Mon objectif ? Un poids à deux chiffres.... hyper motivé !

Posté le 30/10/2012 à 10:30

Bonjour,

Si tu penses que c'est la solution pour que tu tiennes alors soit... Mais évite de te peser après ces écarts car ça risque de te miner de voir la balance remonter. Et surtout, ne compense pas par des PP à l'excès, suis le cours de ton régime sans tenir compte de ces repas !

Bonne croisière...

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Posté le 07/11/2012 à 14:21

Coucou comment allez-vous?

Posté le 09/11/2012 à 09:28

Coucou ah super ^^

Moi me suis pesée il y a 2/3jours je n'avais perdus que 600g en 6jours donc je le pèserais dimanche car je ne suis pas une accro à la balance je me suis sérieusement misé à la wii fit plus et ne prends aucuns toléré depuis le début du régime donc j'espère que sa va bouger  pour l'instant je ne remarque pas de différence au niveau de mon visage j'ai hâte

Posté le 12/11/2012 à 18:54

Salut Liliedukandukan,

Parfois, ça peut "stagner" un peu mais il ne faut rien lâcher parce que si tu persévères, ça finit par payer ! Moi, je suis accro à la balance : pesée tous les matins mais j'assume ! Et côté sport, je cours 5 kms tous les jours et je fais quelques mouvements de muscu pour les bras et aussi quelques abdos pour faire diminuer le bidon et retendre la peau qui a pas mal souffert suite à 2 grossesses et 30kg de pris :-(

Voilà, voilà... On reste motivé et patient !

Bonne soirée

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Posté le 12/11/2012 à 21:43

Oui, je pense qu'on l'a perdu :-(

Pour les protéines, tu dois manger au minimum 114g par jour. C'est important pour ta perte mais aussi pour ta santé parce que si tu ne manges pas suffisamment de protéines, ton corps qui en aura besoin mais est incapable de les synthétiser, ira puiser dans les réserves que sont tes cheveux, ta peau ou même tes os ! Fais un calcul rapide...

L'abdominoplastie me fait peur aussi alors je lésine pas sur le sport !

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Posté le 13/11/2012 à 09:00

Coucou Giorgio ha ouf je vois que ta courbe avance bien super ^^

Oui Angie pas de soucis, on m'a dit 1.5g par kg à perdre, mais de toute façon j'ai regardé ce que contient ce que je mange sur dudu en prot donc sa va je suis largement au dessus

Posté le 13/11/2012 à 12:27

ah ok, bon la je suis bien partie, je viens de me taper 600g de dinde et pour ce soir j'ai pareil en poulet ^^ et j'ai mangé mes oeufs en plus hi hi

Posté le 13/11/2012 à 21:36

Oui largement ! Si c'est que tu consommes, alors no souci !!!  Bonne soirée

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Posté le 13/11/2012 à 22:22

Non, en fait l'indication de la règle 1/3 légumes 2/3 protéines sert à bien faire comprendre qu'il ne faut pas, les jours de PL, délaisser les protéines au profit des légumes. Les légumes sont à volonté donc ne te limites pas ! Si tu consommes tes 400g de viande en PP comme en PL, tu peux rajouter autant de légumes que tu souhaites. Pour une portion "normale" et pour respecter la dose minimale de protéines par jour, il convient d'avoir dans ton assiette 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines. Personnellement, moi, je ne compte pas. Mais juste pour être sûre, je viens de vérifier ma journée d'aujourd'hui et sans tout prendre en compte, j'ai mon quota donc ne te prend pas la tête. Tu sembles avoir un bon appétit donc si tu continues comme ça, ça va rouler. Ne changes rien pour tes protéines et mange autant de légumes qu'il te plait les jours de PL.

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Posté le 13/11/2012 à 22:39

Oh merci tu es un anges, j'ai tout compris grâce à toi  donc c'est du plus les légumes hi hi je mange ma ration de protéine et j'ai mes légumes yeah 

Posté le 14/11/2012 à 13:03

Oui loooooool merci  je viens de terminer mes 400g de dinde avec choux de bruxelles et choux fleur  et il m'en reste pour ce soir hi hi maintenant je vais faire mon sport  gros bisous bonne après midi 

Posté le 14/11/2012 à 15:42

Merci à toi aussi  je viens de terminer, je suis ko looooool bisous miss et merci pour tout 

Posté le 23/11/2012 à 18:29

Coucou Angie, ici tout va bien  j'ai bien perdu la semaine passée et la je suis en période rouge lol donc je ne me pèse pas ce dimanche, mais le prochain . Je suis allée en pharmacie, sa fait qlq jours que je prends des BOP, mais je ne vais pas plus au toilette qu'avant je ne sais pas si sa m'aide vraiment, par contre je prends des vitamines et la ouf sa fait du bien  j'ai hâte de passer à un poids à 2chiffres hi hi  j'espère avoir perdu 10kg pour noel on commence à me dire que sa se voit, je suis fière de moi et même si à certains moment j'ai des envies, je ne craque pas  voilà pour les nouvelles, je te souhaite un bon Week end