Méthode escalier nutritionnel. Lentement mais surement - 31 kilos à perdre

Posté le 12/06/2015 à 21:08

Bonsoir,

c'est la première fois que je m'inscris sur un forum. c'est aussi la première fois que je me lance dans un régime Dukan. Je suis très motivée. comme j'ai décidé de suivre ce que dit le docteur Dukan, j'attends lundi pour commencer. Et je recherche des "copines de régime". A bientôt

Posté le 13/06/2015 à 12:55

Bonjour,

Merci pour cette info. Je verrais bien d'ici 15 jours ce que cela donne. je sais que ça peut paraître un peu paradoxale car on a toutes envie d'être plus mince au plus vite, mais je ne suis pas "pressée", enfin j'ai hate de voir les premiers résultats et je suis très motivée mais je me dis que qu'en y allant par étapes, je resterais motivée dans le temps .Mais d'ici 15 jours, si je ne vois pas de résultats je passerai à la méthode "classique".

Posté le 13/06/2015 à 20:34

Hello la boulette,

Avec plaisir pour se suivre.

merci pour ton message . c'est vrai que j'ai eu un doute cette après midi en me disant est ce la bonne méthode pour moi finalement. mais en pesant le pour et le contre, je sens que c'est cette méthode qu'il me faut. Et ça va sympa de le faire ensemble.

6,2 kilo en un mois, c'est super comme perte je trouve . Félicitation encore un kilo et tu changeras de dizaine . J'ai hate aussi.

A très vite.

Posté le 14/06/2015 à 20:26

Hello,

je croise les doigts pour toi demain matin. et j'espère que tu as passé un bon dimanche. C'est vrai que moi le dimanche c'est plutot canapé et pilou pilou pour trainer. mais la semaine je bouge pas mal même si je ne fais pas encore de sport. j'attends, sur les conseils de mon médecin, de perdre un peu de poids. Mais j'arrive à marcher mes 10 000 pas par jour, donc comme toi, je pense que le dimanche ça doit être repos. Par contre, j'ai prévu de ne pas me peser tous les jours mais de le faire le dimanche matin, comme ça j'adapterai ma journée "gala" en fonction de mon poids perdu pendant la semaine.

De mon coté ça a été ma dernière journée de tranquillité. en plus c'était la communion de mon neveu donc on a bien mangé ce midi mais j'ai quand même fait attention.

Demain grand départ et j'espère faire comme toi et perdre une moyenne de 6 kilos par mois, ça m'irait bien lol.

Bonne soirée

Posté le 15/06/2015 à 09:59

hello,

500g c'est pas mal je trouve encore 500 et tu passera sous la barre des 110 et changer de dizaine c'est 1/ super bien et 2/ super motivant. Tu as bien raison de ne pas te prendre la tête. De toute façon on est partie pour se surveiller toute notre vie, donc allons y doucement. en tout cas c'est mon avis.

Oui pour moi aujourd'hui c'est PP. donc ce matin, fromage blanc et petite omelette. j'ai de la chance car parfois le matin je dévorerais un boeuf et parfois je 'nai aps super faim, et aujourd'hui je me suis levée sans avoir très faim.

Ce midi par contre mon déjeuner a été annulé, je devais aller au japonais, j'avais prévu tartare de thom et saumon et sashimis anguille et maquereau . du coup, j'ai emporté des tranches de blanc de dinde et de grison. ça va être un peu fade mais ce soir je cuisinerai un truc sympa.

Je te souhaite une bonne journée et un bon courage

A tout à l'heure

Posté le 15/06/2015 à 21:10

Hello,

Ce soir je me suis super régalée j'ai fait une recette de konjac / carbonara avec du fromage blanc . c'était sympa .

ma première journée sans craquage, une première marche de montée, mais j'ai hate d'être a demain pour manger des légumes.

Et toi ta journée .?

Pour la galette, c'est vrai que j'ai connu mieux mais bon. je me dis qu'il faut manger des fibres quand même. du coup je la mange le matin. je tartine un carré frais dessus et je mets une demi tranche de jambon et ça passe.

tu as d'autres idée pour cuisiner l'avoine ? j'ai vu des recettes de madeleines notamment.

Sinon tu devrais essayer un jour sur deux. pour ma part, j'achete celles toutes faites mais seulement les salées. les autres ont trop le gout d'aspartam.

Bonne soirée à toi