mon 2 ème d'amour.

Posté le 23/05/2016 à 10:42

samia, tu vois tu as bien perdu.

ne reve pas, c'est que les 7 à 10 jours que l'on perd beaucoup (car tu perd un maximun d'eau et pas de gras).

apres ce sera pas plus de 1kg par semaine. il y aura aussi des paliers ou tu va stagner 2-3 jours.

ça il faut le savoir pour pas etre déçu.

mais 4 kg en 5 jours ,c'est enorme. ça encourage

Posté le 23/05/2016 à 12:51

oui, ça me fais plaisir. et moi, j'ai dejà fait le regime. je sais que ça marche.

midi ratatouille et un steack haché

ce soir , chez pas encore

Posté le 23/05/2016 à 17:07

ce soir 2 blancs de poulets avec cancoillotte (fromage) dégoulinant dessus , avec 2 tomates et un verre de coca light        

Posté le 23/05/2016 à 18:34

bon courage, j'espere que ça va le faire. moi, ca me donne des frissons

Posté le 23/05/2016 à 20:16

j''attend avec impatiente . moi j'ai manger pratiquement toute la cancoillotte lol

demain je vais pleurer , je crois

Posté le 24/05/2016 à 06:51

salut samia,

bon cancaillotte très bon fromage à pate molle pour fondre sur pizza, hamburger........ miam (moi je prend du 9%)

Normalement, le fromage devrai être je crois du 7%

mais , bon ici on n'en trouve pas. PAR CONTRE ATTEND DE FINIR L'ATTAQUE, ET EN CROISIERE SI STAGNATION EVITER)

C'est un toléré , je crois donc une fois par jour

Tu vois rien perdu aujourd'hui, lol j'en ai un peu abuser hier. mais ça ma fait du bien (de plus pas de sucre dedans, mais une trace, c'est ce que tu doit regarder quand tu prends le fromage, sur le boite)

voilà, un peu dégouté................. mais bon on verra demain 

Posté le 24/05/2016 à 07:57

Je vais voir si j'en trouve moi oci rien perdu aujourd'hui   mais je sais que j'ai pas manger assez de protéine hier gt même pas à 50g êt de plus j'ai pa bu assez d'eau   mais bon déjà la j'ai pri un gran verre de lait avec le cacao dukan êt 5 cuillère de profitar donc 10,5g de protéine et sa va c pa degeulasse mélanger comme sa      

Posté le 24/05/2016 à 08:26

attention lait, pleins de sucre......... un grand verre, j’espère pas trop grand.

cacao, c'est un toléré , évite les toléré en attaque. a moins que tu n'es plus en attaque.

puis 4kg normalement c'est ce que l'on perd en 2 semaines et toi t'as perdu en 1 semaine. lol

Posté le 24/05/2016 à 12:28

le lait non pas toléré, mais pas plus de 250 ml/jour (25 cl /jours = 1tasse pleine). Car beaucoup de sucre :

le lait écrémé  : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html

TU TE TROMPES PAS A VOLONTE cacao = toléré = 1c/ jour et si stagnation ne pas prendre. Ne pas prendre en attaque

cacao  : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/cacao_degraisse_non_sucre-8.html

Désolé             

Posté le 24/05/2016 à 13:18

Regarde

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 24/05/2016 à 13:56

tu as liste des tolérés : http://www.regimesmaigrir.com/regimes/dukan-aliments-toleres.php

pour le cacao dukan , c'est tout bon pour toi. C'est vrai que je parle de de se qu'on adroit ou pas, c'est pas des produits dukan (je n'en tulise pas) autant pour moi.

sinon : Cacao dégraissé, non sucré, en poudre (Van Houten ou Nestlé 100% cacao) : 1 cuillère à café par jour,