Mon Régime Dukan
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Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/09/2014 à 09:01 aujourd'hui, j'ai congé cet après midi... je me suis dit que j'allais me faire des bons dessert Dudu pour le week-end, comme ça je ne craque pas sur les choses interdites )
ce soir c'est gala!! youpiiiiiiiiiiiii |
Utilisateur132819 |
Posté le 05/09/2014 à 09:16 tu es tout simplement magnifique ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
julie55555 245 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 07:19 tu es manifique , je reprends aujourdhui dukan et tu ma donner de la force je t en remercie qu est ce que 4 mois dans une vie |
determinee2013 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2014 à 12:41 Hello aurelie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bravissimo pour ta perte et ta determination .................. respect lol t es trop belle et quel changment en si peu de temps !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j imagine que tu dois craquée, t'es humaine n oublions pas lol cependant ce n'est pas une excuse !!!!! alors tient et ne craqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pas notre medecin by dukan lol lol lol bravo ma belle .... bisou |
objectifmoins17kg |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/09/2014 à 21:20 Hihi merci les filles pour vos commentaires vous me donnez la pêche ) |
Utilisateur132884 |
Posté le 07/09/2014 à 21:21 Hello aurélie !!!
Magnifique parcours et magnifique silhouette ! Bravo pour ton courage. Moi aussi j'avais perdu 27kg en 4 mois a mon premier du du et a partir d'aujourd'hui je suis déterminée a perdre ce que j'ai repris ... ( j'avais fais seulement la phase d'attaque et croisière..) donc surtout ne craque pas
Tu peux me dire si tu étais en 5/5 ou 1/1 ?
Merci )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/09/2014 à 15:18 j'ai fait du 3/3... parfois 4 PL et 3 PP sur la fin... difficie pour moi sans légume!! et finalement je perdais autant en PL qu'en PP: mais pour bien suivre le protocole j'ai continué à faire des PP: |
milie30 1008 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/09/2014 à 15:43 hello aureli ! désolée je ne t'avais pas répondu voilà le lien de mon post !!
http://www.proteinaute.com/forum/mon_journal_debut_du_regime_le_29_07_13-43133.html |
Jodie10 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/09/2014 à 06:14 Salut Aurélibellule, Voilà mes congés terminés je reprend dudu comme promis. J'ai testé la brioche merveilleuse (comme tu me l'avais indiqué dans ta description de journée type). J'ai goûté effectivement quel délice. Peut- on la manger en entier en une journée? J'ai vu qu'elle était classée en pp. dans la recette. Bref en tout cas merci encore pour ton témoignage qui me donne une grande motivation.
C'est repartit! |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/09/2014 à 01:26 Coucou! Cool que la brioche te plaise!! Normalement c est a petite dose... La recette est pour 4 jours a cause du lait en poudre... Moi j avoue je la mangeais sur 3 jours... Des fois même deux. Pour mieux en profiter je la fais dans des petits moules rond, et je la fourre avec de la mousse bavarois dunkan vanille, ou simplement avec un yogourt 0%... C est cool que tu aies retrouver une bonne motivation... Courage a toi!! |
zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/09/2014 à 20:05 Ne riez pas mais je n'ai jamais osé faire cette brioche à cause de la quantité de lait en poudre, je me connais je vais l'engloutir en une seule fois si elle est trop bonne.... Maintenant que je suis en escalier je réserve ces desserts avec des tolérés pour mes galas et je les mange en entier du coup!!! L'air de rien, aurélie tu arrive au quart de ta conso!!!!! Poids stable? sport, toujours? ah tiens j'ai fais le bavarois framboise/chocolat: la partie framboise était délicieuse mais je n'ai pas pu manger la partie chocolat, ça faisait une gelée dure un peu fade? toi aussi? |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/09/2014 à 07:58 salut! oui effectivment c'est hyper difficile de ne pas tout manger d'un coup... surtout que maintenant je fais avec des framboises ou orange/chocolat depuis que je suis en conso,... dur dur!!
