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Accueil Forum » Phase d'attaque
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lila22300  91 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 20:11 Bonsoir à tous, juste besoin de votre avis pour ma 1ere journée voir si j'ai bien respecté
Matin : 1 café 1 galette Dudu (ma 1ere galette ça va je l'ai pas mal réussi, ptre mis un peu trop d'hermestas, mais elle était bonne quand même).
Midi : 4 surimi 2 blanc de poulet j'ai voulu pour avoir une sauce de mélanger du FB et du citron mais j'ai pas trop aimé le gout.
Collation : 1 déca 1 petite part de cake thon saumon fumé
Soir : cake thon saumon fumé 4 aiguillettes de poulet avec sauce tomate concentré coca 0 et puis si j'ai faim dans la soirée ce sera FB 0% avec edulcorant vanille, (pour l'instant plus de place).
Ma bouteille d'1.5l d'eau est fini !! ça 'est fait. J'ai l'impression que j'ai passé ma journée à manger et à aller au toilette. lol
Vous en pensez quoi ? 
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Utilisateur10820  |
Posté le 03/03/2012 à 20:16 Tu n'as pas utilisé double dose de sons, galette + cake ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lila22300 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 20:18 non cake sans son
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lila22300 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 03/03/2012 à 20:30 tu ne manges pas bc le matin 
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lila22300 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 20:34 ba je mange jamais le matin d'habitude et jme suis levée à 11h,ptre que la semaine prochaine le faite de bosser j'aurais + faim le matin. Sinon ma journée a été correcte ?
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 03/03/2012 à 21:02 Hello Si tu n'as pas mis de tolérés dans ton cake (maïzena) ta journée est OK Commence a regarder des recettes plus rigolotes que "blanc de poulet" tout seul. Pour éviter la lassitude. Mais en croisière car en PA pas facile. Moi non plus, que je me lève tard ou tôt, le matin je ne mange pas.... J'ai jamais faim ! (sauf si je me lève a midi hihi) J'ai demandé a mon généraliste, qui m'a dit que faut manger quand on a faim et en fonction de ce qu'on va faire aussi (si on bosse et pas moyen de manger un petit casse croute a 10h vaut mieux manger pour pas arriver affamée à midi) Bonne continuation, et demain, PA parfait et ça va attaquer !! 
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lila22300 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 21:22 lol merci bcp, j'ai eu le sourire en lisant ton message ! finalement par peur de lassitude je viens de m'inscrire sur le site du DR Dukan donc pour lui je commence demain, pas grave ça aura été une journée de mise en bouche . J'aurais mon bilan dans 2h normalement....15.4 kg en 93 jours c'est une très belle perte pour toi. Bravo
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lila22300 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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lila22300 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 21:23 ah oui et j'ai oublié non 0 toléré dans ma journée
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Utilisateur92101  |
Posté le 03/03/2012 à 22:35 bravo pour cette journée, tu as tout bien respecté, enfin c'est une journée que je pourrais me faire en PP.... continue tu vas être surprise sur la balance en fin d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lila22300 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 22:47 Merci lisah oui j'ai hâte de voir l'évolution. Bonne fin de soirée à toi.
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MaPinet07 1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 03/03/2012 à 22:59 Tu verras le site dukan propose des menu sympas. Et tu peux envoyer des mails aux diététiciennes. C'est pas hyper personnalisé mais ça m'a beaucoup aidé.
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Utilisateur17000  |
Posté le 04/03/2012 à 00:21 Oui cette journée de repas. Je l ai trouvée très bien. Bravo lila 22300. Tu as raison je trouve que Mapinet07. A super bien perdu j espère que j aurais la même chance. Pour pouvoir mettre la jolie tenue que j ai vue en boutique pour le baptême de ma petite fille .... Hâte de changer de dizaine Bisous a vous toutes bonne nuit et bon courage pour demain. Aujourd hui c était ma première journée de croisière j espère que ma balance va être clémente demain. J ai etè très raisonnable avec les légumes. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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