Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Adri1675
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/07/2011 à 22:49
Bravo pour cette magnifique perte et OUI tu viens de me donner énormement de courage!! Merci et bonne continuation !
bouboulinette
897 messages
Proteinaute actif
Posté le 09/07/2011 à 23:51
merci pour ton témoignage
bravo pour ta perte
+ de 36 kg de perte, pour les ballades ça doit de sembler plus facile
bravo encore tu es resplendissante !
sana0909
659 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/07/2011 à 00:01
Magnifique......tu as rajeuni de 10 ans, waouw!
J'espère arriver à faire de même
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sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2011 à 15:03
C'est sûr que pour marcher, ça va beaucoup mieux.
Je fais un peu d'abdos tous les jours et des mouvements pour essayer de muscler mes bras. Du vélo dès que je peux (et que le temps le permet, j'habite dans le nord...) et en temps scolaire je fais de la gymnastique une fois par semaine.
Ma peau n'est pas tout à fait retendue et comme j'approche de la cinquantaine, c'est beaucoup moins facile qu'avant... Mais je pense qu'il faut laisser le temps au temps...
Je suis contente de donner du courage à certaine personnes.
C'est vrai que tout le monde me dit que j'ai rajeuni.
Je vais mettre une photo prise hier à la mer, seulement le visage !
Utilisateur46179
Posté le 11/07/2011 à 10:37
ouah on dirait une autre personne !! Tu as plus que rajeunit !!! Ta joie se lit sur ton visage ca fait plaisir !!!!
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sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 13:44
C'est vrai que j'ai plus envie de sourire maintenant !!!
fafaze
36 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 15:18
tu es magnifique bravo bravo bravo!!!
karlaChnikov
535 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/07/2011 à 15:45
quin je l'disot que ché ch'ti chétot ché meilleures hein !
te vla rindu comme eun'jeune fille
té toute bellotte
cintinu chu ch'rout'là ché euch'bon chemin
un'baise à tizot
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 18:05
Merci, à tizot auchi !
prettywoman
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 18:38
Tout simplement MANIFIQUE........Deguste et profite
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 19:16
J'essaie d'en profiter au jour le jour !!! Merci !
Bon courage à toi prettywoman
prettywoman
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/07/2011 à 20:09
Merci je suis loin derriere mais j y crois ,ca fa it 10ans que je n ai pas pu faire plus de 3j de regime alors 15 j et 7 kilos de perdus , c une merveille pour moi.
mais juste je pense que la route sera looooooooonnnnnngue!!!!! mais je reste confiante .
si tu as des conseils pour moi je suis a ton ecoute
Utilisateur62006
Posté le 11/07/2011 à 21:16
superbe parcours....félicitation, si je peux me permettre pour te mettre encore + en valeur, change la photo de ton profil avec la dernière, tu es tellement plus jolie, et tu fais + jeune.
bravo
amicalement
Cathy
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/07/2011 à 19:50
J'ai déjà essayé, mais vainement pour l'instant, je vais réessayer !
Bizzz Cathy !
Utilisateur62006
Posté le 18/07/2011 à 08:06
OUIIIIIIIIIII ça y est, superbe )
Bonne continuation sardon
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/07/2011 à 09:14
MEEERRRCCCIIII !!!!
drinetta
1147 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 18/07/2011 à 09:48
Quelle changement , ouah je ne sais pas quoi te dire à par bravo! bonne conso!
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/07/2011 à 10:17
Merci drinetta, je sais que ce n'est pas encore terminé... et qu'il faut encore pas mal de courage. Bon courage à toi aussi !
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/07/2011 à 15:26
Bientôt les vacances, il va falloir une volonté de fer pour ne pas succomber aux tentations... Dois-je emmener une balance avec moi ??? et vous que faites vous pendant vos vacances ???
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/08/2011 à 21:54
Une photo prise aujourd'hui en rando, ça change de celle du mois d'octobre... et je dois dire que c'est beaucoup plus facile pour moi !!!
prettywoman
303 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/08/2011 à 04:32
Bravo je suis epoustouflee!!!!
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/08/2011 à 11:38
Merci prettywoman !! Je me sens nettement mieux et pour randonner, c'est super !!! Bisous !
melany2905
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/08/2011 à 14:50
Bonjour
Je me disais bien que cette tête me disait quelque chose !!!! Je suis Mélanie, tu sais dans l'Aisne, on s'était vu à Lille grâce à une rencontre Aujourd'hui.com, et puis une autre fois pour des crêpes chez Christelle.
Ca fait plaisir de voir que tu as réussi ton parcours Dukan.
J'ai moi même un profil ici sur le site.
Les vacances ont été super cool, mais pas pour le poids, donc je refais un tour par la case départ LOL.
Je te souhaite une bonne continuation et à bientôt peut être.
Bises.
sardon59
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/08/2011 à 10:15
Oui, je me souviens de toi Mélanie, tu venais avec ta maman il me semble...
Pour l'instant j'ai super réussi, pour les vacances, je vais attendre le verdict de lundi pour voir comment ça s'est passé (je viens de rentrer), et ensuite je pars encore une semaine en Angleterre, là je crois que je vais avoir quelques difficultés à bien gérer, mais j'espère ne pas prendre trop... sinon je referai quelques jours d'attaque en rentrant...
Super de te retrouver ici ! Bisous !
melany2905
79 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/08/2011 à 10:33
bonjour
contente de voir que tu te souviens. En fait c'est ma belle mère (femme de mon père ) et ma soeur qui étaient venues avec moi.
Pour ma part, je reprends tout à zéro lundi et accompagnée de mon mari. A deux, ça ira mieux, je pense.
Sinon je te souhaite une bonne semaine en Angleterre et tu verras, ça va aller, même si leur nourriture n'est pas toujours top, mais tu te reprendras en rentrant.
En tout cas, encore félicitations pour ton parcours !!!
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