POur le bavarois je suis d'accord avec toi. moi perso j'ai adoré la crème avec la maizena, mais ej ne suis pas fan de la gelée au chocolat. je l'ai refait avec un peu moins d'agar-agar, elle avait la bonne consistance mais bon ça reste moyen. La prochaine fois je vais faire la partie framboise, et en dessous je vais mettre de la brioche avec un peu d'arome chocolat et du cacao maigre. ça sera un peu plus calorique, mais bon ça fera un vrai bon dessert chocolat /framboise
Sport toujours, je suis partie marcher 4 jours avec ma soeur,. on a fait environ 20h de marche de montagne. malgré les féculents chaque jour, et les pauses sucrée ( barre de céréale, brioche dudu, fruits sec... pas n'importe quoi mais du sucré quand meme) je n'ai rien repris. ce matin je suis à 66 kilos après ma journée PP, hier j'était à 68.5... enfin en gros j'ai l'impression que d'une manière globale ça a plutôt tendance a diminué très légèrement que remonter. ( 66 kilos est le poids le plus bas que j'ai eu):
la je repars 4 jours avec mon copain en montagne, faire de la marche et du VTT: je vais faire probablement beaucoup d'écart, mais aussi minimum 5h par jours à l'extérieur, donc ça va. très difficile d'éviter les choses sucrées "saine" telle que les fruits, les barres de céréale, le pain complet avec de la bonne confiture au fruit... mais bon je survis!!!
et toi alors, toujours pas en conso officielle?
pour les desserts uniquement, moi je te conseille de calculer les calories. pour ma part je m'ocrtoie env 250kcal pour les choses sucrée dudu. ( sans compte les yogourts... vu que j'en mange 4 par jour mais ça c'est normal):
bon courage à toi, et aux autres aussi |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/09/2014 à 08:03 Pour ce qui en est de ma silhouette avant/apres, j ai remarqué hier que ma silhouette de dos était devenue assez belle... Alors que je m'étais toujours trouvée affreuse de dos, que ce soit dans n'importe quelle tenue... Je vous mets une tite photos |
zaratustra 1619 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/09/2014 à 20:07 Tu es au top là! je te l'ai déjà dis mais très athlétique! Quelle chance de pouvoir randonner en montagne en arrière-saison!!!!!! le meilleur des sports!!!!! Et non j'insiste en escalier encore quelque temps, tant que ça ne m'est pas trop difficile. Oui tu as raison, c'est clair qu'il va falloir que je limite les desserts à terme.... |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/09/2014 à 10:18 Et mon nouveau mailllooooot 67.5 kilos. |
Ponyo 723 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/09/2014 à 11:09 Quel beau parcours! Tu es magnifique, ça se voit que tu fais du sport, non seulement tu as perdu ton surpoids mais en plus ta peau paraît ferme. Bravo!! |
objectifmoins17kg 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2014 à 20:02 MAGNIFIQUE un exemple pour moi car même poids de départ et même poids à larrivée |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/09/2014 à 12:23 merci et toi? ça avance bien on dirait!!! c'est cool! |
Minette1984 61 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2014 à 13:02 Magique ta descente c'est vraiment bien! Pour ma part je ne parviens pas à descendre depuis plusieurs jours je garde le cap.... |
objectifmoins17kg 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2014 à 20:55 bonsoir, non pas du tout. je stagne en ce moment :( |
Aurelibellule 574 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/09/2014 à 21:45 allez courage! j'ai aussi stagné à plusieurs reprise, mais j'ai aussi perdu environ 6 kilos en 25 jours donc comme toi... et 23 en 120 jours, donc no souci c'est le top tu vas continuer comme ça!! |
electronlibre 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2014 à 17:11 Wow bravo ca me motive j'espere bientot afficher mon avant apres !!!! |
objectifmoins17kg 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2014 à 17:00 Merci Aurelie. Bon weekend ! |
tioB59 400 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2014 à 21:50 bonjour,
félication c'est vraiment un super parcours je rêverais de pouvoir être pareil je me dis que en perdant tout mes kg j'aurais encore de grosse cuisses tu a perdu en combien de temps ? |
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