Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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SoupeSalade  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 09:54 Bonjour,
Encore une tite nouvelle !! Je m'appelle Lynda, j'ai la trentaine, et je démarre le régime Dukan ... J'ai déjà perdu 9 kgs l'année dernière mais là j'aimerai en finir avec les régimes, et mettre un grand coup de fouet cette année, et donc perdre 32 kgs...
C'est partit mon kiki ;o) 
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fifinelucrox  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 10:12 Bienvenue et bonne route 
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Nawien  358 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 10:18 Bonjour,
Bon courage et pas oublier de se prendre en photos et de prendre ses mensurations, tu as un bout de chemin à faire et çà remonte la motivation quand elle faiblit. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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punchette  3843 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2011 à 10:24 Bienvenue et bon courage! 
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doudoune051  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/02/2011 à 11:54 Bienvenue SoupeSalade
Courage et motivation c'est ce qu'il faut avoir tous les matins pour bien démarrer la journée, a+ ! ! ! 
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SoupeSalade 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 12:05 Merci les filles, oui j'y pense pour les photos c'est une bonne idée ! Mon poids me fait horreur en tout cas, je sais que c'est mieux qu'avant car au pire j'ai fait jusqu'à 30 kgs de plus ...
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2011 à 12:51 t'inquiète, j'ai fait également jusqu'à 20kgs de +, mais on a pris une grande décision et c'est le début de la fin pour tous ces kg en trop, les beaux jours viennent à grands pas, ça motive!!! oh la la, qu'est ce qu'on va être fière cet été
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Utilisateur38022  |
Posté le 07/02/2011 à 13:23 Bonjour SoupeSalade,
Bienvenue au club!!!
A bas les kilos en trop!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur14994  |
Posté le 07/02/2011 à 13:25 Bonjour et bienvenue. Courage et motivation et les auras c'est kilos. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/02/2011 à 13:28 Bienvenue Lynda et bonne route à nos côtés. 
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SoupeSalade 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 17:34 Merci c'est gentil ....
Bah les repas du jour :
MATIN café + 2 yaourts + pti pain au lait (recette dudu) MIDI 2 cuisses de poulet + 1 yaourt GOUTER coca light + 1 yaourt DINER crêpes (recette dudu) de la mer : saumon, oeufs de lompe, crevettes
Je reprends une phase d'attaque de seulement 5 ou 7 jours je verrai ... après j'alternerai soit 1j PP / 1j PL soit 2j PP / 2j PL
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lor31  317 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2011 à 20:53 Bonne route avec nous, pour moi aussi un long parcours qui a commencé, mais les débuts sont prometteurs. A bientôt ! 
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Utilisateur41952  |
Posté le 07/02/2011 à 21:16 Bonjour,
je m'appelle Carine et j'aimerai me joindre à vous pour une aventure dukan... J'ai 12 kgs à perdre et je compte faire 3 jours d'attaque J'aimerai voir ses kilos s'envoler pour l'été Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SoupeSalade 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 12:52 2ème jour d'attaque pour moi ...
MATIN café + 2 yaourts + gateau dudu MIDI 2 cuisses de poulet + 2 yaourts
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SoupeSalade 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 12:53 aujourd'hui avec mon amie on va dans une boutique bio voir si on trouve de l'agar agar, des entremets non sucré, du protifar ... etc ...
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Utilisateur41952 |
Posté le 08/02/2011 à 20:53 bonjour le filles
pour moi ce matin c'était muffins dukan (pas mauvais) avec un café au lait ce midi steack haché + yaourt 0% ce soir poisson + yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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