Message pour ne pas craquer

Posté le 17/09/2020 à 19:16

Je viens de reprendre Dukan.

Je me suis arrêter en cours de route la dernière fois.

Ma vie ne s'y prêtait pas à ce moment là. Plutôt que de faire n'importe quoi, j'ai préféré mettre fin à mon régime. Depuis j'ai changé pas mal d'habitudes. Je ne prends plus d'apéros, j'ai repris le sport. Mais là, je suis sur le point de craquer pour un "goûter" sucré. Je suis encore en phase d'attaque et je me demande si un yaourt au lait entier est permis en début de régime. Quelqu'un(e) a-t-il une info ?

Posté le 17/09/2020 à 22:37

Hello. Personnellement j'ai decidé de ne pas me mettre de pression et j'ai gardé des petite chose comme le lait demi la crème 15 % de temps en temps 1 bout de fromage et la viande je regarde pas maigre ou gras je varie.

Je prends aussi des noisettes car je prends pratiquement pas de produit laitier.

Je perds cette mois vite mais là ça fait 2 mois et je vis mieux que ma première fois. J'ai craqué pour des fruits 2 fois. C'est mieux que des biscuits.

J'ai choisi de ke xylite comme sucre et j'évite de cuisiner des dessert pour me deshabituer a finir par un truc sucré

....

Posté le 18/09/2020 à 00:41

Merci @rosebonheur et @tabbitta pour vos retours.

Je ne consomme pas trop de produits laitiers, j'espère donc que ce petit écart ne va pas ralentir ma perte.

Je ne suis pas fan des produits lights. J'espère réguler mes avis.

Posté le 28/09/2020 à 09:49

Bonjour à toutes !

Katflo, je ne sais pas ce que ça vaut mais voici un lien d'une recette amélioré de pain

https://www.google.com/amp/s/www.jujube-en-cuisine.fr/du-vrai-pain-dukan-ce(...)

Tabbitta je pense faire comme toi maintenant. Plus de pression, suivre Dukan dans les grandes lignes mais ne pas me mettre la pression pour un yaourt au lait entier. Sinon je ne vais penser qu'a grignoter.

Je me remets au sport. Base de 10000pas/jour et quelques exercices en attendant de me remettre au jogging.

Encore des liens :

https://youtu.be/yL_dE81O_mw

https://youtu.be/RJ2G6pTMgHs

https://youtu.be/iULbdrLpBd4

Courage pour cette nouvelle semaine

Posté le 01/10/2020 à 20:58

Donc le pain n'a rien donné !!

Je ne suis guerre douée pour faire les recettes faut croire ... Alors que je cuisinais super bien hors Dukan .

Donc le flanc ... Mon flanc était ratatiné et fripé comme une peau bronzée qui a trop pris le soleil !!

Je n'ai pas reconnu le gout du flanc ...Déçu .

Dans les magasins j'ai pu entre apercevoir des biscuits Dukan et Karéléa et plus jamais de gâteaux maison !! Je suis au paradis avec le Karéléa javascript:emoticon(''; tout protéine et zéro sucre .