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Mon avant ==> le aprés viendra mois par mois

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Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 10:32 .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 10:32 et la derniere a bientot les dududettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 11:16 attention galette de riz interdit salut les filles alors verdicts ce matin-100G pour moi énorme énorme pfff 100g mais 65.9kilo quand mémé enfin le 65.9 est là @ninie aller aller tien bon oui les légume font de l'eau mais regarde tes mensuration elle on peux être raccourci mais si tu a manger les galette de riz alors c'est normale que tu a pris
Utilisateur92333	Posté le 29/04/2012 à 11:17 Bonjour ninie133! juste pour te prévenir que ces galettes là sont interdites, il faut des galettes au son d'avoine uniquement (avec éventuellement 1 cs de son de blé mais celles-ci non. C'est bien ça les filles? Sinon, bon courage pour ce régime! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 11:27 galette de riz oui interdit http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/galette_de_riz_souffle-190. mais épeautre d'avoine http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_epeautre-251.html
denadu91 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 12:18 kikou les filles bon moi ce matin toujours rien perdu meme pas en cm , titine8485 j'ai 7jours de phase d attaque, arf degoute j'ai achete les memes galettes hier , ouf j'en ai pas mange lol ce matin 2 fromage blancs, a midi bouché de poulet , et ce soir je c po meme si j'ai rien perdu mon homme me dit de pas aretter lol c 'est depriment je trouve enfin , je me dit que ca va venir (enfin j'espere ) lol
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Meloune58 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 13:05 Hate de voir ta photo du moi !! On va toutes y arriver a se débarrasser de ces fichus kilos qui nous bouffent la vie !!!

Meloune58 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 13:07 denad t’inquiète pas ton corps te teste ne lâche rien il vont bien finir par partir tes kg ne lâche riiiiiiiiiien continue !!!!!!
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 13:10 denadu91 oui continu si il y a bien un truc qui me démotive c'est sa ne pas voir le poids bougé des fois mais bon autant aujourd’hui rien mais demain sa va bougé. Moi aussi je laché prise quand la balance ne bougé pas d'ou je n'arrive jamais a finir un régime... mais bon la je me suis dit pk pas je vais essayé mm si je ne bouge pas je vais testé je me dit je risque koi?? et si sa persiste plus de une semaine c'est que sa doit pas être fait pour moi mais quand mm en une semaine il va bien y'avoir des grammes qui vont bougé. Après à tu des soucis de santé par exemple diabète thyroïde ect ou des stresse en ce moment ect car sa joue sur un régime aussi. Moi mon avis perso pour les galette : J’approuve car elles n'on que 23/23calories et il vaux mieux en manger 2 comme sa que du chocolat ou un bonbon puis sa gonfle dans le ventre du coup sa cale je me souvient que ma diététicienne m'a mm dit de pas hésité de mettre du jambon dessu ou autre protéine.
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 13:31 non titine arrête pas de galette de riz ne dit pas ça interdit oui pour les galette épeautre d'avoine et pour la quantité attention en attaque c'est 1/2cuillère a soupe d'avoine et 1 cuillère a soupe de son blé si non après c'est comme si c’était de la farine @@@@denadu oui ton mari a raison continu et surtout craque pas interdit sur ce forum de craquer ton corps veux que tu craque alors il joue avec toi mais tu va voir tu este plus forte que lui et là un jour tu va te peser et la balance te dira -1kilo et là on pourra plus t’arrêter si non sais dukan qui ta dit de faire 7jours d'attaque ?????aller aller les filles on va être des canon au bal il voudront tousse dancer avec nous aller aller on va de l'avant je vous redonne mon lien pour discuter ninie et dejà deçu http://www.proteinaute.com/forum/j_ouvre_mon_avant_apres_pendant-24302.html rdv sur ma page bisous et surtout aujourd'hui il fais beau alors aujourd'hui tout le monde 20minute de marche moi déjà fais mais j'y retourne tout a l'heure
Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 13:56 Bon ca va c'était les galette son epautre, mais j'arrete ca on verras si c'était bien ça pour mon repas de ce midi * http://www.proteinaute.com/recette_cocotte_d_oeuf_au_jambon-900.html et http://www.proteinaute.com/recette_pizza_bolognaise_sans_toleres-2749.html je vous joint les photos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 14:00 et la pizza bolognaise hum un régale .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 15:01 hoooo tu ma donner envie lol

Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 15:50 Je t'assure je me suis régalée et ça tiens au corps. pour ce soir pas encore d'idée, mais dés que j'ai je prépare et dépose les photos et toi qu'as tu mangé de bon je vais surfer sur le site pour avoir quelques idées de recettes bisous bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 16:29 ici simple salade verte oeufs tomate oula la sa ma fait trop de bien une ile flottante Dukan et se soir je me tate ou faire la pizza ou l’œuf hé hé par contre dit moi j'ai lu que la pâte et liquide c'est vraie??
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 16:35 attention les fille pour le son d'avoine cuillère pas plus )))))
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 16:44 oui oui maya tkt pas lol il y'a écrie 2CS mais quand tu voie mais CS sa fera 1 + 1/2 lol moi dans le bouquin il y'a écrie 1+1/2 rolalala j'ai deja remarqué qu'il y'a des desacord entre les dif ouvrage.
Utilisateur22721	Posté le 29/04/2012 à 17:17 oui c vrai moi j'ai les 3 ouvrages je c pas maigrir 2010, Je ne sais pas maigrir éd. 2011, La Nouvelle Méthode Dukan® illustrée et Les 100 aliments Dukan® à volonté Et je viens de savoir que les surimi était des toléré et non des a volonté dans aucun de mes livres il le dise pareil pour les son je c que c en une seule prise, donc tu dois choisir soit tu dejeune le matin soit tu le consomme le midi ou le soir en aucun cas tu dois en préparer et te dire je vais en manger un peu ce matin ce midi et ce soir c interdit donc bien faire attention dans mon livre en croisiere c 2 cs de son d'avoine et 1cs de son de blé j'ai repris chaque ouvrage que je scrute de nouveau car il y a des incohérence entre chaque ouvrage Je reviens vous donner mon compte rendu a nous les kilos en moins yes yes yes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 18:25 Voila ma pizza est prête et mon jambon coupé pour les œufs lol je vais manger ton midi pour mon souper lol. Par contre une question les repas du soir vous les manger vers quel heures??
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titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 18:46 Je demande car j'ai entendu dire que si tu mange tard le soir tu stock car tu ne digéré pas bien il faut manger 3h avant de se couché je voulais savoir si vous le suiviez mais j'avoue que j'ai testé et les jours ou je mangeais tard bha je perdais pas beaucoup et les jours ou je mangeais plutôt bha je perdais jusqu'à 500g de plus. Bisous bonne soiré

denadu91 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2012 à 19:30 Bonsoir, Je vais tenir tant que je peux mais j'aimerai savoir si c'est normal que j'ai mal a tous les muscles des jambes sans avoir fait de sport. C'est vraiment horrible quand je marche, et oui je suis suivi pour un probleme de thyrroide et tres anxieuse(je n'en dors pas les nuits).

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