à 12:55

Bonjour à toutes !

Je vais bientôt passer en conso (j'espère!) et j'ai une petite question concernant les repas de gala.

J'ai bien compris l'idée qu'on ne se ressert pas, c'est 1 x entree / plat / dessert / vin ... mais si après j'ai faim est-ce que j'ai le droit de manger des choses 100% dudu sans toléré ??

Si je fais gala le soir, et que j'ai envie de me faire 1 yaourt 0% ou des oeufs brouillés dvt la télé après par exemple... je peux ??

Merci beaucoup pour vos lumières et bon courage à toutes !

Posté le 26/06/2014 à 14:30

merci chrissette pour ta réponse !

En fait je voulais dire des oeufs et yaourts 0% EN PLUS du repas de gala... genre après mon dessert de gala si j'ai encore faim... Car en croisière je mange beaucoup (mais 100% dudu et 0 tolérés)

je pense que tu vas me dire que la conso est là pour réapprendre a manger normalement et qu'après un "repas normal" je ne suis pas sensée avoir encore faim  ?

Posté le 26/06/2014 à 18:34

en PL PP, on mange beaucoup justement, pour compenser...mais si tu diversifies tes aliments, le défi consiste justement à manger de tout et de manger moins de grosses quantités...des laitages par exemple...mais prendre un fruit...un peu de pain...etc, un morceau de formage affiné, ça remplace bien plusieurs laitages.

Posté le 27/06/2014 à 00:06

Ok chrissette, je m'attendais un peu à cette réponse et tu as bien raison, il faut réapprendre a manger moins qu'en croisière... snif

Mais en fait je ne suis pas encore en conso, j'aurais dû mais là depuis 10 jours je reprends du poids, je suis a +2,5kg par-rapport au plus bas que j'ai fait... Et je perds trèèèèèèèèèèèès lentement : entre 250 et 300 gr/semaine... alors que je n'ai jamais pris de toléré, bois beaucoup beaucoup, marche, et fais zero écart... Mais je n'étais pas en gros surpoids au départ donc je l'accepte et j'ai tenu bon ces 7 mois malgré ma perte lente...

Sauf que la conso me fait hyper peur, j'ai peur d'avoir du mal a me gérer. (envies compulsives le soir)

(je viens de me séparer et du coup je viens d'emménager seule et déprime un peu alors le soir je me réfugie dans la nourriture, du dudu mais d'énormes quantités quand même... je pense que c'est pour ça que j'ai repris qq kg d'ailleurs.. Et j'ai changé de balance et l'actuelle met +1 par-rapport à l'ancienne ca démoralise lol)

enfin merci de ta réponse, il faut que je reperde ces 2,5 kg que j'ai repris et ensuite conso.

Quand tu me dis de bien consolider tu parles en durée ?

Posté le 27/06/2014 à 19:57

J'ai un shaker en plastique, je mets du lait écrémé, je bats ...et hoppla, une mousse de lait, miam miam...tu peux te faire un nescafé frappé aussi froid, avec du lait ...et dessus un peu de cacao en poudre...allez un peu de magnésium, oui...snif, pour tes soirées seule, allez ça va allez, les kilos sont nos meilleurs amis, et les plus fidèles...héhé!

La conso un elle est géniale, j'étais à 57 longtemps, et puis deux galas m'ont foutie dedans...ça a commencé à remonter...

mais c'est comme ça, je ne veux plus me sentir au régime.

En ce moment, je mange un fruit à chaque repas, des légumes crus et cuits/ en potage sans graisse...un peu de viande mais pas trop...des laitages maison...je flirte avec le 60...je suis plutôt contente car mon moral va bien mieux.

Et demain, je rejoue au tennis...je vais faire mon revers à deux mains, ça va le faire!

Posté le 27/06/2014 à 20:10

ne te prends pas trop la tête avec les aliments...j'essaie de manger naturellement, sans trop réfléchir, je prends des trucs qui me font envie ...on peut aussi perdre du poids sans être au régime, je t'assure...je me souviens d'avoir perdu 18 kilos sans me peser tous les jours mais une seule fois par mois...ce qui comptait pour moi c'est de tenir la distance en sport...bon là je n'en fais pas autant ..je marche, un peu de muscu, j'essaie de me sentir bien,et de manger dans le calme.

fais toi des légumes à la croque pour le soir, si tu es seule, des carottes...des celeris branche, des champignons crus...et un dip léger, au fromage blanc...ou yaourt brassé et moutarde.

zou, à bientôt!!