Mon Régime Dukan
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laloli  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2018 à 07:29 Bon je reposte ici car le forum Attaque se vide, donc autant faire un journal de suivi Nouveau départ pour 3 jours d'attaque ce jour !
J'ai repris la route des proteinautes le 2 janvier, après ma deuxième grossesse, aux environs de 92 kilos. Je souhaitais être sous 84 pour le baptême de mon fils le week end dernier, c'était fait image: http://www.proteinaute.com/img/emoticon/bigsmile.gif
La fête s'est un peu prolongée, je suis pleine de sel, de sucre, d'eau.... je me suis fait plaisir et j'ai mangé de tout, c'était la fête après tout !
Et je repars ce matin à 87, donc il doit y avoir 2 ou 3 kilos de "flotte" à éliminer car cela m'étonnerait que j'ai pris 3 kilos en 5 jours quand même image: http://www.proteinaute.com/img/emoticon/shock.gif
image: http://www.proteinaute.com/img/emoticon/shock.gif
Du coup je reprends ce matin une phase d'attaque de 3 jours, et après je pense reprendre une alternance 1/1
Premier objectif : repasser sous les 84.
Deuxième objectif d'ici fin mai : passer sous les 80
Et pour la suite, ce sera enfin atteindre mon objectif d'atteindre les 75 et de m'y stabiliser !
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laloli 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2018 à 07:31 Et 5 jours plus tard, me oila de nouveau à 84,5, donc la semaine joker est vraiment presque éliminé ! J"ai hâte de retrouver 83 pour avancer au plus vite vers la barre des 80 Journée PL aujourd'hui, c'est parti :
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so85so  730 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2018 à 08:47 coucou courage !!! tu as raison de faire un journal, j en ai fait de même et je ne le regrette pas, cela permet de venir se relire et de voir ses progrès ... ses doutes et surtout ses victoires ... bravo a toi , courage, patience et tout va finir bien !!!! 
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laloli 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2018 à 07:18 Merci pour ton message, tu as un joli parcours, 12,5 kilos d'envolés, c'est super !
84,3 ce matin, pour l'instant ça descend bien... peut être que je peux espérer voir 82 d'ici la fin du mois, je l'espère vraiment. J'ai hâte... l'alternance 1/1 semble bien fonctionner en tout cas, c'est sur que c'est moins fatigant que le 5/5
Journée PP justement aujourd'hui , j'ai quasi plus rien dans le frigo... vivement les courses pour faire le plein.
Au programme :
Matin : galette dudu
Midi : viande hâchée, sauce yaourt
Soir : cabillaud
Collations: blanc de dinde
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so85so 730 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2018 à 10:10 OUi le 1/1 est moins dur ... cela permet de manger des légumes, et de facilite le transit lol ... bon courage a toi ... et tu vas y arriver toi aussi ... en juillet 2016 j etais à 85 kilos .... 18 mois pour en perdre 10 seule ... et le reste avec dudu depuis janvier .. tout est possible
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laloli 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2018 à 07:35 Bon bah plus que jamais j'espère voir 82 d'ici la fin du mois, voire moins ! Car ce matin, 83,8 sur la balance... eh bah y a pas à dire, Dukan est mon meilleur ami. Je retrouve mon poids le plus bas depuis janvier en fait, puisqu'il y a eu la semaine "joker" entre temps. Donc c'est peut être pour cela que ça descend si vite... espérons que mon corps ne fasse pas de résistance pour la suite. On verra ! Mais je suis motivée à fond du coup. 800 grammes à virer, aucun joker de prévu, donc j'espère bien y être la semaine prochaine en fait. Et du coup, je me mets un nouvel objectif, être à 80 ou voir le 79 d'ici le 15 mai, soyons fous ! Journée PL aujourd'hui, tu as raison so85so, c'est une super alternance et ça a l'air de bien fonctionner. Donc on continue comme ça jusqu'à ce que mon corps bloque !
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