Moi et dukan, début le 3/05/11 25kg a perdre, déja 7 bons kg de perdu!

Posté le 04/07/2011 à 09:22

bravo celine

moi + 400 gr

donc

grrrrr

Posté le 05/07/2011 à 09:41

celine

j 'ai vu un 6

hihihi

69.9 mais 6 comme meme

j 'ete tellement contente

je sais que c'est temporaire

mais

je lai vu aujourdhui

je voulais immortalisé ce moment avec toi

alor ton 3 ???

Posté le 05/07/2011 à 16:35

oui cest vrai

que ca remonte le moral

contente pour toi aussi

bravo ta repris ta ponte la hihihi bravo

Posté le 05/07/2011 à 18:04

Salut les filles!!

Moi c'est pareil, j'ai débuté mon régime le 1er mai... j'ai 36 ans, une fille de 11 ans d'un premier mariage et j'ai une autre fille qui a 8 mois... Fin de la grossesse à 103 kg!!!! Quand j'ai commencé le régime début mai (je viens juste de m'apercevoir qu'il existait un forum) j'étais à 90kg et 46/48 en taille d'habit....

Et là j'ai dit STOOOOOP!!!!

Je me suis donc lancée.. aujourd'hui je suis à 76,5... mon but étant de 72 ou 73.... En tout cas, il est vrai qu'on ne peut pas perdre le poids toutes de la même façon... pour ma part, je suis arrivée au 42/44 et franchement, je me sens beaucoup mieux... En tout cas il faut faire preuve de beaucoup de courage, parce que quand on est gourmand, c'est super dur de résister... mais faut se dire que le régime ne dure qu'un temps... Deux fois dans la semaine je me lève à 6h en même temps que mon mari et pendant qu'il se prépare pour aller au boulot, je vais faire un footing d'une demi heure... et les jours où je ne cours pas, je mets un point d'honneur à faire une demi heure d'exercice (abdos, fessier, cuisses).... C'est aussi grâce à ça qu'on perd plus rapidement et que la silhouette s'affine plus vite!! moi qui n'ai jamais été sportive, ben laissez moi vous dire que ça fait un bien fou!!

J'ai aussi eu une période ou l'aiguille ne descendait plus, mais en fait il faut persévérer!!!!!

Couraaaaaaaaaaaaage, la croisière se passe sans encombre, faut juste prendre conscience que les cochonneries ne servent à rien, et que c'est bon d'en manger vraiment à l'occasion!!! faut se dire ça, faut se dire ça, faut se dire ça!!!

En tout cas, c'est vraiment super ce forum, ça motive grave, et surtout on se sent moins seule!!

bizz les filles et à une prochaine

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/07/2011 à 08:22

Eh bé tant pis... le 1er jour tu te dis que tu pars pour une demi heure et tu alternes un quart de marche et 5mn de footing (même si tu fais de petites foulées) et tous les jours tu fais le même parcours et tu alternes un peu plus. C'est ce que j'ai fait au début. Je marchais un peu et quand je me sentais je courais, pas longtemps, ensuite je marchais de nouveau... le but étant de faire tout mon parcours en courant... Je vais en colline, comme ça le parcours n'est pas plat!!! et quand je ne cours pas je fais mes exercices.... Et franchement ça aide vraiment bien.... En tout cas je vois sur ta réglette que tu as déjà pas mal perdu... ça encourage et motive pour la suite!!!!

J'ai regardé sur le forum les gens qui sont en période de stabilisation, et malgré tout ce qu'on peut entendre sur le régime dudu, je pense que si après tous ces efforts on ne retombe pas dans le grignotage de cochonnerie et la malbouffe on peut ne pas reprendre son poids... de toutes façons faut se dire qu'à vie faudra faire attention...

A+++

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/07/2011 à 10:39

ben ecoute meme si tu va a la selle, je pense pas que tu reprenne ensuite, bois du coca déja, apres fais cuire du riz et bois le bouillon ca t'aidera peut etre.

moi -300 gr ce matin, plus que 200gr et j'aurais perdu 10 kg!! je verais peut etre ce 5 plus vite que prevu!!

la balance ce matin m'a fait une blague, suis monté dessus et elle ma affiché 62.2, juste le temps de bien ouvrir mes yeux et elle me mettais error la vilaine!!!

enfin voilou je retourne au prepa du bapteme de mes enfants qui est samedi, j'ai plein de chose a faire encore!!

bonne journee

Posté le 07/07/2011 à 21:33

coucou

moi encore perdu aujourdhui!! ca descend vite c'est trop cool!

demain j'ai encore plein de truc a faire mais j'ai bien avancer aujourdhui déja. je suis naze, j'ai quasiment rien manger aujourdhui, pas faim surtout!

bises a demain

Posté le 10/07/2011 à 21:11

bon la avec ce week end, j'ai pas osé me peser ce matin, mais je pense etre repasé au dessus des 63 kg!

Posté le 04/08/2011 à 14:14

ben voila hier ca fesait 3 mois de dudu et - 12 kg tout pile, je suis fiere de moi! j'ai fait la moitié du chemin!