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Mon poids ne bouge pas (2 semaines et demie de régime)

Clem26

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/04/2019 à 23:05

Bonjour, j'ai commencé le régime dukan il y a 16 jours et je n'ai perdu que 2kg...

1kg pendant la PA>3 jours (sans excès)

1kg pendant la phase croisière avec une alternance de 2 jours PP/2 jours PL-> 13 jours (sans excès, mais avec quelques tolérés en quantité autorisée)

Je ne comprends pas.. je parai plus gros alors que je fais 3 séance de sport d'une heure par semaines et 30 min de cardio chaque jours....

Alors si quelqu'un peut m'aider se serait super sympas, bonne soirée et merci d'avoir lu   

celine30130

72 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2019 à 09:04

Salut Clem ,

 

Je pense que cette réponse t'as déjà été donné mais je pense qu'en faisait du sport et en ayant une alimentation riche en protéines, il doit y avoir une prise de masse musculaire qui se ressent sur la balance .

 

Après il y a aussi le transit qui peut influer sur la perte ou non perte en l’occurrence ,

 

Si tu suit le régime à la lettre tu verras forcement le résultat sur la balance à un moment ou a un autre le tout c'est de ne pas lâcher, lors de mon premier dukan j'ai eu une période de 15 jours de stagnation , c'est démotivant , frustrant mais c'est ton corps qui céderas le premier si ton esprit reste déterminé.

 

En tout cas bon courage et ne lâche rien tu vas y arriver !!!!

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 03/04/2019 à 15:22

bonjour

 

 

quand il n'y a rien à perdre ....

http://www.proteinaute.com/forum/je_ne_maigri_pas_je_n_ai_pas_de_sensation_(...)

 

bye

celine30130

Ce message a été supprimé par son auteur.

celine30130

72 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2019 à 17:30

Bonjour Nelyne ,

 

Effectivement je n’avais Pas vu le post dont tu as donné le lien ,

 

Clem : il est vrai que tu as un poids tout à fait convenable vu ta taille et tu n’as que 17ans , tu devrais , au mieux te tourner vers des conseils sur l’alimentation saine si tu as des difficultés avec ton rapport à la nourriture mais le régime dukan n’est pas une solution pour toi , après ce n’est que mon opinion ...

Bon courage , j’ai moi même eu par le passé des troubles du comportements alimentaires et ça c’est le plus important à régler à mon sens .

nelyne

1112 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 03/04/2019 à 18:04

 

oui je maintiens que ce n'est pas raisonnable !!!  

Clem26

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/04/2019 à 10:30

D'accord, je vais tenir compte de vos conseils merci à toutes les 2      

chrisdu95

282 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/04/2019 à 13:45

Bonjour Clément

 

Le seul conseils que je te donnerais , étant maman moi même, arrête ce régime, il n'est pas fait pour toi, ton imc est normal et on ne s'engage pas dans ce régime pour quelques kilos en trop , Les troubles de l'alimentation ne de résoudront pas de cette façon, parles en à ta maman, et va voir un psychologue, il y a sûrement une cause profonde pour ce mal être, surtout à ton âge,

Le régime Dukan n'est pas un régime miracle, tu peux me croire.

Bon courage à toi.

 

Clem26

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/04/2019 à 16:05

D'accord, merci pour ton conseil chrisdu95     

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