Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant-après: -20kg!

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 11:54

Arrête Stardiben, tu vas me faire rougir 

Pour l'instant la conso se passe bien. J'ai même perdu encore un peu de poids. Mais bon, ça ne fait qu'une semaine! En même temps, j'ai commencé un petit programme de muscu pour m'affiner et remuscler tout ça!

Audrey22

81 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 16:44

Resplendissante , il n'y a rien à ajouter

Kristina9

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/12/2012 à 21:28

Merci Audrey!

 

 

 

J'ai repris mes mensurations et ce matin voici le comparatif avec celles du début:

 

 

 

tour de taille: 93-76 soit -17 cm

 

tour de hanches: 120-103 soit -17 cm

 

tour de cuisses jointes: 115-100 soit -15 cm

Utilisateur110781

Posté le 16/12/2012 à 12:22

Kristina, quel bonheur de sentir ta joie sur tes photos d'après et quelle élégance. Que celles-ci t'accompagnent tout au long de ta vie. Bravo

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Vengeusemasquee

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 18:09

Bonjour Kristina.

 

Au jour d'aujourd'hui, mon ventre est le même que le tien sur la 1ère photo. Je voudrai savoir si le tien s'est bien remis? Tu as fais beaucoup de sport? Au niveau de la peau tu as fais quelque chose?

 

Ma 2ème grossesse m'a ruiné mon ventre, j'aimerai vraiment l'arranger le mieux possible... merci 

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 21:21

Hello Vengeusemasquee,

 

Pour retrouver un ventre correct, j'ai fait le régime évidemment, du sport (vélo elliptique, muscu et danse orientale) et j'ai applique des crèmes raffermissantes (Percutafeine et Masvelt) qui ont amélioré l'aspect de la peau.

 

Je ne sais pas quand tu as accouché mais tu dois absolument faire ta rééducation du périnée puis abdominale et pas n'importe quels abdominaux : les abdos profonds comme sur les vidéos suivantes: http://www.youtube.com/watch?v=Pn34vS0Af0c et http://www.rtl.be/pourelle/article/abdos-special-femmes-un-travail-precis-p(...)

 

Grace a ces exercices, mon ventre s'est encore amélioré depuis les photos.

 

J’espère que ça t'aidera! N’hésite pas si tu as d'autres questions!

laloudeux

106 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 21:29

tu radieuse kristina9 bravo pour ta perseverance

moi aussi j'ai pris 28 kg pendant la grossesse et il faut que je m'accroche pour les perdre

et encore bravo

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 22:10

Merci Laloudeux! Tu vas y arriver! Bon courage et bravo pour ces premiers kilos perdus!

laloudeux

106 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 22:24

merci kristina9

amidry

609 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 13:44

Wouah quel perte. Tu es magnifique. Bravo Kristina

orchid

7532 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/03/2013 à 11:32

Kristina, bravo !!!!

tu es magnifique et ces tenues de danse orientale te vont à ravir.

bonne continuation !!

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 09:07

Forum Dukan : merci beaucoup une petite photo prise ce matin apres ma seance de sport

Merci beaucoup!

Une petite photo prise ce matin après ma séance de sport!

Chatounette2305

120 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 17:28

Tu es toute belle Kristina bravo ! Et ton ventre est très joli pour une grossesse de deux (si mes souvenirs sont bons).

Moi je vous ferais un avant après dès que je peux

Grosse bise

klaudy27

2467 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/03/2013 à 08:48

HOUAHOU Kristina, tu as retrouvé la taille d'une jeune fille qu'a_même_jamais_eu_d'enfants !!!! Bravo, tu peux être fière de ton parcours...Heuuuu... Rondement mené ))

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 08:55

Merci les filles! Comme quoi, Dudu + sport + crèmes peuvent faire des miracles sans passer par la case chirurgie!

 

Chatounette, oui c’était bien une grossesse gémellaire. J'ai hâte de voir ton avant-après!

calipso

234 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 15:13

super reussite hate d etre a ce poids la 

cerisier

1206 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 23/03/2013 à 10:22

Kristina... magnifique... tu es magnifique... quelle belle silhouette

Belle continuation

Je te fait pleins de becs à toi et à tes pépettes

Kristina9

410 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 13:18

Merci mille fois les filles!

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